Շաբաթօրյա գրական ընթերցումներ «Փաստ» օրաթերթից ՄՇԱԿՈՒՅԹ
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (22 ՀՈՒՆԻՍԻ). Սա­սուն Մի­քա­յե­լյա­նը 8 տ... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
«Քա­րա­հուն­ջի» պե­ղում­նե­րի թնջու­կը.ի՞նչ է իրա­կա­նում կա... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Ի՞նչ եկամուտ, գույք և դրամական միջոց է հայտարարագրել Արարատ ... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Ին­չո՞ւ են վե­րա­դար­ձել դա­տարկ ճամպ­րուկ­նե­րով ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ
Երևան, 24.Հունիս,
00
:
00
:
00
Փոխարժեք
478.65
$
560.79
Գիշերը 2-ին ծաղիկներն էի ջրում, տեսա՝ ծառից ծուխ է դուրս գալիս Արմավիրի ոստիկանները հայտնաբերել են թմրանյութի «պլանտացիա» Փրկարարները քաղաքացուն դուրս են բերել Շաքիի ջրվեժի մոտ գտնվող գետից Ի՞նչ հետևանքներ կարող են ունենալ Վրաստանի իրադարձությունները Հայաստանի համար Շիրակի մարզի գյուղական համայնքները հաշվարկում են կարկտահարության վնասները 2026թ․ ձմեռային Օլիմպիական խաղերը՝ Միլանում եւ Կորտինա դ՝Ամպեցոյում Շիրակի ոստիկանական բաժանմունքներ է բերվել 129 անձ, այդ թվում՝ «օրենքով գող». ոստիկանություն (տեսանյութ) Օր 5-րդ. ընդդիմության բողոքի ակցիաները շարունակվում են. ուղիղ միացում Թբիլիսիից «Եթե դուք այդպես շարունակեք, ապա երկրում շաբաթը ուրբաթից շուտ կարող է գալ» Երևանում՝ ԱՄՆ դեսպանատան հարևանությամբ, Opel Astra-ն բախվել է Mercedes-ին և գլխիվայր շրջվել, կա տուժած. Shamshyan.com Ոստիկանները բռնել են հագուստ գողացողին

Սովորություններ, որոնք արագացնում են մաշկի ծերացումը

Օրգանիզմի ծերացումն անշրջելի գործընթաց է: Սակայն հիմնականում մենք մեր ձեռքերով ենք արագացնում այն: Ինչպե՞ս և ինչու՞:

Ամեն ինչ շատ պարզ է: Սխալ կենսակերպը, վնասակար սովորությունները, ոչ կանոնավոր խնամքը նպաստում են հյուսվածքների արագ ծերացմանը և արդյունքում՝ մենք ստանում են կախված մաշկ, որից կարելի էր խուսափել առնվազն 10 տարի:

Եվ այսպես, մեր ո՞ր ամենօրյա սովորություններն են նպաստում են մաշկի ժամանակից շուտ ծերացմանը:

Ծանր դիմահարդարումը

Դիմափոշին, յուղոտ և թանձր տոնային կրեմը, ամենօրյա օգտագործման պարագայում փչացնում են մաշկը: Այդ պատճառով անհրաժեշտ է նվազեցնել օրվա մեջ ժամերի քանակը, երբ ձեր դեմքը այդպիսի դեկորատիվ «դիմակի» տակ է: Կարևոր է նաև տուն գալուն պես միանգամից լվանալ դեմքը, իսկ քնել կամ նույնիսկ մի քիչ ննջել դիմարդարմամբ՝ ուղղակի արգելվում է:

Բացի նրանից, որ կոսմետիկան թույլ չի տալիս մաշկին նորմալ «շնչել» և փակում է ծակոտիները, այն կարող է ընդգծել դեմքի մանր կնճիռները: Ընդհանրապես պետք է զգուշավորությամբ օգտագործել առանց խոնավեցնող ազդեցության թանձր տոնային միջոցները:

Արևայրուք

600x580

Ուլտրամանուշակագույնի վնասի մասին գիտենք բոլորս, ամեն դեպքում՝ շարունակում ենք սեզոնի գալուն պես դեմքը տալ արևին՝ սպասելով բաղձալի բրոնզագույն մաշկի գույնին: Երբեք մի մտածեք, որ մեկ անգամ առանց պաշտպանիչ կրեմի արևայրուք ընդունելը ոչ մի վնաս չի տա: Եթե ցանկանում եք երկար մնալ երիտասարդ և գեղեցիկ՝ նույնիսկ այդ մեկ անգամն է բացառվում:

Ալկոհոլ և վանասակար սնունդ

Արագ սնունդը և ալկոհոլը մեր օրգանիզմի հետ սարսափելի բաներ են անում: Կնճիռներ, ակնե, ավելորդ յուղայնություն կամ հակառակը՝ չորություն: Իհարկե, եթե շատ եք ցանկանում, կարող եք ձեզ թույլ տալ քիչ քանակությամբ, հազարից մեկ ոչ այդքան օգտակար բան: Սակայն մտածեք՝ ի՞նչն է ձեր համար կարևորը՝ առողջ, գեղեցիկ մա՞շկը, թե՞ բուրգերը:

Քնի պակաս

600x580

Քնել օրը 8 ժամ: Ձեր մաշկը կհասցնի վերականգնվել քնի 5-6 ժամվա ընթացքում: Փաստ է, որ կանայք ավելի շատ պետք է քնեն, քան տղամարդիկ: Հյուսվածքերի վերականգնումը բավականին երկար ժամանակ է պահանջում: Բացի այդ՝ քնկոտ և հոգնած կինն այդքան էլ լավ պատկեր չէ: Այդ պատճառով հարգեք ձեզ և ձեր օրգանիզմին միշտ հանգստի և վերականգման ժամանակ հատկացրեք:

Մաշկի ծածկույթի ամենօրյա վնասում

Հաճախ մենք չենք էլ նկատում, թե ինչպես ենք ինքներս վնասում մաշկը: Օրինակ, երբ քնում ենք անհարմար դիրքով կամ դեմքով՝ բարձին: Իհարկե, դա դժվար է վերահսկել, սակայն, եթե առավոտյան ձեր դեմքն այտուցվում է, կամ վրան գծեր են հայտնվում, արժե փոխել քնելու դիրքը: Բացի այդ՝ պետք է հաճախ փոխել բարձի երեսը․ այն ինչին հպվում է ձեր դեմքի մաշկը, պետք է մաքուր լինի:

website by Sargssyan