Ռուս-թուրքական հարաբերություններն ու սազոնովյան «դասերը» ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ
Վարչապետի վարկանիշը նվազել է ՔԱՂԱՔԱԿԱՆ
Կառավարությունում դեռևս «կամուկացի» մեջ են ՔԱՂԱՔԱԿԱՆ
Փոխառություններ, ոչ մի անշարժ և շարժական գույք. ի՞նչ է հայտա... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Հեղափոխական ավտորիտարիզմի վտանգ ՎԵՐԼՈՒԾԱԿԱՆ
Երևան, 20.Մարտ,
00
:
00
:
00
Փոխարժեք
478.65
$
560.79
Հայաստանի հավաքականի մարզումը (տեսանյութ, լուսանկարներ) Վրաերթի հետևանքով հիվանդանոց տեղափոխված 18-ամյա երիտասարդը մահացել է. shamshyan.com Դպրոցներում դրամահավաքների հետ կապված թեժ գծի զանգերի քանակը նվազել է Արայիկ Հարությունյանը՝ Ավշարի դպրոցում լարված իրավիճակի մասին Դատախազությունը պետական շահերի պաշտպանության ուսումնասիրություններով հայտնաբերել է պետությանը պատճառված մոտ 36 մլրդ դրամի վնաս. վերականգնվել է մոտ 2 մլրդ դրամը Իտալիայում տղամարդը 51 դպրոցականներով լի ավտոբուսն այրելու փորձ է արել (լուսանկարներ) Դանակահարություն Չարենցի փողոցում. ոստիկանները բացահայտել են կատարվածը Visa PaySticker-ի առավելությունները Թմրամիջոց ապօրինի իրացնելու համար մեղադրանք է առաջադրվել 34-ամյա տղամարդուն. գործը դատարանում է Նախագահ Սարգսյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Թունիսի նախագահին «Պետության համար սա ոչ այլ ինչ է, քան բացահայտ խայտառակություն» Ողբերգական դեպք Լոռու մարզում. Դեբեդ գետից դուրս է բերվել 18-ամյա աղջկա դի Արարատ Միրզոյանը Գերմանիայում քննարկել է վիզաների ազատականացմանը վերաբերող հարցը Վարդենյաց լեռնանցքը ծանրաքաշ և կցորդիչով մեքենաների համար փակ է

Վիտամիններ և մաշկի առողջություն. 5 վիտամին,որոնց պակասը արտահայտվում է մաշկի վրա

Վիտամինների դերը մարդու կյանքում շատ մեծ է:Վիտամինների պակասը առաջին հերթին արտահայտվում է մաշկի վրա և կարող է բերել վատ հերևանքների:

Որպեսզի մաշկը առողջ լինի,դրա խնամքի համար բավական շատ ժամանակ և ջանքեր են անհրաժեշտ:

1.Չոր մաշկը վիտամին A-ի պակասի արդյունք է

Չոր մաշկի դեպքում վիտամին A պարունակող քսուկներ են օգտագործվում:Այս պակասը պետք է լրացնել ոչ միայն դրսից,այլև ներսից:Պետք է սննդակարգի մեջ ներառել այնպիսի մթերքներ,որոնք պարունակում են A վիտամին:Դրանք են՝ կաթ,պանիր,ձու,միս,լյարդ, երիկամ, ձուկ:

2.Մաշկի վրայի ցանը վիտամին B2-ի պակասից է

B2 վիտամինի նշանակությունը շատ մեծ ք մարդու օրագնիզմում:Այն պահպանում է մաշկի լավ վիճակը,նպաստում է վերքերի լավացմանը:Այն նաև պաշտպանում է աչքերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:

B2 վիտամինի պակասի մասին կարող են վկայել բերանի ծայրերում ճաքերը,ցանը,մաշկի գրգռվածությունը:Այն նաև բերում է մազաթափության:

B2 վիտամինով հարուստ մթերքներն են՝ կաթ,կիսաթթու մթերքներ,բանաջարեղեն, ձվի սպիտակուց,սունկ:

3.Էկզեման վիտամին B3-ի պակասից է

Վիտամին B3-ը պատասխանատու է մաշկի առողջության և մարսողական,նյարդային համակարգերի համար:Դրա պակասը կարող է բերել դերմատիտի,մտքի տկարության և դիարեայի:

Կարող է առաջանալ նաև քոր և ցան,կարմրություն:Այս վիտամինի պակասը կարելի է լրացնել կանաչեղենի օգտագործմամբ:

4.Այտուցների առաջացումը վիտամին B6-ի մասին է վկայում

B6 վիտամինի պակասը լինում է այն ժամանակ,երբ օրգանիզմում պակասում են B12 և B9 վիտամինները:Բուսակերների մոտ նման դեպքեր շատ են պատահում:Այս վիտամինը մասնակցում է գրեթե բոլոր կենսական նշանակություն ունեցող գործընթացներին:B6 վիտամինի պակասի դեպքում առաջանում է կարմրություն,մաշկի չորություն,ցան,այտուցներ բերանի մոտ:B6 են պարունակում  ձուկը և կրախմալ պարունակող մթերքները:

5.Թեփուկավոր դերմատիտը վիտամին B7-ի պակասն է

Բիոտինը ուղղակի անփոխարինելի է մաշկի և մազերի առողջության համար:Այն շատ կարևոր  դեր ունի նյութափոխանակության  համար,ինչպես նաև ճարպերի և ամինաթթուների մարսման համար:B7 վիտամինի պակասը կարող է լինել տապակած սննդի չարաշահումը,ալկոհոլի չարաշահումը:

B7-ի պակասի մասին է հուշում գունատությունը,թեփուկավոր դերմատիտը,չոր մաշկը,մազաթափությունը,սրտխառնոցը,թուլությունը և մկանային ցավը:

Այն շատ տարաժվաժ է տարբեր տեսակի սնունդների մեջ,սակայն ակտիվանում է միայն մագնեզիումի առկայությամբ:

 

website by Sargssyan