Քաղցկեղի կանխարգելման 7 ոսկե կանոն
ЛАЙФ
Քաղցկեղով ամեն երրորդ հիվանդը առողջ կլիներ, եթե հետեւեր առողջ կենսակերպի մի քանի պարզագույն կանոնի, պնդում է պրոֆեսոր Սանչիա Արանդան Cancer Council Australia-ից: Իրականում քաղցկեղի դեպքերի գրեթե կեսը կանխարգելելի է. շատ մարդկանց մոտ քաղցկեղը զարգանում է նրանց իսկ գործողությունների եւ որոշումների հետեւանքով եւ այն չէր լինի, եթե նրանք ուրիշ կերպ ապրեին:
Ծխելը, ալկոհոլային խմիչքները չարաշահելը եւ նստակյաց կյանքը ռիսկի գործոնների թվում են, որոնք հանգեցնում են ծանրագույն հիվանդությունների զարգացման:
ԱՄՆ-ում վերջերս 130 000 մարդու մասնակցությամբ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ալկոհոլային խմիչքները չափավոր օգտագործող եւ մարմնի առողջ զանգված ունեցող մարդիկ 40 տոկոսով ավելի հազվադեպ են բախվում քաղցկեղի: Journal of American Medical Association ամսագրի տվյալներով, քաղցկեղից մահերի գրեթե կեսը չէր լինի, եթե մարդիկ հետեւեին ոսկե կանոնների: Մասնավորապես.
1. հրաժարում ծխելուց
2. առողջ սնունդ
3. մարմնի զանգվածի առողջ ինդեքսի պահպանում (18,5-ից մինչեւ 25)
4. արեւային լոգանքների ընդունման վերահսկողություն
5. ալկոհոլային ըմպելիքների սահմանափակ օգտագործում (օրական երկու չափաբաժնից ոչ ավելի)
6. ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություններ (օրական 30 րոպե, շաբաթը 6 օր)
7. բժիշկների մոտ կանոնավոր ստուգումներ տարբեր տեսակի կոշտացումների, խալերի, հազի ի հայտ գալու, քաշի անհասկանալի կորստի, արյունահոսության եւ փքվածության դեպքում:
Գենետիկայից եւ անառողջ կենսակերպից բացի, չարորակ նորագոյացությունների զարգացման կարող են հանգեցնել նաեւ աշխատանքի ծանր պայմանները քիմիկատների մշտական ազդեցության կամ ճառագայթման տեսքով: Ռիսկի լրջագույն գործոններից մեկն է համարվում ճարպակալումը, որը օրգանիզմին ստիպում է ավելի շատ հորմոններ արտադրել, որոնք կայունացնում են քաղցկեղային բջիջների աճը:
Какой закон, какие урегулирования, кому они нужны? «Паст»
Тонкое искусство «кайфаваться» над народом и все «бросить в карман народа»... «Паст»
«Фокус» университета Брюсова: объявление о бесплатных местах в последнюю минуту։ «Паст»
Односторонняя повестка уступок и политика молчания официального Еревана: «Паст»
Давление силовой вертикали и императив поствыборной консолидации։ сигналы Самвела Карапетяна: «Паст»
Административный суд признал бездействие полиции незаконным
«Добро пожаловать домой»: визит Мхитаряна в Академию футбольного клуба «Пюник»
В Армении состоится 6-й международный летний фестиваль современного танца SumMeet
Ucom — технологический партнер «Кубка Стрит Бол Армения 2026»
Арестованный Давид Казинян подал иск против ЦИК
Посол Армении в США и директор фонда кардинала Агаджаняна обсудили возможности сотрудничества
В Великобритании арестовали столкнувшего ребенка в вольер с крокодилами мужчину
Трамп заявил, что ожидает полного прекращения огня на всех фронтах, включая Ливан и Израиль
Затулин: Мы не принимаем результаты выборов в Армении, но будем работать с ней и дальше
Армения — Албания 3:0: после разгрома Азербайджана — следующая уверенная победа
Австралия выделит Украине еще $70 млн на покупку оружия
Idram и Glovo подписали меморандум о сотрудничестве в Барселоне
Топ-направления для путешествий в 2026 году: IDBank
Вице-спикер ММ: Возвращение в Западный Азербайджан не является территориальной претензией к Армении
Азиз Алекберли: Армения должна создать условия для возвращения западных азербайджанцев
Ucom и Impact Hub Yerevan продолжают поддерживать развитие зеленых стартапов в Армении
Почему Пашинян так спешит? «Паст»
По меньшей мере 700 000 человек уже высказали свое мнение: «Паст»
«Если завтра границы снова откроются, нашему товару не будет места на этом рынке»: «Паст»
Юридический «беспредел»: как пытаются «переварить» нарушения на выборах? «Паст»
Армения — Азербайджан 3:0: блестящий старт наших теннисисток в Кубке Билли Джин Кинг
Moody’s Ratings подтвердило рейтинги Юнибанка на уровне B1 со стабильным прогнозом
Politico: Трамп согласился усилить давление на РФ для завершения войны в обмен на помощь Европы с разминированием Ормузского пролива
ВТБ (Армения): Мгновенные переводы в Россию становятся всё популярнее
Al Arabiya English представил 14 пунктов соглашения между США и Ираном
FT: ЕС готовит экстренные меры торговой поддержки для Армении после российских импортных запретов
Иран начал экспорт нефти после прекращения американской блокады
В реке Памбак обнаружено тело 7-летней девочки
Россельхознадзор объяснил ограничения на ввоз армянской сельхозпродукции
«Не верь глазам своим»: IDBank предупреждает о мошенничестве с использованием дипфейков
Сильный состав и большие надежды: сборная Армении завтра выступит против сборной Азербайджана
Распад и дискредитация всех институтов: «Паст»
Как активный гражданин провалил план властей по подсчету голосов: «Паст»
До 30% idocin в бассейнах: Idram&IDBank
«Плодосбор» обещаний: как власть в очередной раз бросает крестьянина на пороге экономического хаоса: «Паст»
Moody’s подтвердило кредитный рейтинг ЗММК на уровне B2 со стабильным прогнозом
ЦИК лишает права голосования: кража мандатов с откровенным цинизмом: «Паст»
Вышла книга Дмитрия Писаренко о реальных событиях Карабахских войн
Посол Германии в Азербайджане назвал мирный процесс между Арменией и Азербайджаном ключевым достижением региона
Трамп: Иран не будет взимать плату за проход через Ормузский пролив
ЧМ-2026: Месси выйдет в стартовом составе сборной Аргентины
Анна Акопян отправляется в США в статусе супруги премьер-министра Армении
«Teach For Armenia» - бенефициар июня инициативы «Сила одного драма»
Роза ветров. Анонс. 1-ый выпуск. Цикл передач
Алиев: «Маршрут Трампа» станет вкладом в устойчивый мир и сотрудничество в регионе 
