Ереван, 12.Февраль.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Еврокомиссия объявила о мерах по ускорению производства дронов и систем противодействия им Водитель пострадавшего вследствие камнепада на проспекте Мясникяна автомобиля рассказал, как это было В Армении начнет работать монетизация YouTube Суд в Германии приговорил к тюремному сроку гражданина США по делу о шпионаже в пользу Китая Совет Европы согласился лишить дипломатического иммунитета бывшего генсека в связи с делом Эпштейна Учёные впервые исследовали банки Дарвина с помощью уникального лазерного метода без вскрытия Рубен Варданян: Я представляю армянский народ здесь, на этом суде, не боюсь никакого наказания или решения Первый трейлер «Дьявол носит Prada 2» — смех, интриги и стиль Валерий Царукян продолжит карьеру в «Ахмате» В Москве состоится масштабное шоу скрипача-виртуоза Самвела Айрапетяна Трамп: Иран поступил бы глупо, если бы не заключил сделку с США Нетаньяху обсудил в Вашингтоне с Уиткоффом и Кушнером переговоры США с Ираном


Ի՞նչ դրական հատկություններ կարող է ունենալ օրական 30 րոպե մարզվելը

ЛАЙФ
Կիսվել

Սպորտով զբաղվելն այնքան էլ դժվար չէ: Իրականում՝ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օրական ընդհամնեը 30 րոպե մարզվելը բավական է առողջ լինելու և գեղեցիկ կազմվածք ունենալու համար:

Այսօր մենք ձեզ հետ կկսիվենք մարզվելու դրական հատկություններով:

Մարզվելու ընթացքում.

  • Նյութափոխանակության մակարդակը բարձրանում է

  • Արյան մածուցիկությունը բարելավվում է

  • Թթվածնի հոսքը 8լ/րոպեից դառնում է 100լ/րոպե

  • Արյան լավ շրջանառությունն օգնում է բջիջներին ավելի շատ թթվածին ստանալ

Մարզվելուց անմիջապես հետո.

  • Օրգանիզմը սկսում է չորս անգամ ավելի արագ մարսել սպիտակուցներն ու ածխաջրածինները և դուք սկսում եք ավելի արագ նիհարել

  • Ուղեղն ավելի շատ է էնդորֆին արտադրում, ինչը բարձրացնում է ձեր տրամադրությունը

Մարզվելուց մի քանի ժամ անց.

  • Դուք ավելի ինքնավստահ եք դառնում և բարձրանում է ինքնագնահատականը

  • Արյան ճնշումը կարգավորվում է

  • Ավելի լավ եք քնում

Պարբերաբար մարզվելուց մի քանի շաբաթ անց.

  • Բարելավվում է թոքերի աշխատանքը

  • Սրտի և արյան անոթներն ավելի լավ են աշխատում

  • Դուք ավելի ճկուն եք դառնում

  • Բարելավվում է արյան հեմոգլոբինի մակարդակը

  • Իմունային համակարգն ավելի է ուժեղանում

  • Արյան լիմֆոցիտների մակարդակը բարձրանում է

  • Օրգանիզմը հեշտությամբ կարգավորում է շաքարի և այլ նյութերի մակարդակը

  • Օրգանիզմն ավելի քիչ ճարպ է պարունակում

Պարբերաբար մարզումներից մի քանի ամիս անց.

  • Իջնում է ընկճվածություն և սթրես ունենալու հավանականությունը

  • Բարելավվում է թթվածնի հոսքը դեպի մկաններ և բարելավվում է արյան միկրոշրջանառությունը

  • Բարելավվում է նյարդային համակարգը և ուղեղի աշխատանքը

  • Ուժեղանում է մկանաոսկրային համակարգը, մկանները մեծանում են

Մի քանի տարի մարզվելուց հետո.

