Հրաշք միջոց՝ զարկերակային բարձր ճնշման դեմ․ այս մթերքները կօգնեն Ձեզ
ЛАЙФ
Blog.1in.am-ը գրում է.
1.Դիետիկ կաթնաշոռ
Այն ամրապնդում է սիրտը, նպաստում է անոթների լայնացմանը, համարվում է կալցիումի, մագնեզիումի, կալիումի աղբյուր: Ամեն օր պետք է ուտել 100 գրամից ոչ պակաս կաթնաշոռ:
2.Կարմիր բիբար
Կարմիր բիբարը ռեկորդային քանակությամբ վիտամին C է պարունակում: Ուտելով օրական ընդամենը 2 կարմիր բիբար, դուք կլրացնեք օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամին C-ի պաշարը;
3. Սաղմոն
Այս ձկնատեսակը պարունակում է օմեգա-3 տիպի ճարպաթթուներ, որոնք հանդիսանում են հիանալի միջոց բարձր ճնշման դեմ: Շաբաթական 3 անգամ օգտագործելով 100-150 գրամ սաղմոն, դուք շուտով կզաք տարբերությունը:
4. Վարսակի շիլա
Բարձր զարկերակային ճնշում ունեցող մարդիկ պետք է այս սննդատեսակը ներառեն իրենց ամենօրյա ճաշացանկի մեջ, քանի որ վարսակը հարուստ է մանրաթելերով, որոնք լրացնում են սելենիումի պաշարը օրգանիզմում:
5. Դդմի սերմեր
Դդմի սերմերը հանդիսանում են օրգանիզմին անհրաժեշտ ցինկի աղբյուր և կանխում սրտի կաթվածը: Օրական 20 գրամը բավարար է օրգանիզմը օգտակար նյութերով ապահովելու համար:
6. Կակաո
Կակաոն նպաստում է արյունատար անոթների աշխատանքի բարելավմանը, սակայն այս խմիչքը բավականին կալորիական է, այդ իսկ պատճառով խորհուրդ չի տրվում օգտագործել շաբաթական 1-2 բաժակից ավելի:
7. Ճարպազրկված կաթ
Այն պարունակում է կալիում, կալցիում, մագնեզիում և մի շարք վիտամիններ, որոնք բարերար ազդեցություն են թողնում բարձր ճնշման դեպքում: Կարելի է խմել օրական մինչև 3 բաժակ:
8. Դառը շոկոլադ
Ամրացնում է սրտամկանը և պարունակում է հակաօքսիդանտներ: Կարող է իջեցնել ճնշումը 5-10մմ-ով: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մեծ քանակությամբ:
9. Նուշ
Պարունակում է մոնոճարպեր և իջեցնում է խոլեստերինի քանակն օրգանիզմում: Կալիում, մագնեզիում, վիտամին E՝ նուշի մեջ պարունակվող այս օգտակար նյութերը նպաստում են ճնշման իջեցմանը:
10. Կանաչ թեյ
Կանաչ թեյի կանոնավոր օգտագործումը բարերար ազդեցություն է թողնում օրգանիզմի ծերացման դեմ: Ճապոնացիները, ովքեր կանաչ թեյի թիվ մեկ սպառողներն են աշխարհում, գրեթե երբեք չեն տառապում բարձր զարկերակային ճնշման ախտանիշով:
Америабанк стал первой армянской компанией, включённой в список 100 крупнейших компаний Лондонской фондовой биржи, в составе Lion Finance Group
Сурен Суренянц: «Не усилим границы с Ираном - впустим 30 миллионов азербайджанцев»
Они хотят, чтобы мы исчезли․ Сурен Суренянц
IDBank расширяет преимущества путешествий для обладателей премиальных карт
Бесплатные звонки и SMS-сообщения от Ucom для абонентов, находящихся на Ближнем Востоке
На пограничном пропускном пункте Армения – Иран километровые очереди из грузовиков
Махмуд Ахмадинежад жив – телеграм-канал Colonelcassad
Азербайджанцы построили укрытия вблизи границы, чтобы контролировать наши села — Арман Татоян
Депутаты парламента Армении одобрили ряд законодательных поправок к действующим законам
Иран сообщил о поражении американского эсминца
Срочная пресс-конференция Армана Татояна по вопросам безопасности
Израиль собирается нанести удары по 16 селам и городам Ливана
В Иране сообщили, что церемония прощания с Хаменеи начнется сегодня
Карта Love Is… от Юнибанка — культовый дизайн и путешествие на двоих в Париж
«Табу» исторической памяти: «Паст»
Начало политической консолидации: cовместная заявка «Крыльев единства» и «АйаКве»: «Паст»
Рейтинг сравняется с землей, нужно спасти: «Паст»
Все это является примерами избирательных взяток: «Паст»
От полученных ранений скончалась также супруга покойного Верховного лидера Ирана Хаменеи
Архимандрит армянской церкви: Армян среди жертв в Иерусалиме нет
День благодарности для клиентов в филиале в Эчмиадзин: IDBank
Посол Ирана: Мы уважаем подход Армении по диверсификации
Франция выразила «готовность защищать государства Персидского залива от Ирана»
СК: В Армении арестовали обвиняемого в убийстве военнослужащего Нарека Акопяна
Участники инкубационной программы Ucom Fellowship посетили Ucom
Соболезнование лидера Движения «Всеармянский фронт», генерал-майора Аршака Карапетяна
Поражение было следствием системы управления. «Паст»
Шеф, ЕС деньги не отдал. «Паст»
Как воздух и вода необходима новая программа прослушивания. «Паст»
Растущий рейтинг Карапетяна может заставить систему пересмотреть правила игры. «Паст»
«Загадка» АНИФ: что раскрывают официальные цифры. «Паст»
Смена власти, реальная возможность выбора, оздоровление политического поля: формируется новый оппозиционный полюс. «Паст»
Частные лица и компании из любой точки мира – всегда желанные клиенты
Архиепископ Хажак Парсамян: Позиция Патриарха Саакa всегда чёткая: он поддерживает Верховного Патриарха 
Доверие и глобальный охват
Арсен Торосян и Рафаэль Бенитес обсудили направления развития сотрудничества с Советом Европы
GlobalSource: Ядерный выбор Армении сопряжен с серьезными долговыми рисками
Выбираем лучшие подарки к 8 Марта и оплачиваем через приложение Idram&IDBank
В Гюмри из супермаркета «Вива» в медцентр «Гюмри» доставлено тело 65-летней женщины
Автодекларирование и новые исключения в Армении: что можно не указывать в налоговой отчетности
КГД Армении— о видах и порогах не подлежащих декларированию необлагаемых налогом доходов
В Грузии временно закрыли дорогу, ведущую к границе с Арменией
Весеннее предложение Ucom: HONOR X7d 5G и ценные подарки
США перебросили в Британию две эскадрильи истребителей для отправки на Ближний Восток
Сегодня мы чтим память жертв сумгаитских погромов․ Лидер Движения «Всеармянский фронт»
генерал-майор Аршак Карапетян
Государство на «ара»? Когда заместитель председателя НС забывает о своей должности. «Паст»
Предвыборная «благосклонность» к пенсионерам на фоне многомиллионных премий. «Паст»
«Не регистрировать и не допускать»: политическая анатомия опасного мышления. «Паст»
«Не мойтесь, не купайтесь, не пейте воду — что за «позёрство» такое?» «Паст»
Кто станет новыми обвиняемыми по делу «1 марта»? «Паст» 
