Ереван, 24.Май.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Армянские параармрестлеры завоевали 17 медалей и установили мировой рекорд в Будапеште Прокурор подал в ЦИК ходатайство о разрешении на возбуждение уголовного дела в отношении Теваняна Четыре Вардапета станут епископами Национально-гражданское объединение «АйаКве» выступило со срочным заявлением РИА Новости: Армения лишится 90% доходов от экспорта цветов, если потеряет российский рынок Во Франции заявили, что допрасходы из-за ситуации с Ираном превысили €6 млрд Трамп: под бальным залом Белого дома строят шестиэтажный бункер с госпиталем FT назвала Меркель и Драги кандидатами на роль переговорщика ЕС с Россией Генрих Мхитарян намерен продолжить карьеру ЕК завершила переговоры о выделении Украине в середине июня €3,2 млрд Аэропорт Вильнюса остановил работу из-за объявления воздушной тревоги Захарова назвала цинизмом обвинения Запада в том, что РФ «ведут кампанию» против Пашиняна


Ինչպե՞ս հավասարակաշռություն գտնել գործերի ու հանգստի միջև

ЛАЙФ
Կիսվել

Երկուսը մեկում՝ պարզվում է, հնարավոր է աշխատել շատ ու զուգահեռ հանգստանալ շատ:

2014.05.23-Durma-bem-para-trabalhar-melhor-imagem01-The-Nest

Շատ աշխատել չի նշանակում արդյունավետ աշխատել և շատ հանգստանալ չի նշանակում արդյունավետ հանգստանալ: Պետք է հասկանալ, երբ աշխատել և երբ հանգստանալ:

Անհրաժեշտ է արթնանալ շուտ

Փորձեք քնել ժամը 23:00-ին և արթնանալ առավոտյան ժամը 5:00-6:00: Դա թույլ է տալիս անել ավելին, քան ծրագրում ես: Վաղ առավոտյան արթնացող մարդու ուղեղը թարմ է: Եթե առավոտն սկսեք ոչ է թե ժամը 8-ին, այլ, օրինակ, ժամը 6-ին, ապա երկու ժամը կդառնա ձեր կյանքի ամենաարդյունավետը: Այդ ընթացքում կարելի է այնքան գործ անել, որքան չեք կարողանա անել երեկոյան՝ եռապատիկ ժամանակահատվածում:

Շուտ արթնանալով՝ զգացողություն է առաջանում, որ օրը երկար է, հետևաբար ավելի երկար եք ապրում, հասցնում ավելի շատ բան անել:

Անհրաժեշտ է քնել շուտ

Երեկոյան ժամերն օգտագործեք հարազատների հետ շփվելու, զրուցելու, զբոսնելու կամ ֆիլմ դիտելու համար: Լիցքաթափվեք օրվա վերջում, մոռացեք գործերի մասին: Խուսափեք աշխատել ժամը 21:00-ից հետո, փորձեք քնել ժամը 23:00-ին: Երբ ուշ գիշերին եք քնում, դժվար է վաղ արթնանալ: Հիշեք, որ կարևոր գործերը կարող եք անել վաղ առավոտյան՝ թարմ ուղեղով:

Կարգավորելով քունը՝ հնարավորություն եք ստանում աշխատել ու հանգստանալ շատ: Փորձեք հավասարակաշռություն գտնել գործերի ու հանգստի միջև:

 

