Տասը երեւույթ, որոնք հուշում են ձեր անհանգիստ վիճակի մասին
ЛАЙФ
Style.news.am-ը գրում է.
Երբ մարդը հուզվում է, նրա սիրտը սկսում է ավելի արագ բաբախել կամ «թիթեռնիկներ է զգում փորի մեջ»։ Իսկ երբ մարդը հոգեբանական անհանգիստ վիճակում կամ խուճապի մեջ է, նրան բնորոշ են հետեւյալ տասը երեւույթները։
Մշտական անհանգստություն
Դուք մշտապես վախի եւ անհանգստության զգացում ունեք եւ ինքներդ էլ չեք հասկանում, թե ինչու է այդպես լինում։ Այսպիսի անհանգստությունից խուսափելու համար պետք է դիմել աերոբիկայի օգնությանը։ Շաբաթական 4-5 անգամ գոնե 30 րոպե աերոբիկայով զբաղվեք։
Մտածողության խանգարում
Եթե ձեզ մոտ նկատել եք մտքերի ձեւակերպման բարդություն, ավելի դժվարությամբ եք ընկալում նոր հասկացությունները, ուրեմն դուք խուճապի մեջ եք։
Հոգնածություն
Մշտական հոգնածությունը վկայում է սթրեսի հորմոնի բարձր մակարդակի մասին։ Միայն ճիշտ սննդակարգի եւ քնի կանոնավոր ռեժիմի օգնությամբ կարելի է դրական փոփոխությունների հասնել։
Դյուրագրգռություն
Եթե ձեզ նույնիսկ բարկացնում են մանրուքներ, որոնք նախկինում հիմարություն էին թվում, ուրեմն դուք հանգստի կարիք ունեք։ Ձեզ կօգնի մերսման կուրսը կամ ծովափնյա հանգիստը։
Վախ
Մշտապես վախի եւ վտանգի զգացումը կրկին հուշում է ձեր խուճապահար վիճակի մասին։
Նոպաներ
Դրանք վարդի փուշի նման անհանգստացնում են ձեզ։ Դուք զգում եք, որ շուտով կաթված եք ստանալու։ Այս պարագայում ձեզ կօգնի միայն մի քանի անգամ խորը շնչելը։
Վարքագծի վերահսկում
Դուք փորձում եք վերահսկել մարդկանց, իրավիճակը, որպեսզի թաքցնեք ձեր ներքին անհանգստությունը։
Մարսողության խնդիրներ
Եթե ձեզ մոտ հաճախ է սրտխառնոց, փորկապություն, լուծ նկատվում, ուրեմն մարսողության լուրջ խնդիրներ ունեք։
Անքնություն
Ներքին անհանգստության մասին կարող է հուշել նաեւ անքնությունն ու գիշերային վախերը։
Ֆոբիաներ
Գոյություն ունեն բազմաթիվ ֆոբիաներ՝ բարձունքից, ինքնաթիռից. սարդերից եւ այլն։
Եթե ձեզ մատ նկատում եք ներքին հանգստություն կամ խուճապ եւ չեք կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել դրանք, պետք է ճիշտ ժամանակին դիմել մասնագետի օգնությանը։
Американский сенатор заявил, что США проигрывают кампанию против Ирана
Шеф Пентагона уволил еще двух высокопоставленных военачальников армии США
Тигранашен на грани опустения: жители приграничного села живут в тревоге и неопределённости
Арестовать весь армянский народ не получится: «Паст»
IDBank получил награду Commerzbank STP Excellence Award 2025
«В Армении идёт тенденция к ухудшению обстановки» Аршак Карапетян
Геворг Геворкян не имеет никакого отношения к партии «Всеармянский фронт»: «Паст»
Почему меморандум о союзе с «Сильной Арменией» подписал руководитель инициативы «Армения-это я»? «Паст»
Армяне Москвы встретили Пашиняна акцией «Мы с Эчмиадзином»: «Паст»
ОАЭ сообщили о гибели человека в результате падения обломков беспилотника
Десантные операции и сценарии возможного захвата иранских островов в персидском заливе
Emirates: Гражданам Ирана запрещён въезд и транзит через ОАЭ
Вступило в силу постановление правительства о порядке расчета налога исходя из мощности двигателя электромобиля
Марко Рубио: США придётся пересмотреть свои отношения с НАТО после завершения конфликта с Ираном
Ереван и Армения вошли в топ стран с худшим воздухом
Напряженная ситуация сложилась в ереванском детском саду: родители требуют отставки директора
«Мы уйдем очень скоро»: Трамп анонсировал окончание войны независимо от того, будет ли сделка с Ираном
В Армению через Азербайджан сегодня будет отправлено 5 вагонов зерна
Первый этап гуманитарной помощи для вынужденных переселенцев из Арцаха завершён
Затопили плакатами «с сердечками»: «Паст»
Снова активизируют сквернословие, злобу и ненависть: «Паст»
Существует желание не допустить, чтобы «Арарат-Армения» стала чемпионом: «Паст»
Ким Кардашьян выставила на благотворительный аукцион одежду из сериала «Все честно»
IDBank представил специальное предложение на TOON EXPO 2026
Армянский самбист Карен Саргсян завоевал золото «Кубка основоположников самбо 2026» в Москве
Международная конференция FINTECH360 соберет в Ереване 500 участников
ЕАЭС хочет, чтобы Армения активнее участвовала в кооперации с другими странами ЕАЭС – Оверчук
Представители омбудсмена встретились с задержанными после инцидента в Ереване
В Большом театре в Москве прошла премьера оперы Верди «Отелло»: в главной партии выступил Ованнес Айвазян
При поддержке Ucom в Вагаршапате состоялся региональный молодежный форум «ДемАрДем: Диалог поколений»
МИД Ирана: Зеленский пытается обобрать страны Ближнего Востока
В поисках Защитника Демократии
The Hill: свыше ста миллионов американцев уверены, что застанут апокалипсис
Иран грозит ударами по университетам США и Израиля в регионе
Reuters: Турция, Египет и Саудовская Аравия хотят создать консорциум по нефти
Американский университет Армении перешел на дистанционное обучение
Как за одну ночь становятся «независимыми»? «Паст»
Примитивный, устаревший пропагандистский «трюк»: «Паст»
Привилегированное правосудие? Когда закон не одинаков для всех: «Паст»
Сходство с вождем, ставшее судьбой: Георгий Саакян
Армянская пара — в топ-8 ЧМ-2026 с лучшим результатом в карьере
Признание на высшем уровне: Тамара Варданян получила Благодарность Президента Российской Федерации
Министры иностранных дел Ирана и России провели переговоры
«“Западный Азербайджан”: экспансия под прикрытием возвращения»
«От Ватикана до политики экспансии: истоки проекта “Западный Азербайджан”»
Скончался видный государственный деятель Армении Левон Саакян
MWM: Израиль потерял 21 танк за день, это самые масштабные потери за 40 лет
В Румынии прогнозируют рост цен на хлеб на 35% из-за конфликта вокруг Ирана
В ООН опасаются дальнейшей эскалации на Ближнем Востоке
В Польше ввели пособие для алкоголиков 
