Մթերքներ, որոնք օգնում են ազատվել ավելորդ ճարպից
ЛАЙФ
Life.panorama.am-ը գրում է.
Բոլորն էլ ցանկանում են ունենալ գեղեցիկ մարմին, բայց դրա համար անհրաժեշտ է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն և ճիշտ սննդակարգ։ Այս 20 մթերքները կօգնեն ձեզ կազմել ճիշտ սննդակարգ նիհարելու համար։
Կաթնաշոռ, կեֆիր, յոգուրտ
Կալցիտրիոլ՝ հորմոն, որը օգնում է ազատվել ավելորդ ճարպից։ Այս հորմոնի մեծ քանակությունը պարունակվում է կաթնամթերքում։ Սակայն պետք է ուշադրություն դարձնել, որպեսզի կաթնամթերքը ունենա ցածր յուղայնություն։ Կաթնամթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուց, ինչը պարտադիր բաղադրիչ է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նվազեցնել քաշը։
Կոճապղպեղ
Եթերային յուղերը, որոնք պարունակվում են կոճապղպեղում լավացնում են մարսողությունը և նպաստում են ստամոքսահյութի արտադրմանը։
Կաղամբ
Սննդակարգի մեջ ներառեք ցանկացած տեսակի կաղամբ, դա շատ օգտակար է նիհարելու համար։ Կաղամբը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթելեր, ինչը օգնում է օրգանիզմից դուրս հանել ավելորդ ճարպը։ Կաղամբը պարունակվում է նաև ինդոլ-3-կարբին, որը կանանց մոտ լավացնում է էստրոգենների նյութափոխանակությունը։
Վարունգ
Քիչ կալորիաներ, շատ ջուր՝ վարունգի ամենաարժեքավոր հատկությունը։ Այն խոնավեցնում է օրգանիզմը ներսից և շատ օգտակար են նրանց համար, ովքեր ակտիվ մարզվում են։
Դարչին
Դարչինը իջեցնում է շաքարի պարունակությունը արյան մեջ, ինչը իր հերթին օրգանիզմից հանում է ճարպը։
Թուրինջ
Թուրինը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C և իր հատկությունների շնորհիվ իջեցնում է արյան մեջ ինսուլինի մակարդակը։
Կանաչ թեյ
Կանաչ թեյը տաքացնում է օրգանիզմը, թարմեցնում այն և նպաստում է մարսողության լավացմանը։ Կանաչ թեյի մեջ պարունակվող թիամինը օգնում է այրել ոչ միայն մաշկի տակ կուտակված ճարպը, այլ նաև ներքին օրգանների վրա կուտակված ճարպը:
Ջուր
Ջուրը օգնում է սնվել ավելի քիչ և օրգանիզմից հանում է ավելորդ աղերը։ Որքան շատ ջուր եք օգտագործում, այնքան ավելի արագ կիջնի ձեր քաշը։
Մանանեխ
Սուր համ ունեցող համեմունքները նպաստում են ստամոքսահյութի արտադրմանը։ Միսն ու ձուկը ցանկալի է ուտել մանանեխով։
Նարինջ
Նարինջը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, ինչը օգնում է արագ հագենալ։ Նարինջը լավագույն տարբերակն է սնվելուց առաջ ընդմիջելու համար։
Какие планы у Запада и Пашиняна относительно железной дороги? «Паст»
Глава крупнейшего в Европе завода по производству вооружения: Война в Украине не закончится в 2026 году
Центральный комитет АРФ Дашнакцутюн в Греции: Считаем неуместным встречаться с президентом Армении
IDBank открыл представительство в Глендейле, штат Калифорния
Билл Гейтс обсудил в Китае сельское хозяйство, медицину и сферу ИИ
Послание Католикоса: Наши души тревожатся из-за многочисленных нападок на нашу Святую Церковь
Архиепископа Микаэла Аджапахяна 17 февраля выпишут из больницы
Власти Армении передали Австрии обвиняемого в совершении краж гражданина
Акция в защиту Гарегина Второго в соборе Святых Гевондянц в Бербанке
Следственный комитет «опровергнув», по сути фактически подтвердил: «Паст»
«Серии» нападок на Национальную идентичность: «Паст»
Впечатляющая заявка «Сильной Армении» и неприкрытая паника «Гражданского договора»: «Паст»
Чем мешает Николу Пашиняну видеоролик Гимна? «Паст»
Человек с гражданством другой страны не может быть кандидатом в премьер-министры Армении - Пашинян о Карапетяне
Пашинян уволил главу Агентства по защите персональных данных Минюста
Макрон хочет лишать права участия в выборах за антисемитизм
Худатян и Копыркин обсудили вопрос продления срока эксплуатации второго энергоблока Армянской АЭС
Team Holding объявляет о начале второго этапа размещения долларовых облигаций; Андеррайтер - Freedom Broker Armenia.
Кремль подтвердил новый раунд трехсторонних переговоров на следующей неделе
Глава миссии ЕС в Армении: С августа 2025 года у нас есть свободный доступ ко всем участкам границы
Оплату услуг Ucom теперь можно осуществлять через Fast Shift
«Сказка о царе Салтане» братьев Андреасян превзошла в России предпродажи всех последних сказок
Представители армянской Диаспоры призывали власти РА и ААЦ урегулировать все разногласия
Патрульные самолеты ВМС США провели разведку вблизи Ирана
Трамп анонсировал визит в Китай в апреле
Создают хаос, а затем думают, как его преодолеть: «Паст»
Противоположная сторона… антицерковной «реформы»: «Паст»
Ucom предлагает корпоративным клиентам комплексную услугу по построению внутренних сетей
С какой политической силой будет участвовать на выборах «Страна для жизни»? «Паст»
На пути к разрушению церкви «хватается за пену»: «Паст»
Еврокомиссия объявила о мерах по ускорению производства дронов и систем противодействия им
Водитель пострадавшего вследствие камнепада на проспекте Мясникяна автомобиля рассказал, как это было
В Армении начнет работать монетизация YouTube
Суд в Германии приговорил к тюремному сроку гражданина США по делу о шпионаже в пользу Китая
Юнибанк стал членом А-уровня Армяно-британской торгово-промышленной палаты
Зимние приключения продолжаются в Myler: Idram&IDBank
Совет Европы согласился лишить дипломатического иммунитета бывшего генсека в связи с делом Эпштейна
Сила одного драма — общественной организации Матeмик
Учёные впервые исследовали банки Дарвина с помощью уникального лазерного метода без вскрытия
Рубен Варданян: Я представляю армянский народ здесь, на этом суде, не боюсь никакого наказания или решения
Первый трейлер «Дьявол носит Prada 2» — смех, интриги и стиль
Валерий Царукян продолжит карьеру в «Ахмате»
В Москве состоится масштабное шоу скрипача-виртуоза Самвела Айрапетяна
Трамп: Иран поступил бы глупо, если бы не заключил сделку с США
Нетаньяху обсудил в Вашингтоне с Уиткоффом и Кушнером переговоры США с Ираном
К каким ещё мерам прибегнет Пашинян, чтобы сорвать Собрание епископов? «Паст»
Попытаются применить «западный» сценарий в «армянизированном» варианте: «Паст»
В прошлом ЭСА на протяжении многих лет оказывала поддержку Церкви: «Паст»
В Польше создают военный резерв повышенной готовности
SCMP: в Китае обнаружили антитело для борьбы с лихорадкой SFTS 
