Ինչպես ճիշտ սնվել ամռան շոգերին
ЛАЙФ
Շոգերի վրա հասնելուն պես՝ ճիշտ ժամանակն է վերանայել սննդային սովորություններն ու սննդակարգը:
Որ մթերքներն է պետք նախընտրել ամռանը՝
Լոլիկ. այն ունի հակաօքսիդանտ ազդեցություն, չեզոքացնում է ազատ ռադիկալները և դանդաղեցնում մաշկի ծերացումը՝ լիկոպինի շնորհիվ: Շաբաթական առնվազն երկու անգամ լոլիկ կերեք:
Կաղամբ. պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին С, որն անհրաժեշտ է արյունատար անոթների և ոսկրային հյուսվածքի համար:
Ամառային հատապտուղներ. ազնվամորին, բալը, կարմիր և սև հաղարջը, մոշը, հապալասը հարուստ են պոլիֆենոլներով, վիտամին C-ով, բջջանյութով և հանքանյութերով: Դրանք բարելավում են մաշկի վիճակը, դանդաղեցնում դրա ծերացումը, նվազեցնում են արյան մեջ լիպիդների մակարդակը, բարելավում են ստամոքսաաղիքային տրակտի աշխատանքը:
Յուղոտ ձուկ. հարուստ է Օմեգա-3 ճարպաթթուներով, որոնք անփոխարինելի են սրտանոթային հիվանդություններից պաշտպանվելու և մաշկի առողջության համար:
Կանճրակի և կտավատի յուղեր. ունեն հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային ազդեցություն, պարունակում են պոլիֆենոլներ և վիտամին Е: Դրանք հավելեք աղցաններին ամեն օր, 1-2 գդալ:
Թարմ կանաչի. սամիթը, մաղադանոսը, ռեհանը պարունակում են ֆոլաթթու և ավելի շատ վիտամին С, քան կիտրոնն ու նարինջը:
Հատիկավորներ. կանաչ սիսեռ, լոբի, ոսպ ավելացնել աղցաններին: Մեծ քանակությամբ բջջանյութի պարունակության շնորհիվ դրանք դանդաղեցնում են արյան մեջ շաքարի մուտքը, այրում են ճարպերը:
Նուռ. պաշտպանում է ազատ ռադիկալներից: Խմել նռան հյութ, իսկ հատիկներն ավելացնել քաղցր ուտեստներին:
Выиграй путешествие в Париж с картой Юнибанка Love Is… 
Учись играя: серия игр по финансовой грамотности совместно с Idram, IDBank и «Новости-Армения»
Армянские параармрестлеры завоевали 17 медалей и установили мировой рекорд в Будапеште
Прокурор подал в ЦИК ходатайство о разрешении на возбуждение уголовного дела в отношении Теваняна
Четыре Вардапета станут епископами
Ucom и Инновационный центр Microsoft запускают совместную образовательную программу по кибербезопасности
Национально-гражданское объединение «АйаКве» выступило со срочным заявлением
РИА Новости: Армения лишится 90% доходов от экспорта цветов, если потеряет российский рынок
Во Франции заявили, что допрасходы из-за ситуации с Ираном превысили €6 млрд
Эксперты предупреждают: разрыв с ЕАЭС может привести Армению к кризису
Юниспорт – обладатель Кубка Армении по футзалу
Вкус отвержения: «Паст»
Лето начинается с холодного кофе, особенно если он приносит бонусы: Idram&IDBank
Какое решение примут в ЕАЭС по вопросу Армении? «Паст»
ВТБ (Армения) улучшает условия по кредитам под залог недвижимости
Что ждёт тех, кто скрывает преступления, после смены власти? «Паст»
Экономический рост Армении во многом обусловлен членством в ЕАЭС: РПА за развитие союзнических отношений с РФ как в рамках ЕАЭС,так и в двустороннем формате.Эдуард Шармазанов
Доказательств нет: шестерых россиян держат за решеткой в Армении по абсурдному обвинению в шпионаже
Трамп: под бальным залом Белого дома строят шестиэтажный бункер с госпиталем
FT назвала Меркель и Драги кандидатами на роль переговорщика ЕС с Россией
Будущее Армении начинается с твоего участия в выборах
Генрих Мхитарян намерен продолжить карьеру
Team Holding объявляет о начале третьего заключительного этапа размещения долларовых облигаций; размещение осуществляет Freedom Broker Armenia
ЕК завершила переговоры о выделении Украине в середине июня €3,2 млрд
Юнибанк запустил биометрическую идентификацию в приложении UNIMobile
Аэропорт Вильнюса остановил работу из-за объявления воздушной тревоги
Захарова назвала цинизмом обвинения Запада в том, что РФ «ведут кампанию» против Пашиняна
Камо Айрапетян дал интервью о парламентских выборах в Армении
«Юниспорт» вышел в финалы Кубка Армении по футзалу и Премьер-лиги Армении
Запах поражения: «Паст»
Для разгрузки дорожного движения в Ереване Самвел Карапетян обсуждает необходимость строительства кольцевой автомобильной дороги и 9 новых станций метро: «Паст»
Для власти закона не существует։ «Паст»
IDBank — стратегический партнёр «Women in Leadership Forum & Awards 2026»
Юнибанк запустил онлайн-оформление зарплатных карт
При поддержке Ucom в Армении прошла региональная гонка FPV-дронов Западной Азии
Выборы или плебисцит по сдаче Армении?
МИД Ирана призвал ближневосточные страны извлечь уроки из последних событий
Yomiuri: Япония развернет беспилотники с радарами для наблюдения в Тихом океане
Спецпосланник США по Гренландии Джефф Лэндри прибыл в столицу острова Нуук
FT: энергокризис из-за конфликта на Ближнем Востоке вступает в новую фазу
Рубен Варданян выдвинут на Премию имени Вацлава Гавела в области прав человека 2026 года
Тотально используя административный ресурс, он «ненавидит» административный ресурс? «Паст»
Почему он всё больше демонстрирует нервозное поведение. «Паст»
Идеологическая подготовка нового давления на Армению. «Паст»
Юнибанк предлагает оформить карты со скидкой 50% в выходные дни
Арагчи: Иран гарантирует всем безопасный проход через Ормуз после окончания войны
Планирование путешествия с нуля: советы от IDBank
Армения рискует потерять все привилегии в рамках ЕАЭС — Сергей Лавров
«Армения — музей под открытым небом» — СМИ
Российский фигурист Петр Гуменник будет стажироваться у Рафаэля Арутюняна в США 
