Ереван, 02.Март.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
От полученных ранений скончалась также супруга покойного Верховного лидера Ирана Хаменеи Архимандрит армянской церкви: Армян среди жертв в Иерусалиме нет Посол Ирана: Мы уважаем подход Армении по диверсификации Франция выразила «готовность защищать государства Персидского залива от Ирана» СК: В Армении арестовали обвиняемого в убийстве военнослужащего Нарека Акопяна Архиепископ Хажак Парсамян: Позиция Патриарха Саакa всегда чёткая: он поддерживает Верховного Патриарха Арсен Торосян и Рафаэль Бенитес обсудили направления развития сотрудничества с Советом Европы GlobalSource: Ядерный выбор Армении сопряжен с серьезными долговыми рисками В Гюмри из супермаркета «Вива» в медцентр «Гюмри» доставлено тело 65-летней женщины Автодекларирование и новые исключения в Армении: что можно не указывать в налоговой отчетности КГД Армении— о видах и порогах не подлежащих декларированию необлагаемых налогом доходов В Грузии временно закрыли дорогу, ведущую к границе с Арменией


10 խորհուրդ, որ կօգնեն քեզ ավելի գեղեցիկ լինել

ЛАЙФ
Կիսվել

Blognews.am-ը գրում է.

1. Օգտագործել աստիճաններ վերելակի փոխարեն

Բարձրանալով աստիճաններով, մարդը մեկ րոպեում այրում է 11 կալորիա: Նույնքան կալորիա է ծախսվում վազելիս:

2. Օգնել ստամոքսին

Հաց ուտելուց հետո մեկ բաժակ անանուխի թեյը նպաստում է նյութափոխանակությանն ու կանխում է փորի բքնումը:

3. Չմոռանալ ոտքերի մասին

Որպեսզի ոտնաթաթերը փափուկ ու հարթ լինեն, մի ալարիր խնամել դրանք ոտքերի համար նախատեսված քսուքներով:

4. Մարզվել

Որպեսզի որովայնը հարց լինի, մի մոռացիր հատուկ վարժության մասին. պառկիր հատակին, ծալիր ծնկներդ, ոտնաթաթերը դիր հատակին, ձեռքերը ծալիր գլխի հետևում: Լարելով որովայնի մկանները բարձրացրու և իջեցրու մարմինդ:

5. Ուղղել մազերը

Ուղիղ մազերով աղջիկներն ավելի սլացիկ են երևում:

6. Ընտրել գույնը

Կրիր միագույն հագուստ, կապ չունի թե ինչ գույնի: Դա տեսողականորեն ձգում է կերպարը:

7. Ուտել չորացրած մրգեր

Օրինակ ծիրան, սալոր, թուզ. դրանք հարուստ են վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով:

8. Ընտրել շոկոլադ

Հաշվի առ, որ օգտակար է միայն մուգ շոկոլադը. դրանում քիչ շոկոլադ և շատ կակաոյի հատիկներ կան: Այն օգնում է հսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակն ու զերծ է պահում շատ ուտելուց:

9. Սնվել կանոնավոր

Եթե առավոտյան չես նախաճաշել, ճաշի ժամին տնօրենիդ հետ գործնական հանդիպման ես եղել, իսկ ընդմիջմանը արագ-արագ բուտերբրոդ ես կերել, ապա գեղեցիկ մնալու ուժ օրգանիզմումդ չի մնա:

10. Ընկերանալ սպորտի հետ

Հիշիր` կարևոր է որակը, այլ ոչ պարապմունքների քանակը: Անգամ 10 րոպեանոց կարճ մարզումները կօգնեն բարելավել կառուցվածքդ:

