4 գիտականորեն ապացուցված պատճառներ լուռ մնալու համար
ЛАЙФ
Մեր կյանքի ամեն վայրկյան մենք շրջապատված ենք աղմուկով, և մենք այնքան ենք սովորել դրան, որ դա մեզ համար սովորական բան է դարձել:
Այնուամենայնիվ, մենք ձեզ այսօր կապացուցենք, թե ինչու մենք պետք է ավելի շատ լուռ մնանք և սովորեցնենք ինքներս մեզ լռությանը:
-
Լռությունն օգնում է ուղեղի բջիջների վերականգնմանը
Ըստ 2013 թվականի աղմուկի մակարդակների մասին ուսումնասիրության՝ երկու ժամ լռությունը օգնում է նոր բջիջներ առաջացնել հիպոկամպուսին (վերջինս ուղեղի այն հատվածն է, որը պատասխանատու է մեր սովորելու ունակությունների, հիշողության և էմոցիաների համար): -
Լռությունը մեզ ստեղծարար է դարձնում
Մեր ուղեղն ավելի ակտիվ է, երբ մեր մարմինը հանգիստ է: Հանգստյան ժամերին այն մշակում և վերցնում է օրվա ընթացքում ստացած ինֆորմացիան: Երբ այս պրոցեսը լավ է ընթանում, այսինքն, առանց շեղող աղմուկի կամ միջամտության, ուղեղը ակտիվացնում է այն հատվածը, որը միացնում է էմոցիաները և հիշողությունը, բարձրացնում է մարդու երևակայությունը և բարելավում կարողությունները: Այսպիսով՝ լռության մեջ մենք ավելի ստեղծարար ենք դառնում և բացվում ենք աշխարհին: -
Լռությունը ազատում է սթրեսից և լարվածությունից
Ապացուցված է, որ անդադար աղմուկը ազդում է ուղեղի վրա, ինչն էլ ավելի է ազդում սթրեսի հորմոնների մակարդակի վրա: Լռությունը, ընդհակառակը, անում է հակառակը. աղմուկի բացակայությունը ազատում է մեր ուղեղը և մարմինը լարվածությունից: Հետազոտողները հաշվարկել են, թե ինչպես է փոխվում մարդու արյան ճնշումը և շրջանառությունը և պարզվել է, որ 2 րոպե լռությունը շատ ավելի հանգստացնող է, քան ցանկացած հանգստացնող երաժշտություն լսելը:
-
Լռությունը լրացնում է մեր մտավոր ռեսուրսները
Աղմուկը խանգարում է մեզ խնդիրներ լուծել թե՛ ուսումնառության ժամանակ, և թե՛ աշխատանքում. այն կարող է մեր մոտիվացիայի և ուշադրության պակասի պատճառը դառնալ, ինչպես նաև դրա պատճառով մենք ավելի շատ սխալներ կարող ենք անել: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն երեխաները, ովքեր ավտոբուսի կամ գնացքի կանգառներին ավելի մոտ են ապրում, ավելի ցածր թվանշաններ են ստանում կարդալուց և լեզուներից, քան այն երեխաները, ովքեր ավելի հանգիստ թաղամասերում են ապրում: Այնուամենայնիվ, կա մի հաճելի հավելում. Ուղեղը կարող է վերականգնել այն ամենը, ինչը դուք կորցրել եք աղմուկի ժամանակ:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը։
Зеленский: У Украины есть все шансы закончить войну в следующем году
Цены на газ в Европе растут
В блоке «Армения» прокомментировали мысль Пашиняна про «Западный Азербайджан»
Ученые разработали пластырь, контролирующий артериальное давление в режиме нон-стоп
Интересные киноленты, которые вы могли пропустить
Пашинян: Попросил Овика Агазаряна сложить мандат - надеюсь, моя просьба не останется без отклика
Оппозиция анонсировала масштабную протестную акцию в Тбилиси
Россия заявила, что Франция и Британия «ответят» за помощь Украине
Крупная победа «Интера» (видео)
Прокуратура Азербайджана не позволила международному адвокату Рубена Варданяна посетить Баку
Минобороны: Россия хочет разделить украинские территории на три части
Парламент Азербайджана обрушился с критикой на Пашиняна из-за «Западного Азербайджана» и Западной Армении
Азербайджан намерен усилить «боеспособность войск на границе с Арменией»
Новый глава МВД Армении: Начало диалога о либерализации визового режима с ЕС откроет новые горизонты
Банки Турции и еще пяти стран перестали обслуживать карты российской платежной системы
В разведке США сообщили, что рассекретили сведения об убийствах неугодных Путину лиц
На Рождественской ярмарке Шпиттельберга в Вене представлены работы 40 армянских мастеров
Никол Пашинян: Если я этого не сделаю, значит, я сознательно веду страну к потере государственности
Интервью Никола Пашиняна Общественной телекомпании Армении
Стоимость биткойна приближается к 100 тыс. долларов
Кто станет депутатом? «Паст»
Очередная «шустрость» свалить на других собственные ошибки: «Паст»
Даст ли ход «папкам», или удовлетворится увольнением? «Паст»
В 42 км к северо-востоку от Сюника произошло землетрясение
В списке основных налогоплательщиков также есть грузоперевозчики: «Паст»
Юнибанк первым в Армении выпустил субординированные облигации
Мэр Еревана отправился в США
Уголовное преследование в отношении предпринимателей продолжается: «Паст»
На Украине назвали примерное количество ракет «Орешник» у России»
Ракеты ATACMS и Украина: что сделает Дональд Трамп? - The National Interest
Ученые выяснили, как избежать смертельных столкновений китов с кораблями
Какие требования предъявляют друг другу Ливан и Израиль?
ООН: В 2024 году в мире было убито рекордное количество сотрудников гуманитарных организаций
Politico: Азербайджан будет отмывать российский газ для Европы
Омбудсмен Армении обсудила с послом Нидерландов вопрос защиты прав насильственно перемещенных армян Арцаха
Генерал Каракаев на совещании с Путиным: Российский «Орешник» может поражать цели по всей Европе
Никол Пашинян: Если я этого не сделаю, значит, я сознательно веду страну к потере государственности
Open Source Centre: С марта Россия поставила Северной Корее более миллиона баррелей нефти
Политолог: Худший сценарий, если Трамп решил оказать давление на Иран, в том числе и на Армению
От несчастного случая скончался многократный чемпион по карате Мкртич Казарян
Как не разориться в Черную пятницу: 5 полезных советов
В ВОЗ предсказали исчезновение трёх видов рака в ближайшие десятилетия
В Москве 29 ноября состоится II Общественный форум «Россия-Армения»
Уличный пейзаж Рене Магритта был продан на аукционе Christie's за рекордный 121 млн. долларов
Театру оперы и балета имени Спендиарова выделено 191,5 млн. драмов
Ожидать эскалации нужно всегда: Алексей Анпилогов
Арзуманян: Рынки станкостроения и микроэлектроники ЕАЭС характеризует серьезная зависимость от импорта
Армения – лидер среди стран СНГ по дороговизне услуг заведений общепита
В Ереване перевернулась бетономешалка
МИД Армении прокомментировал заявление посла США в Баку об управлении трансграничными водными ресурсами 