Կիսվել
Лента новостей
Армения может стать ключевым транзитным узлом между Россией, Ираном и Азией Не по закону, а по указанию одного человека: «Паст»Хаос в системе образования продолжается: стресс как для учеников, так и для учителей։ «Паст»Наряду с антироссийскими настроениями, работа в российских ВУЗ-ах: «Паст»Аннулирует ли ЦИК регистрацию Никола Пашиняна? «Паст»Выиграй путешествие в Париж с картой Юнибанка Love Is… Учись играя: серия игр по финансовой грамотности совместно с Idram, IDBank и «Новости-Армения»Армянские параармрестлеры завоевали 17 медалей и установили мировой рекорд в БудапештеПрокурор подал в ЦИК ходатайство о разрешении на возбуждение уголовного дела в отношении ТеванянаЧетыре Вардапета станут епископамиUcom и Инновационный центр Microsoft запускают совместную образовательную программу по кибербезопасностиНационально-гражданское объединение «АйаКве» выступило со срочным заявлениемРИА Новости: Армения лишится 90% доходов от экспорта цветов, если потеряет российский рынокВо Франции заявили, что допрасходы из-за ситуации с Ираном превысили €6 млрдЭксперты предупреждают: разрыв с ЕАЭС может привести Армению к кризису Юниспорт – обладатель Кубка Армении по футзалуВкус отвержения: «Паст»Лето начинается с холодного кофе, особенно если он приносит бонусы: Idram&IDBank Какое решение примут в ЕАЭС по вопросу Армении? «Паст»ВТБ (Армения) улучшает условия по кредитам под залог недвижимости Что ждёт тех, кто скрывает преступления, после смены власти? «Паст»Экономический рост Армении во многом обусловлен членством в ЕАЭС: РПА за развитие союзнических отношений с РФ как в рамках ЕАЭС,так и в двустороннем формате.Эдуард ШармазановДоказательств нет: шестерых россиян держат за решеткой в Армении по абсурдному обвинению в шпионаже Трамп: под бальным залом Белого дома строят шестиэтажный бункер с госпиталемFT назвала Меркель и Драги кандидатами на роль переговорщика ЕС с РоссиейБудущее Армении начинается с твоего участия в выборах Генрих Мхитарян намерен продолжить карьеруTeam Holding объявляет о начале третьего заключительного этапа размещения долларовых облигаций; размещение осуществляет Freedom Broker Armenia ЕК завершила переговоры о выделении Украине в середине июня €3,2 млрдЮнибанк запустил биометрическую идентификацию в приложении UNIMobile Аэропорт Вильнюса остановил работу из-за объявления воздушной тревогиЗахарова назвала цинизмом обвинения Запада в том, что РФ «ведут кампанию» против ПашинянаКамо Айрапетян дал интервью о парламентских выборах в Армении «Юниспорт» вышел в финалы Кубка Армении по футзалу и Премьер-лиги Армении Запах поражения: «Паст»Для разгрузки дорожного движения в Ереване Самвел Карапетян обсуждает необходимость строительства кольцевой автомобильной дороги и 9 новых станций метро: «Паст»Для власти закона не существует։ «Паст»IDBank — стратегический партнёр «Women in Leadership Forum & Awards 2026»Юнибанк запустил онлайн-оформление зарплатных картПри поддержке Ucom в Армении прошла региональная гонка FPV-дронов Западной АзииВыборы или плебисцит по сдаче Армении? МИД Ирана призвал ближневосточные страны извлечь уроки из последних событийYomiuri: Япония развернет беспилотники с радарами для наблюдения в Тихом океанеСпецпосланник США по Гренландии Джефф Лэндри прибыл в столицу острова НуукFT: энергокризис из-за конфликта на Ближнем Востоке вступает в новую фазуРубен Варданян выдвинут на Премию имени Вацлава Гавела в области прав человека 2026 годаТотально используя административный ресурс, он «ненавидит» административный ресурс? «Паст»Почему он всё больше демонстрирует нервозное поведение. «Паст»Идеологическая подготовка нового давления на Армению. «Паст»Юнибанк предлагает оформить карты со скидкой 50% в выходные дни
Вся лента »
Самое популярное
1 Во Франции заявили, что допрасходы из-за ситуации с Ираном превысили €6 млрд 2 Наряду с антироссийскими настроениями, работа в российских ВУЗ-ах: «Паст» 3 Для разгрузки дорожного движения в Ереване Самвел Карапетян обсуждает необходимость строительства ко... 4 Доказательств нет: шестерых россиян держат за решеткой в Армении по абсурдному обвинению в шпионаже ... 5 Какое решение примут в ЕАЭС по вопросу Армении? «Паст»
Опрос