Ահա, թե ինչ գրաֆիկով և որքան է պետք խմել ջուր՝ ավելորդ կիլոգրամներին հրաժեշտ տալու համար. լավագույն գործող մեթոդը
ԼԱՅՖՇատերը նիհարելու համար գրեթե սովամահ են լինում, սակայն մի բան պետք է լավ իմանալ, որ արագ նիհարելուն նպաստում է արագ նյութափոխանակությունը: Եթե ցանկանում եք նիհարել ջուրը խմեք հետևյալ գրաֆիկով: Գրանցեք, պահեք աչքի առաջ և հետևեք այս գրաֆիկին:
8:00 Երկու բաժակ տաք ջուր կիտրոնով քաղցած վիճակում: Սա օրվա հիանալի սկիզբ է: Նախաճաշել կարելի է ջուրը խմելուց կես ժամ անց:
11:00 Մեկ բաժակ ջուր սենյակային ջերմաստիճանի: Այս ժամին ջուր խմելով ուտելու ցանկությունը նվազում է և ճաշին ուտում եք սովորական չափաբաժնի կեսը:
13:00 Մեկ բաժակ տաք ջուր՝ ուտելուց կես ժամ առաջ և մեկ բաժակ ջուր՝ ճաշին:
16:00 Կես լիտր սենյակային ջերմաստիճանի ջուր: Շատերը ճաշի և ընթրիքի միջև ընկած ժամանակահատվածում ուտում են մրգեր, շոկոլադ, չիպս, այնինչ պետք է ջուր խմել, եթե ցանկանում եք նիհարել:
20:00 Մեկ բաժակ տաք ջուր: Կարելի է ջրին ավելացնել կիտրոն կամ քիչ քանակությամբ մեղր:
Այս գրաֆիկը ոչ միայն լավացնում է ինքնազգացողությունը, այլ նաև օգնում է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և ճարպերից:
Մեր հավաքական արժանապատվությունը ոտնատակ տրված վիճակում է. Մենուա Սողոմոնյան
Ucom-ը անվճար ինտերնետ է ապահովել Իջևանի չորս համայնքների կանգառներում
Օդի ջերմաստիճանն աստիճանաբար կբարձրանա 4-6 աստիճանով
Հրդեհ Գառնի գյուղում
Տարադրամի փոխարժեքները ապրիլի 26-ին
Հնդկաստանի ԱԳՆ-ն արձագանքել է Հայաստանի հետ համագործակցության պատճառով Բաքվի դժգոհությանը
Հայաստանի շախմատիստուհիների արդյունքները 6-րդ տուրում․ ԵԱ
Աստղագուշակ ապրիլի 26-ի համար
Ադրբեջանն իր նախընտրած քարտեզներով փորձում է «սահմանը ծռել» ու մխրճվել այն հատվածներում, որտեղ նպատակահարմար է համարում․ Տիգրան Աբրահամյան
Ջուր չի լինի
Երևան-Սևան ավտոմայրուղու վրա պարեկները կանգնեցնում են բոլոր բեռնատար մեքենաները` արգելելով մուտք գործել Երևան (տեսանյութ)
Հայկական առաջին բանկը Ֆասթեքսվերսում․ Ֆասթ Բանկը ներկայացնում է իր վիրտուալ տարածքը
Ազգային հպարտության հանրային տրիբունալի շարժիչ մասն արդեն իսկ գործի է գցվել․ Արշակ Կարապետյան
Կոնվերս Բանկը միացել է Career City Fest-ին
Միհրան Պողոսյանի կոչով փակել են Ազատության պողոտան
Թալիբները վեց իրանցի սահմանապահի են ձերբակալել
ԱՄՆ-ն արդեն սկսել է օգնության վերջին փաթեթից Ուկրաինային ռшզմական օգնություն փոխանցելու գործընթացը, դրանց մի մասը կժամանի օրերի ընթացքում․ Պենտագոն
Ի՞նչ եղանակ սպասել առաջիկա օրերին
ՆԱՏՕ-ի երկրները Կիևին չեն տվել խոստացված օգնությունը․ Ստոլտենբերգ
Օձն Ադրբեջանում ներխուժել է քաղաքային ավտոմեքենայի խցիկ (տեսանյութ)
Ժամանակավորապես գազ չի լինի․ հասցեներ
Դերասան Արման Նավասարդյանը Կիրանցում է (տեսանյութ)
Հրդեհի ահազանգ՝ Թումանյան փողոցում
