Եթե ցանկանում էք հարթ որովայն ունենալ, ապա պետք է հեռու մնաք այն 6 մթերքներից
ФОТО
Blognews.am-ը գրում է.
Հարթ որովայնը ցանկացած կնոջ համար ցանկալի է։ Այս ցանկությունն իրականացնելու համար պետք է հետևել սննդակարգին և ակտիվ կենսակերպ վարել։ Սակայն մենք ավելի պարզ և արդյունավետ տարբերակ ունենք այս խնդիրը լուծելու համար։ Ձեզ ենք ներկայացնում այն 6 մթերքները, որոնք խանգարում են ձեզ հարթ որովայն ունենալ։
1. Կաթնամթերքներ
Ցանկացած տեսակի կաթնամթերքները նպաստում են որովայնի հատվածում ճարպեի կուտակմանը, այդ իսկ պատճառով պետք է հրաժարվել բոլոր կաթնամթերքներից, նույնիսկ կաթից։ Եթե կաթնամթերք չօգտագործելը կարող է խնդիր լինել ձեզ համար, ապա պետք է ընտրել ամենաանվնասը, ինչը յոգուրտն է։
2. Վերամշակված ուտելիքներ, վերամշակված շաքար և ալկոհոլ
Իհարկե շատ դժվար կլինի հեռացնել այս մթերքները սննդակարգից, սակայն հարթ որովայն ունենալը բնավ հեշտ գործ չէ։ Այս մթերքները մեծ քանակով ճարպերի կուտակում են առաջացնում որովայնի հատվածում, այդ իսկ պատճառով դրանց օգտագործումը խստիվ արգելվում է։
3. Աղ
Աղ ցելյուլիտի կուտակումների հիմնական մեղավորն է։ Այն օգնում է քաշ հավաքել և ջրազրկում է օրգանիզմը։ Սա դեռ հերիք չէ, աղը խաթարում է բնական մարսողական գործընթացը, այդ իսկ պատճառով աղից լրիվ հրաժարվելը ամենճիշտ որոշումը կլինի Ձեզ համար։
4. Կծու համեմունքներ
Կծու համեմունքները գրգռում են ստամոքսը և խանգարում մարսողության բնականոն գործընթացին։ Այդ իսկ պատճառով օրգանիզմում սկսում են ճարպեր կուտակվել։ Պետք է հնարավորինս կրճատել կծու համեմունքների օգտագործումը սնունդի մեջ։
5. Ածխաջրեր
Ածխաջրերը նիհարելու ամենաոխերիմ թշնամիներն են։ Նրանք օգնում են օրգանիզմին ճարպեր կուտակել, այդ իսկ ապտճառով պետք է նվազեցնել ածխաջրեր պարունակով մթերքների՝ մակարոնեղենի, հացի և քաղցրավենիքի օգտագործումը։
6. Ոչ ցիտրուսային մրգեր
Իհարկե մրգեր շատ օգտակար են օրգանիզմի համար, սկայն կարևոր է ճիշտ ընտրություն կատարել մրգերի հարցում։ Օրինակ՝ խնձորն ու տանձը օրգանիզմը հարստացնում են ֆրուկտոզայով, ինչը բերում է նյութափոխանակության դանդաղեցմանը։ Այդ իսկ պատճառով հարկավոր է ընտրել ցիտրուսային մրգեր, որպեսզի խուսափեք այդ խնդրից։
Юнибанк выпустил подарочные карты
Новое развитие: резкая оценка со стороны британской платформы - «Паст»
Новый год, старые лживые утверждения: куда движется Армения? «Паст»
Зеленский: Мирный план на 90% готов
Пианисты из программы «Наши виртуозы» фонда «Музыка для будущего» выступали на одной сцене с итальянским пианистом Антонио ди Кристофано
«Euromedia24» удостоило Рубена Варданяна премии «Великий гуманист» (видео)
Картины армянской художницы выставлены в Сиднее и поддержат благотворительный фонд Hayk for our Heroes
ФИДЕ присвоила Мариам Мкртчян звание женского гроссмейстера
Армяне и русские углубляют сотрудничество: в Московском доме национальностей состоялся вечер «Мелодии Победы»
Погода в Армении в выходные: снегопад, метель, похолодание
Байрамов: Армения нам объяснила - участок железной дороги TRIPP не относится к России
Более десятка духовных лидеров призвали папу Льва XIV вмешаться в судьбу арцахских пленных
В Великобритании Пашиняна назвали диктатором,который преследует церковь и сотрудничает с Азербайджаном
Зеленский заявил, что в ближайшее время встретится с Трампом
Мэрия Еревана отреагировала на публикации вокруг выделенных на строительство станции метро «Ачапняк» средств
Делегация штаб-квартиры МККК в Женеве посетила удерживаемых в Баку армян
Глава Центробанка: В условиях глобальной неопределенности Армении удалось сохранить макроэкономическую стабильность
Команда филиала МГУ выиграла первый турнир по дебатам в Ереване
Обновленный центр продаж и обслуживания Ucom открылся на проспекте
Тиграна Меца
Операция архиепископа Микаела Аджапахяна отложена на неопределенный срок
«Euromedia24» удостоил Давида Амаляна почётной премии «Эталон борьбы» (видео)
Уже открыто признают, что цель - разрушить Церковь: «Паст»
Раскрываются ли мошенничества? «Паст»
Народ и Церковь едины в борьбе против антицерковной кампании властей: «Паст»
«Euromedia24» удостоил Рубена Матевосяна почётной премии «Хранитель армянской музыки» (видео)
Трамп приостановил крупномасштабные ветроэнергетические проекты по меньшей мере на 90 дней
«Осветим темноту вместе»: подарок Самвела Карапетяна Гюмри
Во Франции проводится расследование по факту кибератаки на почту: сообщается о пророссийских хакерах
За ситуацией вокруг армянской Церкви следят и в Лондоне — замглавы британского МИД
Георгий Макарян из Балашихи стал чемпионом мира по бразильскому джиу-джитсу
«Тайный Санта» на idplus: анонимные подарочные карты
ФСБ России сообщила о предотвращении теракта на магистральном нефтепроводе
Пентагон: наращивание военной мощи Китая делает США уязвимыми
Армянский бренд Yeprem представлен в 5-м сезоне сериала «Эмили в Париже»
Трамп рассмешил Сталлоне на вручении премии
Brent подорожала до $62,46 за баррель
Власти Армении не способны решить стоящие перед экономикой вызовы: Карапетян
Папа римский Лев: «Очень печально, что Россия отказалась от перемирия»
Новогоднее мероприятие «Евразии» в Ереване: вручение дипломов, кинопоказ и встреча с Дедом Морозом
Сотрудничество между фондом «Музыка во имя будущего» и «Барур» - во имя распространения армянской музыки
Юнибанк завершил размещение бессрочных облигаций раньше срока
Разве дворовая команда сможет победить профессионалов. Аршак Карапетян
Стипендии для 100 студентов из Арцаха в рамках программы IDBank «Бок о бок»
Подведены итоги второго конкурса финансовой грамотности Junius
Кому и за что благодарен Пашинян?... «Паст»
В конце года правительство занято «соскабливанием» денег: «Паст»
Что происходит, когда одного человека нет в Армении? «Паст»
Роберт Амстердам рассказал престижному телеканалу о преследовании христиан в Армении
Путин: Товарооборот с Арменией скорректировался
Пашинян заявил Путину о важности восстановления ж/д, соединяющих Армению с Азербайджаном и Турцией 
