Ереван, 29.Декабрь.2025,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Зеленский: Мирный план на 90% готов Картины армянской художницы выставлены в Сиднее и поддержат благотворительный фонд Hayk for our Heroes ФИДЕ присвоила Мариам Мкртчян звание женского гроссмейстера Погода в Армении в выходные: снегопад, метель, похолодание Байрамов: Армения нам объяснила - участок железной дороги TRIPP не относится к России Более десятка духовных лидеров призвали папу Льва XIV вмешаться в судьбу арцахских пленных Зеленский заявил, что в ближайшее время встретится с Трампом Мэрия Еревана отреагировала на публикации вокруг выделенных на строительство станции метро «Ачапняк» средств Делегация штаб-квартиры МККК в Женеве посетила удерживаемых в Баку армян Глава Центробанка: В условиях глобальной неопределенности Армении удалось сохранить макроэкономическую стабильность Операция архиепископа Микаела Аджапахяна отложена на неопределенный срок Трамп приостановил крупномасштабные ветроэнергетические проекты по меньшей мере на 90 дней


Ինչպե՞ս հաղթահարել կյանքի դժվար փուլերը

ЛАЙФ
Կիսվել

Երբեմն մեզ թվում է, թե կյանքը շատ դաժան է վարվում մեզ հետ, և ամեն ինչ վատ է ընթանում մեզ մոտ: Այդ պահերին կյանքը մեզ համար կորցնում է իր գույները: Սակայն նման դժվար կացությունից դուրս գալու ամենալավ միջոցը նոր բաներ փորձելն է:

  1. Փոխեք ձեր միջավայրը.

Նույնիսկ մի քանի ժամ նոր և հաճելի միջավայրում անց կացնելը կօգնի ձեզ աշխարհին այլ աչքերով նայել: Եվ ո՞վ գիտի, միգուցե հենց այդ ժամանակ էլ դուք ձեր խնդրի լուծումը կգտնեք:

  1. Սպորտով զբաղվեք

Անձնական փոքրիկ նպատակները և ձեռքբերումները, ինչպես օրինակ «մեկ կիլոմետր վազելը», ձեզ կվերադարձնեն ձեր ինքնավստահությունը:

  1. Ազատվեք անպետք իրերից

Ավելի ազատ, մաքուր և կոկիկ միջավայրում դուք ձեզ ավելի հանգիստ կզգաք:

  1. Հանդիպեք նոր մարդկանց

Մեզ շրջապատող մարդիկ մեծ ազդեցություն են ունենում մեր մտածելակերպի վրա: Հետևաբար, հանդիպեք նոր և տարբեր մտածելակերպով մարդկանց. թույլ տվեք նրանց ներխուժել ձեր կյանք:

  1. Մի քանի օր հանգիստ վերցրեք

Երբեմն շատ կարևոր է դադար առնելը և ուղղակի տանը մնալը: Այդ օրը ոչ մի արտառոց բան տեղի չի ունենա: Դուք ուղղակի հնարավորություն կունենաք հանգստանալու և ամեն ինչ հանգիստ և սառը գլխով կշռադատելու:

  1. Փոփոխություններ արեք

Նոր սանրվածքը, մազերի գույնը, դիմահարդարումը, կամ հագուստը կօգնեն, որ դուք ձեզ այլ աչքով նայեք:

  1. Խորհուրդ հարցրեք

Ամեն ինչ կարգին է, եթե դուք ինչ-որ մեկից խորհուրդ եք հարցնում: Եթե ձեզ մոտ ամեն ինչ չէ, որ հարթ է ընթանում, ապա խորհուրդ հարցրեք մեկից, ով նման դժվարություններ է ունեցել: Կամ ուղղակի հարցրեք ձեր մայրիկին. նա ձեզ կհասկանա:

  1. Առողջ սնունդ ընդունեք


    Երբեմն մենք չենք կարողանում ինքներս մեզ զսպել և մի մեծ բուրգեր ենք ուտում, սակայն հետո դրա պատճառով մեղադրում ենք մեզ: Երբ ձեզ համար դժվարին շրջան է, խորհուրդ կտանք ուտել ավելի շատ հացահատիկային սնունդ, բանջարեղեն և միրգ:

  2. Մի նոր բան սովորեք


    Նոր փորձը տալիս է նոր հնարավորություններ:

  3. Օտար լեզու սովորեք

Հիշեցնենք ինքներս մեզ, որ մենք մեծ աշխարհում ենք ապրում, և մենք միայնակ չենք: Եվ եթե կարողանում ենք սովորել ֆրանսերեն կամ չինարեն, ուրեմն մենք կարող ենք անել ամեն ինչ:

  1. Մեկ ամսով ազատվեք ձեր վատ սովորությունից

Պետք չէ ամեն ինչ միանգամից փոխել: Սկսեք փոքր քայլերից: Օրինակ ամբողջ գիշեր համակարգչի առջև նստելու փոխարեն, ավելի վաղ քնեք: Մեկ ամսից դուք արդեն կսովորեք այդ ռեժիմին: Դրանից հետո միգուցե կարողանաք նաև մեկ այլ վատ սովորությունից հրաժարվել:

  1. Արեք մի բան, ինչից միշտ վախեցել եք

Մեր վախերից ազատվելով՝ մենք ինքնավստահ ենք դառնում:

  1. Ներեք ինքներդ ձեզ, ներեք ուրիշներին, ներեք ողջ աշխարհին

Երբ մենք ներում ենք ինքներս մեզ, ներում ենք նրանց, ովքեր մեզ ցավեցրել են և ներում ենք աշխարհին, մենք թողնում ենք մեր անցյալը, որովհետև այն այլևս կարևոր չէ: Այդ դեպքում մենք կարող ենք առաջ շարժվել:

 Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Past.am-ը:

Կիսվել
Лента новостей
Рождественский свет по ту сторону решёток. Репрессии против Армянской Апостольской Церкви - «Паст»А почему "полномочия имеют"... не имеющие полномочий? "Паст"Юнибанк выпустил подарочные карты Новое развитие: резкая оценка со стороны британской платформы - «Паст»Новый год, старые лживые утверждения: куда движется Армения? «Паст»Зеленский: Мирный план на 90% готовПианисты из программы «Наши виртуозы» фонда «Музыка для будущего» выступали на одной сцене с итальянским пианистом Антонио ди Кристофано«Euromedia24» удостоило Рубена Варданяна премии «Великий гуманист» (видео)Картины армянской художницы выставлены в Сиднее и поддержат благотворительный фонд Hayk for our HeroesФИДЕ присвоила Мариам Мкртчян звание женского гроссмейстераАрмяне и русские углубляют сотрудничество: в Московском доме национальностей состоялся вечер «Мелодии Победы» Погода в Армении в выходные: снегопад, метель, похолоданиеБайрамов: Армения нам объяснила - участок железной дороги TRIPP не относится к РоссииБолее десятка духовных лидеров призвали папу Льва XIV вмешаться в судьбу арцахских пленныхВ Великобритании Пашиняна назвали диктатором,который преследует церковь и сотрудничает с Азербайджаном Зеленский заявил, что в ближайшее время встретится с ТрампомМэрия Еревана отреагировала на публикации вокруг выделенных на строительство станции метро «Ачапняк» средствДелегация штаб-квартиры МККК в Женеве посетила удерживаемых в Баку армянГлава Центробанка: В условиях глобальной неопределенности Армении удалось сохранить макроэкономическую стабильностьКоманда филиала МГУ выиграла первый турнир по дебатам в Ереване Обновленный центр продаж и обслуживания Ucom открылся на проспекте Тиграна Меца Операция архиепископа Микаела Аджапахяна отложена на неопределенный срок«Euromedia24» удостоил Давида Амаляна почётной премии «Эталон борьбы» (видео)Уже открыто признают, что цель - разрушить Церковь: «Паст»Раскрываются ли мошенничества? «Паст»Народ и Церковь едины в борьбе против антицерковной кампании властей: «Паст»«Euromedia24» удостоил Рубена Матевосяна почётной премии «Хранитель армянской музыки» (видео)Трамп приостановил крупномасштабные ветроэнергетические проекты по меньшей мере на 90 дней«Осветим темноту вместе»: подарок Самвела Карапетяна ГюмриВо Франции проводится расследование по факту кибератаки на почту: сообщается о пророссийских хакерахЗа ситуацией вокруг армянской Церкви следят и в Лондоне — замглавы британского МИДГеоргий Макарян из Балашихи стал чемпионом мира по бразильскому джиу-джитсу«Тайный Санта» на idplus: анонимные подарочные картыФСБ России сообщила о предотвращении теракта на магистральном нефтепроводеПентагон: наращивание военной мощи Китая делает США уязвимымиАрмянский бренд Yeprem представлен в 5-м сезоне сериала «Эмили в Париже»Трамп рассмешил Сталлоне на вручении премииBrent подорожала до $62,46 за баррельВласти Армении не способны решить стоящие перед экономикой вызовы: КарапетянПапа римский Лев: «Очень печально, что Россия отказалась от перемирия»Новогоднее мероприятие «Евразии» в Ереване: вручение дипломов, кинопоказ и встреча с Дедом МорозомСотрудничество между фондом «Музыка во имя будущего» и «Барур» - во имя распространения армянской музыкиЮнибанк завершил размещение бессрочных облигаций раньше срокаРазве дворовая команда сможет победить профессионалов. Аршак КарапетянСтипендии для 100 студентов из Арцаха в рамках программы IDBank «Бок о бок»Подведены итоги второго конкурса финансовой грамотности Junius Кому и за что благодарен Пашинян?... «Паст»В конце года правительство занято «соскабливанием» денег: «Паст»Что происходит, когда одного человека нет в Армении? «Паст»Роберт Амстердам рассказал престижному телеканалу о преследовании христиан в Армении
Вся лента »
Самое популярное
1 Уже открыто признают, что цель - разрушить Церковь: «Паст» 2 А почему "полномочия имеют"... не имеющие полномочий? "Паст" 3 Байрамов: Армения нам объяснила - участок железной дороги TRIPP не относится к России 4 В конце года правительство занято «соскабливанием» денег: «Паст» 5 Погода в Армении в выходные: снегопад, метель, похолодание
Опрос