Կիսվել
Лента новостей
От полученных ранений скончалась также супруга покойного Верховного лидера Ирана ХаменеиАрхимандрит армянской церкви: Армян среди жертв в Иерусалиме нетДень благодарности для клиентов в филиале в Эчмиадзин: IDBankПосол Ирана: Мы уважаем подход Армении по диверсификацииФранция выразила «готовность защищать государства Персидского залива от Ирана»СК: В Армении арестовали обвиняемого в убийстве военнослужащего Нарека АкопянаУчастники инкубационной программы Ucom Fellowship посетили UcomСоболезнование лидера Движения «Всеармянский фронт», генерал-майора Аршака КарапетянаПоражение было следствием системы управления. «Паст» Шеф, ЕС деньги не отдал. «Паст»Как воздух и вода необходима новая программа прослушивания. «Паст»Растущий рейтинг Карапетяна может заставить систему пересмотреть правила игры. «Паст»«Загадка» АНИФ: что раскрывают официальные цифры. «Паст»Смена власти, реальная возможность выбора, оздоровление политического поля: формируется новый оппозиционный полюс. «Паст»Частные лица и компании из любой точки мира – всегда желанные клиентыАрхиепископ Хажак Парсамян: Позиция Патриарха Саакa всегда чёткая: он поддерживает Верховного Патриарха Доверие и глобальный охватАрсен Торосян и Рафаэль Бенитес обсудили направления развития сотрудничества с Советом ЕвропыGlobalSource: Ядерный выбор Армении сопряжен с серьезными долговыми рискамиВыбираем лучшие подарки к 8 Марта и оплачиваем через приложение Idram&IDBankВ Гюмри из супермаркета «Вива» в медцентр «Гюмри» доставлено тело 65-летней женщиныАвтодекларирование и новые исключения в Армении: что можно не указывать в налоговой отчетностиКГД Армении— о видах и порогах не подлежащих декларированию необлагаемых налогом доходовВ Грузии временно закрыли дорогу, ведущую к границе с АрмениейВесеннее предложение Ucom: HONOR X7d 5G и ценные подаркиСША перебросили в Британию две эскадрильи истребителей для отправки на Ближний ВостокСегодня мы чтим память жертв сумгаитских погромов․ Лидер Движения «Всеармянский фронт» генерал-майор Аршак КарапетянГосударство на «ара»? Когда заместитель председателя НС забывает о своей должности. «Паст»Предвыборная «благосклонность» к пенсионерам на фоне многомиллионных премий. «Паст»«Не регистрировать и не допускать»: политическая анатомия опасного мышления. «Паст»«Не мойтесь, не купайтесь, не пейте воду — что за «позёрство» такое?» «Паст»Кто станет новыми обвиняемыми по делу «1 марта»? «Паст»Сомнительные «решения» на границе с Грузией: чьи интересы обслуживаются? «Паст»«У меня зазвонил телефон…»: IDBank предупреждает о росте мошенничества по схеме «звонок из банка»Пейзаж Айвазовского выставят на торги в Москве за 60 млн рублейХачанов улучшил свою позицию в рейтинге ATPМишустин: В России в целом находятся около 1 млн. нелегальных иммигрантовUcom признан оператором №1 в Армении с самым быстрым мобильным интернетом и лучшей фиксированной сетью Бессрочные облигации Юнибанка прошли листинг на Армянской фондовой бирже Марукян: Если власти победят, отыграются на пенсионерах за повышение пенсийГубернатор Калифорнии опубликовал мемуарыИран назначил нового посла в ЛиванеСемья Рубена Варданяна: Отказ от апелляции – это не завершение борьбы, а отказ участвовать в фарсеСамолёт авиакомпании American Airlines обстреляли при посадке в КолумбииГуманитарная помощь беженцам из Арцаха в Ехегнадзоре и ВайкеКакого мнение президента о полномочиях Никола Пашиняна? «Паст»Одна «деревня», тысяча статусов и ноль ответов на реальные вопросы: «Паст»Грузовики стоят на границе, а власть хвастается в Facebook: «Паст» Домашний арест блогера Армена Алексаняна отмененПартия «Гражданский договор» одобрила рукоположение этого священнослужителя? Требуется юридическое и официальное разъяснение
Вся лента »
Самое популярное
1 «Не регистрировать и не допускать»: политическая анатомия опасного мышления. «Паст» 2 Марукян: Если власти победят, отыграются на пенсионерах за повышение пенсий 3 Смена власти, реальная возможность выбора, оздоровление политического поля: формируется новый оппози... 4 Грузовики стоят на границе, а власть хвастается в Facebook: «Паст» 5 Архиепископ Хажак Парсамян: Позиция Патриарха Саакa всегда чёткая: он поддерживает Верховного Патриа...
Опрос