Պլանային նորոգման աշխատանքներ իրականացնելու նպատակով լույս չի լինելու
Նարեկ Մանասյանը հաղթել է Ադրբեջանը ներկայացնող բռնցքամարտիկին
Երևանում բախվել են «Mazda»-ն ու «BMW»-ն․ վերջինը դուրս է եկել հանդիպակաց երթևեկելի գոտի և բախվել երկաթե սյանը
Արագածոտնում բախվել են «SHACMAN» և «ZIL» մակնիշի բեռնատարները․ վերջինը կողաշրջվել է
ՌԴ դեսպանատունը նոտա է հղել Թուրքիայի ԱԳՆ-ին
Տավուշում ականի պայթյունից սակրավորի աջ ոտնաթաթը պոկվել է․ Ոսկան Սարգսյան
2024 թվականին մենք վերապրում ենք 1915 թվականի ողբերգությունը․ Իտալիայի փոխվարչապետ (տեսանյութ)
Ոստիկանությունն ընդդեմ խաղաղ հավաքների
Կիրանցում ականի պայթյունից զինծառայող է վիրավորվել
Քաղաքացիները փակել են Հյուսիս-Հարավ մայրուղին Պռոշյանի հատվածում (լուսանկարներ)
Երևան Սիթիի մոտից բերման են ենթարկվել Միհրան Պողոսյանի կուսակցության անդամները
Վերջին երեք տարիներին տարեկան ամփոփ ցուցանիշով ԶՊՄԿ-ն զբաղեցրել է երկրի առաջին հարկատուի դիրքը
Որքանո՞վ կարելի է ձեռք բերել Երևան-Մոսկվա թռիչքի տոմսերն այս պահին
Միհրան Պողոսյանի ՀՀՄ կուսակցության անհնազանդության ակցիան Երևանում
Խոշոր վթար՝ Երևանում. բախվել են «Hyundai»-ն ու «Mercedes»-ը, վերջինն էլ բախվել է պատին
Նոյեմբերյանի և Երևանի Կենտրոնի Ոստիկանության բաժիններ բերման ենթարկված քաղաքացիներն ազատ են արձակվել
Ով ինչ է ծախում՝ ճանապարհ չենք փակում. վեճ ոստիկանների և քաղաքացիների միջև (տեսանյութ)
Ապրիլի 25-ի դրությամբ հայ–ադրբեջանական սահմանին տեղադրվել է թվով 20 սահմանային սյուն․ ՀՀ կառավարություն
Կորոնավիրուսի ընթացքում բուժառուների հիվանդության 829 կեղծ պատմագրի հիման վրա՝ Առողջապահության նախարարությունից խարդախությամբ հափշտակվել է 263 մլն 480 հազար դրամ
Այսուհետ տնտեսվարողները պարտավոր են շենքի բոլոր կողմերը դրսից ապահովել անընդմեջ և բարձր որակի տեսահսկման համակարգով
Չիլիի խորհրդարանը ճանաչել է Հայոց ցեղասպանությունը
Եվրախորհրդարանի բանաձևը կոչ է անում դադարեցնել էներգետիկայի ոլորտում Ադրբեջանի հետ ռազմավարական գործընկերությունը
Կոկաինի տակ եմ եղել. մասիսցի ուսուցչուհին ատելություն է դրսևորել արցախցիների նկատմամբ (տեսանյութ)
Միհրան Պողոսյան․ Ոտքի ենք կանգնում
Յանա Դանիելյանի բացառիկ հրապարակումը՝ Սուրենի ու Մագայի ամուսնությունից հետո. մանրամասներ
Ղրղզստանի նախագահն Ալիևի հետ այցելել է օկուպացված Արցախ
Կալանավորվել է ՌԴ ՊՆ փոխնախարարի 3-րդ հանցակիցը 
1
Ինչպես են դիմավորում փեսային հարսի տանը. Սա տեսնել է պետք
2
Յանա Դանիելյանի բացառիկ հրապարակումը՝ Սուրենի ու Մագայի ամուսնությունից հետո. մանրամասներ
3
Գժվում եմ քո համար, կյանքս. Տոմայի նոր հրապարակումը ամուսնությունից հետո
4
Ադրբեջանի նախկին գլխավոր մանկաբույժն է ինքնասպան եղել․ ի՞նչ է հայտնի
5
Մետրոյի վագոնի տակ ընկած 28-ամյա տղամարդն Արցախից էր (տեսանյութ)
