Եթե ցանկանում էք հարթ որովայն ունենալ, ապա պետք է հեռու մնաք այն 6 մթերքներից
ФОТО
Blognews.am-ը գրում է.
Հարթ որովայնը ցանկացած կնոջ համար ցանկալի է։ Այս ցանկությունն իրականացնելու համար պետք է հետևել սննդակարգին և ակտիվ կենսակերպ վարել։ Սակայն մենք ավելի պարզ և արդյունավետ տարբերակ ունենք այս խնդիրը լուծելու համար։ Ձեզ ենք ներկայացնում այն 6 մթերքները, որոնք խանգարում են ձեզ հարթ որովայն ունենալ։
1. Կաթնամթերքներ
Ցանկացած տեսակի կաթնամթերքները նպաստում են որովայնի հատվածում ճարպեի կուտակմանը, այդ իսկ պատճառով պետք է հրաժարվել բոլոր կաթնամթերքներից, նույնիսկ կաթից։ Եթե կաթնամթերք չօգտագործելը կարող է խնդիր լինել ձեզ համար, ապա պետք է ընտրել ամենաանվնասը, ինչը յոգուրտն է։
2. Վերամշակված ուտելիքներ, վերամշակված շաքար և ալկոհոլ
Իհարկե շատ դժվար կլինի հեռացնել այս մթերքները սննդակարգից, սակայն հարթ որովայն ունենալը բնավ հեշտ գործ չէ։ Այս մթերքները մեծ քանակով ճարպերի կուտակում են առաջացնում որովայնի հատվածում, այդ իսկ պատճառով դրանց օգտագործումը խստիվ արգելվում է։
3. Աղ
Աղ ցելյուլիտի կուտակումների հիմնական մեղավորն է։ Այն օգնում է քաշ հավաքել և ջրազրկում է օրգանիզմը։ Սա դեռ հերիք չէ, աղը խաթարում է բնական մարսողական գործընթացը, այդ իսկ պատճառով աղից լրիվ հրաժարվելը ամենճիշտ որոշումը կլինի Ձեզ համար։
4. Կծու համեմունքներ
Կծու համեմունքները գրգռում են ստամոքսը և խանգարում մարսողության բնականոն գործընթացին։ Այդ իսկ պատճառով օրգանիզմում սկսում են ճարպեր կուտակվել։ Պետք է հնարավորինս կրճատել կծու համեմունքների օգտագործումը սնունդի մեջ։
5. Ածխաջրեր
Ածխաջրերը նիհարելու ամենաոխերիմ թշնամիներն են։ Նրանք օգնում են օրգանիզմին ճարպեր կուտակել, այդ իսկ ապտճառով պետք է նվազեցնել ածխաջրեր պարունակով մթերքների՝ մակարոնեղենի, հացի և քաղցրավենիքի օգտագործումը։
6. Ոչ ցիտրուսային մրգեր
Իհարկե մրգեր շատ օգտակար են օրգանիզմի համար, սկայն կարևոր է ճիշտ ընտրություն կատարել մրգերի հարցում։ Օրինակ՝ խնձորն ու տանձը օրգանիզմը հարստացնում են ֆրուկտոզայով, ինչը բերում է նյութափոխանակության դանդաղեցմանը։ Այդ իսկ պատճառով հարկավոր է ընտրել ցիտրուսային մրգեր, որպեսզի խուսափեք այդ խնդրից։
К каким ещё мерам прибегнет Пашинян, чтобы сорвать Собрание епископов? «Паст»
Попытаются применить «западный» сценарий в «армянизированном» варианте: «Паст»
В прошлом ЭСА на протяжении многих лет оказывала поддержку Церкви: «Паст»
В Польше создают военный резерв повышенной готовности
SCMP: в Китае обнаружили антитело для борьбы с лихорадкой SFTS
Вновь открылся филиал IDBank «Нор Норк»
Вице-президент США Дж. Д. Вэнс прибыл в резиденцию премьер-министра Республики Армения
Европа пытается вредить взаимодействию России и Закавказья — Лавров
Суд над бывшим премьером Арцаха Рубеном Варданяном в Баку продолжится 10 февраля
ФСБ объявила, что подозреваемые в покушении на замглавы ГРУ Владимира Алексеева признали вину
Маск пообещал защитить любого, кто расскажет правду об Эпштейне
Теперь от чего «расстроены» ГД-вцы? «Паст»
Что показывают просмотры и реакции на пресс-конференцию Роберта Кочаряна? «Паст»
Призовое «братство»... за счет тысяч жертв, лишений и насильственного переселения: «Паст»
WSJ: Иран отказался приостанавливать обогащение урана в ходе переговоров с США
Самый богатый человек в мире признал, что деньги не приносят счастья
Армения – на обложке французского журнала Le Courrier de l’Atlas
Поздравляю Вас с днём рождения, господин генерал. полковник запаса Вооружённых сил РА Артом Симонян
Архиепископ Микаэл Аджапахян отпущен под домашний арест
Давид Хачатрян – чемпион Европы по стрельбе
Глава МТУИ РА и посол Ирана обсудили вопросы сотрудничества
Копыркин: Москва готова к обсуждениям возможности подключения России к проекту «Маршрут Трампа»
Архиепископ Микаэл Аджапахян подал жалобу в ЕСПЧ
В Норвегии начали расследование против экс-премьера из-за досье Эпштейна
Премия за “укрепление братства” или “карт-бланш на геноцид”? Общественность требует отменить присуждение премии Zayed Award Алиеву и Пашиняну
В Армению прибыла большая делегация из США
США рекомендовали своим гражданам покинуть Иран
Новые подробности: на напряжённость между телеком-операторами и платёжно-расчётными организациями откликаются последние: «Паст»
Попытаются «сделать своими» глав общин։ «Паст»
«В поле «прозападников» «рассветы» вовсе не мирные». «Паст»
Провалили все — так и скажите: мы все провалили. «Паст»
О невозможности оплаты услуг операторов связи через Idram и о сложившейся ситуации
Министр признал наличие проблемы: В Армении хотят ввести новую систему ID-карт
В Армении регулирование цифровой игровой сферы должен будет осуществлять специальный оператор
Самая крупная страховая компания Армении продала свои акции иностранным компаниям
Министр юстиции РА не согласна с обвинением в «повальных арестах» неугодных
В Армении в 2025 г по УДО вышли на свободу 170 граждан
Министр юстиции Армении разъяснила, почему сирийские террористы были переданы Турции
Римская империя достигла максимальных размеров после покорения Армении, Дакии, Месопотамии, Ассирии
Когда корпоративная социальная ответственность становится движущей силой развития бизнеса: Лала Бахшецян
Вот ради чего ещё отбирали Электрические сети Армении (ЭСА) «Паст»
Принесет ли президент извинения? «Паст»
Сомнительные «исследования» и отборы проб в Армении продолжаются: а что делают соответствующие органы? «Паст»
Неравные условия для телекоммуникационных компаний: платежные и расчетные компании требуют значительно более высоких комиссионных. «Паст»
Израиль сообщил о нанесении новой серии ударов по объектам «Хезболла»
Сегодня день рождения Генрика Кочаряна, героически защищавшего границы Родины на подступах к селу Тех.
Начальники ГШ Армении и Индии обсудили вопросы сотрудничества
Представители омбудсмена Армении посетили УИУ «Армавир» и «Горис»
Власти Азербайджана убрали из конституции Нахиджевана названия Московского и Карсского договоров
Трамп назвал ведущего «Грэмми» Ноа жалким после слов о нем и Эпштейне 
