Մահացել է Ապրիլյան պատերազմում զոհված հետախույզ Նվերի հայրը՝... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Բյուջեն մսխելու հնաոճ արվեստը․պետական գնումների ոլորտում ԽԾԲ... ԲԼՈԳ
ՄԻԵԴ-ը Մեծ պալատ է ձեւավորել՝ Ռոբերտ Քոչարյանի գործով ՍԴ-ին ... ՔԱՂԱՔԱԿԱՆ
«Գ.Ծառուկյան» հիմնադրամի և «Մուլտի գրուպի» հովանու ներքո կայ... ՎԻԴԵՈ
«Օջախ» ռեստորանի դիմաց Mercedes-ը վրաերթի է ենթարկել հարսանի... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Երևան, 14.Հոկտեմբեր,
00
:
00
:
00
Փոխարժեք
478.65
$
560.79
Պատմությունն Ադրբեջանի նախագահի ամենաուժեղ կողմը չէ. ՀՀ ԱԳՆ-ն հիշեցրել է ռամիլ սաֆարովի հերոսացման մասին Մահացել է Ապրիլյան պատերազմում զոհված հետախույզ Նվերի հայրը՝ ազատամարտիկ Սարո Սիմոնյանը (ֆոտո) Ոչ մի հականիկոլական ճակատ առանց Հանրապետականի արդյունավետ եւ բավարար ուժեղ չի լինելու. Արմեն Աշոտյան ՀՀ քաղաքացիները դարձյալ չզգացին հայտարարված տնտեսական ակտիվության աճը. փորձագետ Ավելի լավ է թուրքի ձեռքով մորթվենք, քան Նիկոլ Փաշինյանի ձեռքով փրկվենք. «Թալին» ջոկատի հրամանատար Բյուջեն մսխելու հնաոճ արվեստը․պետական գնումների ոլորտում ԽԾԲ մշակույթը դեռ կա. Անի Սամսոնյան Այսօրվա իշխանությունը ապազգային քաղաքականությամբ դաշտ ստեղծեց Ալիեւի գռեհիկ հայտարարության համար. Գեւորգ Գեւորգյան ՄԻԵԴ-ը Մեծ պալատ է ձեւավորել՝ Ռոբերտ Քոչարյանի գործով ՍԴ-ին խորհրդատվական կարծիք տալու համար «Գ.Ծառուկյան» հիմնադրամի և «Մուլտի գրուպի» հովանու ներքո կայացավ Աշոտ Ղազարյանի հոբելյանական համերգը Աննա Հակոբյանը ներկա է գտնվել Ժնեւի Սուրբ Հակոբ հայկական եկեղեցում Գարեգին Բ-ի մատուցած Սուրբ Պատարագին Visa «ԲԱՐԵՐԱՐ». բարեգործական ծրագիրը նոր շունչ է ստանում Մերկելը կոչ է արել Էրդողանին անհապաղ դադարել ռազմական հարձակումը Սիրիայում Պենտագոնի ղեկավարը խոստովանել է, որ ամերիկյան զորքերը Սիրիայում հայտնվել են ծուղակում Խախտումներ` Գյումրիի հոգեկան առողջության կենտրոնում․ ՄԻՊ-ն ամփոփել է մշտադիտարկման արդյունքները «Օջախ» ռեստորանի դիմաց Mercedes-ը վրաերթի է ենթարկել հարսանիքի մասնակիցներից մեկին. Նա տեղում մահացել է (ֆոտո)

Եթե ուզում եք հարթ փոր ունենալ, հեռու մնացեք հետևյալ 6 մթերքներից, որոնք, հավանաբար, օգտագործում եք

Կան մթերքներ, որոնք նպաստում են ճարպի կուտակմանը:

Նպատակի կարևոր բաղադրիչ է մեծ քանակությամբ ջուր խմելը և պետք է որոշ փոփոխություններ անել սննդակարգում: 

Նվազեցնել կաթի օգտագործումը

Եթե ամեն օր շատ կաթ եք խմում, դա, հնարավոր է, փքվածության և գազերի հիմնական պատճառն է: Կաթի փոխարեն յոգուրտ ընտրեք կամ մի քանի կտոր կոշտ պանիր կերեք:

Ձեր սննդակարգից բացառեք ածխաջրերը

Շատ սպիտակուցներ պարունակող մթերքներ կերեք, խուսափեք մակարոնից և հացից, քանի որ դրանք կխանգարեն իդեալական փոր ունենալուն:

Ճիշտ մրգեր ընտրեք

Խուսափեք խնձորից կամ տանձից, քանի որ ձեր ստամոքսը կարող է դժվարություններ ունենալ մեծ քանակությամբ ֆրուկտոզա մարսելու գործում:

Խուսափեք կծու համեմունքներից

Չափազանց կծու սնունդը հանգեցնում է ստամոքսում մեծ քանակությամբ թթվի արտադրվելուն և գրգռվածություն է առաջացնում:

Խուսափեք աղի սննդից

Պետք է խուսափեք աղից և նատրիումով հարուստ մթերքներից, քանի որ դրանք մարմնին ստիպում են ավելորդ ջուր պահել:

Բացառեք ալկոհոլը, սուրճը, վերամշակված սննդամթերքը և շաքարավազը

Այդ մթերքներն ընդգծում են ճարպի կուտակումը և այն պահում են օրգանիզմում:

website by Sargssyan