Շաբաթօրյա գրական ընթերցումներ «Փաստ» օրաթերթից ՄՇԱԿՈՒՅԹ
Կստացվի ինչպես մի՞շտ ՔԱՂԱՔԱԿԱՆ
Իշխանությունների «դեսանտը» ՔԱՂԱՔԱԿԱՆ
Աջակցությունն անարդյունավետ չէ՝ որոշակի բացառություններով ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (25 ՄԱՅԻՍԻ). Հայաստանում կայացել են խորհր... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Երևան, 26.Մայիս,
00
:
00
:
00
Փոխարժեք
478.65
$
560.79
Հզոր և միացյալ Հայաստանի հեռանկարը չի կարող դառնալ քաղաքական շահարկման առարկա Գլխուղեղի սալջարդ ստացած դպրոցականը գիտակցության է եկել. 15-ամյա տղան Եղեգնաձորից հոսպիտալացվել էր Երեւան Opel-ը տապալել է հաստաբուն ծառը և հայտնվելով մայթին՝ բախվել պարսպին․ խոշոր վթար՝ Երեւանում Զոհրաբ Մնացականյանը ՉԺՀ գործընկերոջ հետ հանդիպմանը բարձր է գնահատել Չինաստանի աջակցությունը ԼՂ հիմնախնդրի խաղաղ հանգուցալուծմանը Ըմբիշ Արթուր Ալեքսանյանը ոսկե մեդալ է նվաճել Ղազախստանի միջազգային մրցաշարում «Հումորի լիգա»-ից հայտնի հնդիկ Ռահուլի և հայուհի Աննայի սիրո պատմությունը Նախագահ Սարգսյանն ընդունել է Չինաստանի արտաքին գործերի նախարարին Օդերևութաբանները անոմալ շոգ եղանակ են կանխատեսել Մոսկվայում Նիկոլ Փաշինյանը Վան Իին առաջարկել է քննարկել օդային ուղիղ հաղորդակցություն հաստատելու հեռանկարը Մայր Հայաստան թանգարանում ապրիլյան պատերազմի զոհերի հիշատակի անկյուն կստեղծվի Ի՞նչ արժե ... ՀՀ մի շարք մարզերում և Արցախում սպասվում է անձրև և ամպրոպ Դեղնակտուցների ապստամբությո՞ւն, թե՞ ...

Վիտամիններ և մաշկի առողջություն. 5 վիտամին,որոնց պակասը արտահայտվում է մաշկի վրա

Վիտամինների դերը մարդու կյանքում շատ մեծ է:Վիտամինների պակասը առաջին հերթին արտահայտվում է մաշկի վրա և կարող է բերել վատ հերևանքների:

Որպեսզի մաշկը առողջ լինի,դրա խնամքի համար բավական շատ ժամանակ և ջանքեր են անհրաժեշտ:

1.Չոր մաշկը վիտամին A-ի պակասի արդյունք է

Չոր մաշկի դեպքում վիտամին A պարունակող քսուկներ են օգտագործվում:Այս պակասը պետք է լրացնել ոչ միայն դրսից,այլև ներսից:Պետք է սննդակարգի մեջ ներառել այնպիսի մթերքներ,որոնք պարունակում են A վիտամին:Դրանք են՝ կաթ,պանիր,ձու,միս,լյարդ, երիկամ, ձուկ:

2.Մաշկի վրայի ցանը վիտամին B2-ի պակասից է

B2 վիտամինի նշանակությունը շատ մեծ ք մարդու օրագնիզմում:Այն պահպանում է մաշկի լավ վիճակը,նպաստում է վերքերի լավացմանը:Այն նաև պաշտպանում է աչքերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:

B2 վիտամինի պակասի մասին կարող են վկայել բերանի ծայրերում ճաքերը,ցանը,մաշկի գրգռվածությունը:Այն նաև բերում է մազաթափության:

B2 վիտամինով հարուստ մթերքներն են՝ կաթ,կիսաթթու մթերքներ,բանաջարեղեն, ձվի սպիտակուց,սունկ:

3.Էկզեման վիտամին B3-ի պակասից է

Վիտամին B3-ը պատասխանատու է մաշկի առողջության և մարսողական,նյարդային համակարգերի համար:Դրա պակասը կարող է բերել դերմատիտի,մտքի տկարության և դիարեայի:

Կարող է առաջանալ նաև քոր և ցան,կարմրություն:Այս վիտամինի պակասը կարելի է լրացնել կանաչեղենի օգտագործմամբ:

4.Այտուցների առաջացումը վիտամին B6-ի մասին է վկայում

B6 վիտամինի պակասը լինում է այն ժամանակ,երբ օրգանիզմում պակասում են B12 և B9 վիտամինները:Բուսակերների մոտ նման դեպքեր շատ են պատահում:Այս վիտամինը մասնակցում է գրեթե բոլոր կենսական նշանակություն ունեցող գործընթացներին:B6 վիտամինի պակասի դեպքում առաջանում է կարմրություն,մաշկի չորություն,ցան,այտուցներ բերանի մոտ:B6 են պարունակում  ձուկը և կրախմալ պարունակող մթերքները:

5.Թեփուկավոր դերմատիտը վիտամին B7-ի պակասն է

Բիոտինը ուղղակի անփոխարինելի է մաշկի և մազերի առողջության համար:Այն շատ կարևոր  դեր ունի նյութափոխանակության  համար,ինչպես նաև ճարպերի և ամինաթթուների մարսման համար:B7 վիտամինի պակասը կարող է լինել տապակած սննդի չարաշահումը,ալկոհոլի չարաշահումը:

B7-ի պակասի մասին է հուշում գունատությունը,թեփուկավոր դերմատիտը,չոր մաշկը,մազաթափությունը,սրտխառնոցը,թուլությունը և մկանային ցավը:

Այն շատ տարաժվաժ է տարբեր տեսակի սնունդների մեջ,սակայն ակտիվանում է միայն մագնեզիումի առկայությամբ:

 

website by Sargssyan