104-ամյա ճապոնացի բժիշկը խորհուրդ է տալիս կիրառել այս 13 խորհուրդները և ապրել խաղաղ և երջանիկ կյանքով
ЛАЙФՃապոնացի բժիշկ Շիգեյակի Խինոխարան մահացել է այս տարի 104 տարեկան հասակում: Նա 150 գրքի հեղինակ է, այդ թվում նաև «Ապրել երկար, ապրել երջանիկ» գրքի:
Այսօր մենք կներկայացնենք այդ գրքի 13 ամենակարևոր խորհուրդները, որոնք կօգնեն Ձեզ ավելի հանգիստ, խաղաղ և երջանիկ կյանքով ապրել:
Բարձրացեք աստիճանավանդակով և Ձեր իրերը միշտ ինքներդ բարձրացրեք
Սա բժիշկ Խինոխարայի հիմնական խորհուրդներից մեկն է, որով և առաջնորդվում էր հենց ինքը:
Մի հավատացեք այն ամենին, ինչ Ձեզ ասում են բժիշկները
Կարդացեք, հետազոտեք, զբաղվեք ինքնակրթությամբ և ավելի լավ ճանաչեք Ձեր օրգանիզմը:
Կիսվեք Ձեր գիտելիքներով
Խինոխարան ամեն տարի 150 ից ավելի դասախոսություն էր կարդում տեղի դպրոցներում և հիմնականում շեշտը դնում էր պատերազմին առնչվող թեմաների վրա:
Թոշակի գնալը պարտադիր չէ
Եթե Ձեր աշխատանքը Ձեզ դուր է գալիս, ապա թոշակի գնալը պարտադիր չէ:
Ապագայի պլան
Եթե դուք ցանկանում եք հաջողությունների հասնել, ուրեմն պլանավորեք Ձեր օրը, ժամանակը: Հանդիպեք խելացի և բանիմաց մարդկանց հետ և սովորեք այն ամենը, ինչը Ձեզ հարկավոր է: Օրինակ ճապոնացի բժիշկը չնայած իր պատկառելի տարիքին, որոշել էր մասնակցել 2020 թվականին Տոկիոյում անցկացվող օլիմպիական խաղերին:
Ազատվեք ավելորդ քաշից
Բժիշկը խորհուրդ է տալիս հետևել սննդակարգին և ապրել առողջ ապրելակերպով:
Երկարատև քունը և շատ սնվելը չեն կարող նպաստել օրգանիզմում էներգիայի ավելացմանը
Էներգիան առաջանում է այն ժամանակ, երբ մենք մեզ երջանիկ ենք զգում: Եթե Դուք ժամանակ առ ժամանակ մոռանաք բոլոր խնդիրների մասին, ապրեք ավելի թեթև ինչպես երեխաներն են անում՝ առաջացած դրական էներգիան աստիճանաբար կսկսի պաշտպանել օրգանիզմը տարատեսակ հիվանդություններից և կբարձրացնի իմունային համակարգի մակարդակը:
Երկար ապրելը – աննկարագրելի հաճույք է
Բժիշկը մինչև իր կյանքի վերջին օրերը շաբաթը 7 օր աշխատում էր: Նա օրական 18 ժամ տրամադրում էր իր սիրելի աշխատանքին:
Գտեք ոգեշնչման, և խնդիրներին այլ տեսանկյունից նայելու հնարավորություն
Խինոխարան պնդում է, որ դժվարին իրավիճակներում հայտնվելուց հետո, շարունակ մտածում էր, թե ինչպես նմանատիպ դեպքերում կվարվեր իր հայրը:
Մի մտածեք այդքան շատ: Կյանքում ամեն ինչ կարող է ակնթարթորեն փոխվել: Այն ինչից Դուք շարունակ վախենում եք, շատ մեծ հավանականությամբ երբեք չի իրականանա:
59 տարեկան հասակում Կարմիր բանակայինները բժշկին առևանգել էին: Նա շղթայված վիճակում, առանց ջրի ստիպված էր եղել 4 օր անցկացնել 40 աստիճան կիզիչ արևի տակ: Խինոխարան խոստովանում է, որ այդ օրերին ինքը միայն մեռնելու մասին էր մտածում, սակայն հրաշքը երկար սպասեցնել չտվեց:
Գիտությունը միայնակ չի կարող օգնել և բուժել մարդկանց
Նա վստահ էր, որ յուրաքանչյուր անհատ նախ ինքը պետք է օգնի իրեն հաղթահարել կյանքի դժվարությունները և տարատեսակ հիվանդությունները: Բժիշկն այդ հարցին ավելի փիլիսոփայորեն էր մոտենում և գտնում էր, որ կամքի ուժի շնորհիվ կարելի էր հաղթահարել անհաղթահարելին:
Երբեք փողը մի դարձրեք առաջնային նպատակ
104 տարեկան հասակում մահացած բժիշկը, շատերից ավելի լավ էր գիտակցում, որ ինչքան էլ կյանքը երկար լինի, այնուամենայնիվ այս աշխարհի վրա կուտակված գանձերը մնում են այստեղ:
Երբեք մի կորցրեք Ձեր հույսը
Ինչքան էլ, որ կյանքում դժվարությունները շատ լինեն, բժիշկը խոհուրդ է տալիս չընկճվել: Օրինակ նրա հիմնական ոգեշնչման աղբյուրը դա Ռոբերտա Բրաունինգայի «Абт Фоглер» բանաստեղծությունն էր:
Подробности։ партию Аршака Карапетяна не регистрируют
Как бессмысленно повысить значимость Азербайджана?
