Շփման գծի մի քանի ուղղություններով հայկական ստորաբաժանումներ... ԲԼՈԳ
Հակառակորդը ուժեղ հրետանային նախապատրաստություն է սկսել, պատ... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
ՄԱԿ-ի Անվտանգության խորհուրդը արտահերթ նիստ կգումարի փակ ձևա... ՔԱՂԱՔԱԿԱՆ
ԱՀ նախագահի կողմից ՊԲ 46 զինծառայող հետմահու պարգևատրվել է «... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Նիկոլ Փաշինյանն Անգելա Մերկելին կոչ է արել գործադրել ամեն ջա... ՔԱՂԱՔԱԿԱՆ
Երևան, 29.Սեպտեմբեր,
00
:
00
:
00
Փոխարժեք
478.65
$
560.79
Շփման գծի մի քանի ուղղություններով հայկական ստորաբաժանումներն այս պահի դրությամբ հետ են մղել Ադրբեջանի զինուժի գրոհները. ՀՀ ՊՆ մամուլի քարտուղար Հակառակորդը ուժեղ հրետանային նախապատրաստություն է սկսել, պատրաստվում է հերթական հարձակմանը․ Արծրուն Հովհաննիսյան ՄԱԿ-ի Անվտանգության խորհուրդը արտահերթ նիստ կգումարի փակ ձևաչափով՝ Լեռնային Ղարաբաղի իրադրությունը քննարկելու համար Արցախի ՊՆ–ն հայտնում է ևս 26 զոհված զինծառայողի մասին Արցախում հակառակորդի ինքնաթիռ է խոցվել ԱՀ նախագահի կողմից ՊԲ 46 զինծառայող հետմահու պարգևատրվել է «Մարտական ծառայություն» մեդալով Նիկոլ Փաշինյանն Անգելա Մերկելին կոչ է արել գործադրել ամեն ջանք Թուրքիայի ապակառուցողական կեցվածքը սանձելու համար ՀՀ ՊՆ հեռախոսազանգեր է ստանում կազմակերպություններից և անհատներից՝ ԶՈՒ կարիքների համար իրային պարագաներ և սննդամթերք նվիրաբերելու առաջարկով․ Շուշան Ստեփանյան Կամո Աղաջանյանն ու Մայիս Բարխուդարովը որևէ բարեկամական կապ չունեն. Մանվել Գրիգորյան Ադրբեջանի կողմից արձակված հրթիռները ընկել են Իրանի տարածք ԵԺԿ-ն կոչ է արել դադարեցնել մարտերը Լեռնային Ղարաբաղի և Ադրբեջանի շփման գծում ՌԴ Պետդուման պատրաստվում է հանդես գալ Լեռնային Ղարաբաղում կրակի անհապաղ դադարեցման կոչով ԱՀ Նախագահ Արայիկ Հարությունյանի ճեպազրույցը․ ուղիղ Հակառակորդի կորուստները կրկին ավելացել են․ ԱՀ ՊԲ հրամանատարի տեղակալ Արթուր Սարգսյան «Հաղթանակը չի վաճառվում». Վիտալի Բալասանյան ԵԽԽՎ-ն կոչ է արել Ադրբեջանին եւ Հայաստանին վերադառնալ երկխոսության ՀՀ Կառավարության որոշման համաձայն սահմանափակված է ՀՀ տարածքից ելքը պահեստազորում հաշվառված անձանց համար. Հայկական միասնական տեղեկատվական կենտրոն Անհրաժեշտ է անհապաղ վերականգնել հրադադարի ռեժիմը եւ վերադառնալ բանակցային գործընթացին. ՀԱՊԿ գլխավոր քարտուղարը մտահոգված է ԼՂ-ում զինված հակամարտության վերսկսմամբ Բեռնափոխադրումներն իրականացնել Բավրայի անցակետով․ ՊԵԿ-ի հայտարարությունը Բրազիլիայի կառավարությունը մտահոգությամբ հետեւում է ԼՂ ծավալվող ռազմական գործողություններին․ Բրազիլիայի ԱԳՆ

Եթե ուզում եք հարթ փոր ունենալ, հեռու մնացեք հետևյալ 6 մթերքներից, որոնք, հավանաբար, օգտագործում եք

Կան մթերքներ, որոնք նպաստում են ճարպի կուտակմանը:

Նպատակի կարևոր բաղադրիչ է մեծ քանակությամբ ջուր խմելը և պետք է որոշ փոփոխություններ անել սննդակարգում: 

Նվազեցնել կաթի օգտագործումը

Եթե ամեն օր շատ կաթ եք խմում, դա, հնարավոր է, փքվածության և գազերի հիմնական պատճառն է: Կաթի փոխարեն յոգուրտ ընտրեք կամ մի քանի կտոր կոշտ պանիր կերեք:

Ձեր սննդակարգից բացառեք ածխաջրերը

Շատ սպիտակուցներ պարունակող մթերքներ կերեք, խուսափեք մակարոնից և հացից, քանի որ դրանք կխանգարեն իդեալական փոր ունենալուն:

Ճիշտ մրգեր ընտրեք

Խուսափեք խնձորից կամ տանձից, քանի որ ձեր ստամոքսը կարող է դժվարություններ ունենալ մեծ քանակությամբ ֆրուկտոզա մարսելու գործում:

Խուսափեք կծու համեմունքներից

Չափազանց կծու սնունդը հանգեցնում է ստամոքսում մեծ քանակությամբ թթվի արտադրվելուն և գրգռվածություն է առաջացնում:

Խուսափեք աղի սննդից

Պետք է խուսափեք աղից և նատրիումով հարուստ մթերքներից, քանի որ դրանք մարմնին ստիպում են ավելորդ ջուր պահել:

Բացառեք ալկոհոլը, սուրճը, վերամշակված սննդամթերքը և շաքարավազը

Այդ մթերքներն ընդգծում են ճարպի կուտակումը և այն պահում են օրգանիզմում:

website by Sargssyan