Որքա՞ն կալորիա է այրում տանը մաքրություն անելը
ЛАЙФ
Տան մաքրություն կամ այլ տնային գործեր անելիս մեր օրգանիզմը երբեմն ավելի շատ կալորիաներ է այրում, քան մենք կարող ենք պատկերացնել։ Այդ պատճառով շատ մասնագետներ պնդում են, որ տուն մաքրելը եւ աման լվանալը կարող են նպաստել նիհարելուն։ Եվ ընդհակառակը՝ տանը մաքրություն չանող կանայք ավելի են հակված գիրանալու։
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում տնային գործերի եւ դրանց համապատասխան այրվող կալորիաների ցուցակը.
• Հատակն ավլելը ժամում այրում է 240 կ/կալ։ Եթե բարձր երաժշտություն միացնեք եւ շարժվել ռիթմի տակ, դա կարագացնի գործընթացը։
• Հատակը լվանալն այրում է ժամում 325 կ/կալ։ Եթե ծնկաչոք դիրքում ջանասիրաբար մաքրեք հատակը, ապա ավելի շատ կալորիա կայրեք։
• Ուտելիք պատրաստելը ժամում այրում է 150 կ/կալ։ Որքան շատ գործ ենք մենք անում ձեռքերով եւ կանգնած, այլ ոչ թե նստած, այնքան շատ էներգիա ենք մենք վատնում եւ շատ ենք նիհարում։
• Լվացքը այրում է ժամում 260 կ/կալ։ Ցանկալի է լվացքի լագանը դնել հատակին եւ հաճախակի կռանալ ու բարձրանալ։
• Ամանները լվանալն ու փոշի սրբելը այրում են ժամում 220 կ/կալ։
• Երեխայի խնամքը այրում է ժամում 205 կ/կալ։ Եթե Դուք նստում եք հատակին երեխայի հետ խաղալու համար, վազում եք նրա հետ եւ գրկելով բարձրացնում նրան, Դուք Ձեզ համար աննկատ ժամում այրում եք առնվազն 205 կ/կալ։
• Ձյունը մաքրելը ժամում այրում է 415 կ/կալ։
• Սիզամարգը հնձելը՝ ժամում 325 կ/կալ։
• Չորացած տերեւները հավաքելը՝ ժամում 235 կ/կալ։
Ֆիզիկական ակտիվության բոլոր այս տեսակները ոչ միայն օգնում են այրել ավելորդ կալորիաները, այլեւ կօգնեն տունը մաքուր պահել։
Աղբյուրը՝ NEWS.am Medicine
Затопили плакатами «с сердечками»: «Паст»
Снова активизируют сквернословие, злобу и ненависть: «Паст»
Существует желание не допустить, чтобы «Арарат-Армения» стала чемпионом: «Паст»
Ким Кардашьян выставила на благотворительный аукцион одежду из сериала «Все честно»
IDBank представил специальное предложение на TOON EXPO 2026
Армянский самбист Карен Саргсян завоевал золото «Кубка основоположников самбо 2026» в Москве
Международная конференция FINTECH360 соберет в Ереване 500 участников
ЕАЭС хочет, чтобы Армения активнее участвовала в кооперации с другими странами ЕАЭС – Оверчук
Представители омбудсмена встретились с задержанными после инцидента в Ереване
В Большом театре в Москве прошла премьера оперы Верди «Отелло»: в главной партии выступил Ованнес Айвазян
При поддержке Ucom в Вагаршапате состоялся региональный молодежный форум «ДемАрДем: Диалог поколений»
МИД Ирана: Зеленский пытается обобрать страны Ближнего Востока
В поисках Защитника Демократии
The Hill: свыше ста миллионов американцев уверены, что застанут апокалипсис
Иран грозит ударами по университетам США и Израиля в регионе
Reuters: Турция, Египет и Саудовская Аравия хотят создать консорциум по нефти
Американский университет Армении перешел на дистанционное обучение
Как за одну ночь становятся «независимыми»? «Паст»
Примитивный, устаревший пропагандистский «трюк»: «Паст»
Привилегированное правосудие? Когда закон не одинаков для всех: «Паст»
Сходство с вождем, ставшее судьбой: Георгий Саакян
Армянская пара — в топ-8 ЧМ-2026 с лучшим результатом в карьере
Признание на высшем уровне: Тамара Варданян получила Благодарность Президента Российской Федерации
Министры иностранных дел Ирана и России провели переговоры
«“Западный Азербайджан”: экспансия под прикрытием возвращения»
«От Ватикана до политики экспансии: истоки проекта “Западный Азербайджан”»
Скончался видный государственный деятель Армении Левон Саакян
MWM: Израиль потерял 21 танк за день, это самые масштабные потери за 40 лет
В Румынии прогнозируют рост цен на хлеб на 35% из-за конфликта вокруг Ирана
В ООН опасаются дальнейшей эскалации на Ближнем Востоке
В Польше ввели пособие для алкоголиков
WSJ: восстановление техники США после ударов Ирана может стоить $1,4-2,9 млрд
Следующее заседание Евразийского межправсовета пройдет 6-7 августа
Университеты США возвращают устные экзамены из-за искусственного интеллекта
Unity от Ucom — лучшая фиксированная сеть в Армении
Исаагулян: идею «Западного Азербайджана» Алиеву предложил Пашинян
1% idcoin в рамках TOON EXPO 2026 от IDBank
Олимпийский спорт должен объединять, а не становиться ареной политических кампаний
Эксперт: угроза Пашиняна о войне показывает качество того мира, который он якобы строит
Еще одно предвыборное «видение», необходимость в котором год назад «отсутствовала»: «Паст»
Анекдот бывшего министра обороны об «оружии Никола»: «Паст»
60 миллионов долларов США: Америабанк присоединился к финансированию строительства дата-центра ИИ Firebird в Армении
Народ — с Церковью: в поддержку Святого Эчмиадзина петиция за рекордно короткое время собрала 50 000 подписей: «Паст»
От «возвращения миллиона» к репарациям: требования Баку ужесточаются, Ереван — молчит. Нахапетян
Курс финансовой грамотности в ЕГУ: Idram и IDBank
Эксперт из Ирана заявил о возможной операции против ОАЭ и Бахрейна в случае наземного вторжения США
План ликвидации Армении. Что скрывается за термином «Западный Азербайджан»?
Армянские фигуристы Карина Акопова и Никита Рахманин
The Telegraph: Президент Германии сравнил Трампа с Путиным
Экс-омбудсмен Армении назвал поведение Пашиняна поведением человека, лишенного мужской чести 