Архиепископ Баграт Галстанян собирает всех оппозиционеров в один котел
Кто вы, господин или госпожа премьер-министр? Аршак Карапетян
Администрация боится реагировать на антиармянские выступления Лукашенко
Ученые выяснили, как возбужденное состояние влияет на зрительное восприятие
В республике ожидается переменчивая погода
Армянская Апостольская Церковь в это воскресенье отметит праздник Пятидесятницы
В «Гражданском договоре» запуганы: ищут мосты
Кто вы, заявите о своей вере, чтобы мы понимали, христиане вы или нет, скажите, вы господин или госпожа? Аршак Карапетян
За что ведется борьба? «Паст»
Отказавшись от церкви, Конституции, истории, кем мы становимся, на что похож глава государства, который хочет создать новый народ? Аршак Карапетян
Пытаются найти «альтернативы» и мобилизовать сателлитов: «Паст»
Кто взял на себя «покровительство» за агрессивное поведение полиции? «Паст»
Стилист Зверев заверил, что Пугачева вернется в Россию
Пашинян обеспокоен предстоящим митингом
Новое посольство Азербайджана в Иране откроется в «более безопасном месте»
Глава МИД Германии призвала передать Украине дальнобойное оружие, чтобы защитить Харьков
Члены движения «Во имя Родины» во главе с предстоятелем Тавушской епархии шествием отправились к ЕГУ
Цена нефти Brent превысила $83,5 за баррель
Архиепископ Баграт: Здесь проблема 2-3 домов или государства?
Погода в Армении: снег и заморозки в горах
Архиепископ: С представителями Армянского национального конгресса обсудили текущие процессы и их позицию
Курсы валют в Армении
Для администрации действовать в тайне от общественности превратили в заветную ценность
Гаджиев обсудил с чиновниками Госдепа отношения Еревана и Баку
Баграт Србазан: Делается попытка переложить ответственность на жителей села, это проблема 2-3 домов или проблема государства?
Алиев и Лукашенко посетили район Варанды оккупированного Арцаха
Баграт Србазан: Мы встретились с АНК и поговорили о процессах и их позиции (Видео)
Губернатор Тавуша проводит встречу с жителями села Киранц
Нарек Малян: Вся агентская резидентура Южного Кавказа будет перенесена на территорию Армении
Дорога, ведущая в село Киранц, перекрыта полицией, жители перекрыли межгосударственную дорогу
АМИО Банк выпустил драмовые облигации
Давид Ананян: Пришло время нам под председательством Баграта Србазана проявить решительность и радикальность в наших действиях и решениях
Въезд в село Киранц все еще закрыт: жители ночью оставались на трассе
Баграт Србазан: Я не отступлю от этой борьбы
Администрация разозлилась от слова «просьба»
Компания Ucom поздравляет всех с днем телекоммуникаций 
Имеем дело с марионеточным правительством, управляемым иностранцами, целью которого является идентичность армянского народа: Аршак Карапетян
Первый звонок для Мгера Григоряна
Ученые обнаружили неожиданную причину глухоты и других заболеваний Бетховена
Баграт Галстанян: Либо сегодня, либо никогда
«Паст». Труфальдино из Армении или Пашинян «кинет» стороны, либо они «кинут» его
Беззубое поведение США по отношению к Азербайджану еще больше обостряет аппетит Алиева
В Армении семьи без вести пропавших военнослужащих продолжат получать финансовую поддержку еще два месяца
Армения утвердила программу обеспечения жильем семей, насильственно перемещенных из Арцаха
В Бюраканской школе забастовка: Учителя, ученики и их родители проводят акцию протеста
Жители села Киранц не хотят встречаться с правительственным чиновником в Иджеване – пусть сам едет в село
Жители села Киранц вновь перекрыли межгосударственную автодорогу Армения-Грузия
Шант Арутюнян: Я хочу, чтобы движение «Во имя Родины» увенчалось успехом
