ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (4 ՀՈՒՆԻՍԻ). Բողոքի ակցիա՝ ընդդեմ օտարալե... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Կա Սևանա լիճը կորցնելու վտանգ, բայց կանխմանն ուղղված գործողո... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
«Անկախության տարիներին ավելի համախմբված էինք, հիմա հակառակը... ՀԱՐՑԱԶՐՈՒՅՑ
«Խաղացողների» բովանդակությունը փոխվեց. մրցակցություն ու դեմպ... ՀԱՐՑԱԶՐՈՒՅՑ
Ինչո՞ւ են իշխանությունների՝ կորոնավիրուսի դեմ պայքարին ուղղվ... ՎԵՐԼՈՒԾԱԿԱՆ
Երևան, 05.Հունիս,
00
:
00
:
00
Փոխարժեք
478.65
$
560.79
Արմատական տեղաշարժեր չկան, բայց լավատեսությունը մնում է. Զախարովան՝ ԼՂ հիմնախնդրի մասին Վարչապետը հրապարակել է «օրինապահ երեխաների» լուսանկարը Ոստիկանությունը փորձում է կարգավորել Մաշտոցի պողոտայի Գլոբինգի հերթը (տեսանյութ) Պարետի որոշմամբ՝ արգելվել է 161 տնտեսվարողի գործունեությունը «Շիրակը» հաղթեց «Արարատին», «Նոան»՝ «Ալաշկերտին» Տուժողն ու 55-ամյա տղամարդը միասին հաց են կերել, ապա վիճել, որն էլ հանգուցալուծվել է դանակահարությամբ (տեսանյութ) Ոստիկանության պարեկային ծառայության աշխատակիցների աշխատավարձը կկազմի առնվազն 250 000 դրամ. Բադասյան Մենք պայքարում ենք ձեզ համար, դուք էլ մեզ համար պայքարեք և վերադարձրեք մեզ մեր ընտանիքներին․ Լիլիթ Մուսեյան Պարետատան նիստից հետո ճեպազրույց՝ վարչապետ Փաշինյանի մասնակցությամբ. ուղիղ Հիմնանորոգվում է Պարզ լիճ տանող ճանապարհը (լուսանկարներ) Այսօր նշյալ ժամին Սաղմոսավանքում հարսանիք չի կատարվել․ հոգևոր հովիվը՝ վարչապետի հրապարակած լուսանկարի մասին ՊՆ 2-րդ զորամիավորումում մեքենավարման պարապմունքներ են կայացել գործնական հրաձգությամբ ՊԵԿ նախագահ Դավիթ Անանյանն ազատման դիմում է գրել Մեկ զինվոր մահացել է, 6-ը՝ վնասվածք ստացել. ՔԿ-ն նոր տվյալներ է հրապարակել Արայիկ Հարությունյանն Արդարադատության նախարար է նշանակել Քննարկվում է Մեղրին փակելու հարցը «Այս տարի որոշել եմ բալիկիս հետ առանձնանալ». Անի Խաչիկյանը` 29-ամյակի մասին «Հայրենիք» կուսակցության գործունեության ընթացքում դեռ շատ հարցերի պատասխաններ կհնչեն Պարոն Բաբաջանյան, գեղեցիկ էր ձեր խոսքը, բայց անտեղի, մի՛ արեք. Արարատ Միրզոյան Ազգային ժողովի կանոնակարգ օրենքում փոփոխություններ կատարվեցին

Ոչ մի մարզում և դիետա չի հալեցնի ձեր գոտկատեղի ճարպերը, եթե դուք դեռ ուտում եք ՍԱ...

Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները  շատ ջանք են  գործադրում նեղ գոտկատեղ ունենալու համար: Սակայն այդ «ատելի» ճարպը ոչ մի կերպ չի նահանջում գոտկատեղի ու որովայնի շրջանից:

Երբեմն չեն օգնում նաև խիստ սննդակարգը, մարզումները:

Այս մթերքները գոտկատեղի շրջանում նպաստում են ճարպերի կուտակմանը

Հաց, հացաբուլկեղեն, թխվածքներ

Մեծ քանակությամբ ալյուր պարունակող մթերքները անխուսափելիորեն նպաստում են գոտկատեղի շրջանում ճարպի կուտակմանը: Ուստի պետք է հրաժարվել այս մթերքներից:

Հարթ որովայն ունենալու համար  պետք է հրաժարվել նաև  շաքարից, ինչպես նաև շաքար պարունակող բոլոր մթերքներից:

Աղի քանակությունը օրգանիզմում  չպետք է չափից շատ   լինի, աղը   հեղուկը պահում է օրգանիզմում, և իր հերթին  առաջացնում է  այտուցներ:

Կարտոֆիլը պետք է օգտագործել միայն  եփված վիճակում, նրանք ովքեր ցանկանում են նիհարել պետք է հրաժարվեն տապակած կարտոֆիլ ուտելու մտքից:

Որովայնի ճարպի ավելացմանը նպաստում են նաև  մսային արգանակները և յուղալի միսը:  Այս ուտեստներում մեծ քանակությամբ խոլեստերին է պարունակվում:

Նաև պետք է մոռանալ  մայոնեզի, երշիկեղենի, ապուխտների ու պահածոների մասին:

 

 

website by Sargssyan