  • Դուք ավելի երկարակյաց եք դառնում

  • Ավելի երիտասարդ եք մնում

    Նյութը հրապարակմնա պատրաստեց Past.am-ը:

 

Կիսվել
Лента новостей
Еврокомиссия объявила о мерах по ускорению производства дронов и систем противодействия имВодитель пострадавшего вследствие камнепада на проспекте Мясникяна автомобиля рассказал, как это былоВ Армении начнет работать монетизация YouTubeСуд в Германии приговорил к тюремному сроку гражданина США по делу о шпионаже в пользу КитаяЮнибанк стал членом А-уровня Армяно-британской торгово-промышленной палаты Зимние приключения продолжаются в Myler: Idram&IDBankСовет Европы согласился лишить дипломатического иммунитета бывшего генсека в связи с делом Эпштейна Сила одного драма — общественной организации Матeмик Учёные впервые исследовали банки Дарвина с помощью уникального лазерного метода без вскрытияРубен Варданян: Я представляю армянский народ здесь, на этом суде, не боюсь никакого наказания или решенияПервый трейлер «Дьявол носит Prada 2» — смех, интриги и стильВалерий Царукян продолжит карьеру в «Ахмате»В Москве состоится масштабное шоу скрипача-виртуоза Самвела АйрапетянаТрамп: Иран поступил бы глупо, если бы не заключил сделку с СШАНетаньяху обсудил в Вашингтоне с Уиткоффом и Кушнером переговоры США с ИраномК каким ещё мерам прибегнет Пашинян, чтобы сорвать Собрание епископов? «Паст»Попытаются применить «западный» сценарий в «армянизированном» варианте: «Паст» В прошлом ЭСА на протяжении многих лет оказывала поддержку Церкви: «Паст»В Польше создают военный резерв повышенной готовностиSCMP: в Китае обнаружили антитело для борьбы с лихорадкой SFTSВновь открылся филиал IDBank «Нор Норк»Вице-президент США Дж. Д. Вэнс прибыл в резиденцию премьер-министра Республики АрменияЕвропа пытается вредить взаимодействию России и Закавказья — ЛавровСуд над бывшим премьером Арцаха Рубеном Варданяном в Баку продолжится 10 февраляФСБ объявила, что подозреваемые в покушении на замглавы ГРУ Владимира Алексеева признали винуМаск пообещал защитить любого, кто расскажет правду об ЭпштейнеТеперь от чего «расстроены» ГД-вцы? «Паст»Что показывают просмотры и реакции на пресс-конференцию Роберта Кочаряна? «Паст»Призовое «братство»... за счет тысяч жертв, лишений и насильственного переселения: «Паст»WSJ: Иран отказался приостанавливать обогащение урана в ходе переговоров с СШАСамый богатый человек в мире признал, что деньги не приносят счастьяАрмения – на обложке французского журнала Le Courrier de l’AtlasПоздравляю Вас с днём рождения, господин генерал. полковник запаса Вооружённых сил РА Артом СимонянАрхиепископ Микаэл Аджапахян отпущен под домашний арестДавид Хачатрян – чемпион Европы по стрельбеГлава МТУИ РА и посол Ирана обсудили вопросы сотрудничестваКопыркин: Москва готова к обсуждениям возможности подключения России к проекту «Маршрут Трампа»Архиепископ Микаэл Аджапахян подал жалобу в ЕСПЧВ Норвегии начали расследование против экс-премьера из-за досье ЭпштейнаПремия за “укрепление братства” или “карт-бланш на геноцид”? Общественность требует отменить присуждение премии Zayed Award Алиеву и Пашиняну В Армению прибыла большая делегация из СШАСША рекомендовали своим гражданам покинуть ИранНовые подробности: на напряжённость между телеком-операторами и платёжно-расчётными организациями откликаются последние: «Паст»Попытаются «сделать своими» глав общин։ «Паст»«В поле «прозападников» «рассветы» вовсе не мирные». «Паст»Провалили все — так и скажите: мы все провалили. «Паст»О невозможности оплаты услуг операторов связи через Idram и о сложившейся ситуацииМинистр признал наличие проблемы: В Армении хотят ввести новую систему ID-картВ Армении регулирование цифровой игровой сферы должен будет осуществлять специальный операторСамая крупная страховая компания Армении продала свои акции иностранным компаниям
Вся лента »
Самое популярное
1 WSJ: Иран отказался приостанавливать обогащение урана в ходе переговоров с США 2 К каким ещё мерам прибегнет Пашинян, чтобы сорвать Собрание епископов? «Паст» 3 Новые подробности: на напряжённость между телеком-операторами и платёжно-расчётными организациями от... 4 Копыркин: Москва готова к обсуждениям возможности подключения России к проекту «Маршрут Трампа» 5 Теперь от чего «расстроены» ГД-вцы? «Паст»
Опрос