Ուղեղի հինգ խորամանկություն, որով այն պահպանում է ձեր վնասակար սովորությունները
ԼԱՅՖՄեզնից յուրաքանչյուրը վատ սովորություններ ունի, որոնցից ամեն կերպ փորձում է ազատվել, բայց չի կարողանում։ Ինչու՞. պատճառը ուղեղի հետեւյալ հինգ խորամանկություններ են։
Ուղեղը «այլ կարծիք ունի» ձեր մասին
Պատկերացրեք իրավիճակ. դուք շատ լավ գիտեք, որ վաղն առավոտյան կարեւոր քննություն պետք է հանձնեք, բայց միեւնույնն է մինչեւ ուշ գիշեր սոցցանցերում գրառումներ եք կատարում։ Իհարկե, դուք գիտակցում եք, որ պետք է քնել, որպեսզի վաղն առավոտյան ավելի թարմ ու սթափ ուղեղով քննություն հանձնել։ Պարզվում է, մեր եւ ուրիշների մասին մտածելիս ուղեղի տարբեր մասեր են ակտիվանում։ Սա հասկանալի է, քանի որ ուղեղը առաջին հերթին փորձում է բավարարել մեր սեփական պահանջները։
«Լավ» սովորություններ ձեռք բերելու եւ ֆիքսելու համար պահանջվում է մոտ տասը շաբաթ
Պատկերացրեք, որ մեկ-երկու հիմար ու վատ սովորություն ունեք, որից ցանկանում եք ազատվել։ Դուք որոշում եք նոր եւ ավելի ճիշտ սովորություններ ձեռք բերել։ Օրինակ, հավելյալ սնվելու փոխարեն, որոշում եք մարզվել ու շաբաթական երեք անգամ գնալ մարզասրահ։ Սակայն մարզվելը ձեր կյանքում իր տեղը կզբաղեցնի միայն մոտ տասը շաբաթ անց (ըստ որոշ ուսումնասիրությունների՝ 66 օր)։ Այս երկու ամսվա ընթացքում ձեր ճանապարհին բազմաթիվ խոչընդոտներ կարող են առաջանալ, բայց դրանք հաղթահարելուց հետո, դուք վերջապես կազատվեք վնասակար սովորություններից։
Կամքի ուժը սահմանափակ ռեսուրս է
Եթե դուք հստակ որոշել եք, օրինակ, առավոտյան վազել, ապա ձեզ համար միակ խթանը կամքի ուժն ու մոտիվացիան է։ Լինում են դեպքեր, երբ որոշակի ժամանակահատված վազելուց եւ ընկերների մոտ պարծենալուց հետո, ցանկանում եք դադար առնել։ Պարզվում է, որքան հաճախ է մարդը դեմ գնում իր ցանկություններին, այնքան քիչ կամքի ուժ է մնում իր մյուս ցանկությունները իրականացնելու համար։ Հոգեբանության մեջ այս երեւույթն անվանում են «կամքի ուժի սպառում»։
Ուղեղն օգտագործում է ձեր հաջողությունները՝ իրեն գովելու համար
Գիտնականները կատարել են հետեւյալ փորձը։ Նիհարել ցանկացող կամավորներից կազմել են երկու խումբ, որոնցից առաջինին դրական տեղաշարժի դեպքում գովել են, իսկ մյուսներին՝ ոչ։ Հետո նրանց առաջարկել են ընտրել կամ խնձոր կամ շոկոլադե սալիկ։ Առաջին խմբի 85 տոկոսը. իսկ երկրորդ խմբի 58 տոկոսն է ընտրել շոկոլադ։ Նրանց, ում գովել են, հասկացել են, որ արժանի են շոկոլադե սալիկին, իսկ մյուսները խոնարհաբար խնձոր են կերել։
Ուղեղը համակերպվում է վատ սովորություններին, որպեսզի կանխի ձախողումը
Շարունակությունն՝ այստեղ
Ջաթին Շարման որոնվում է որպես անհետ կորած
«Ֆոլքսվագենը» կողաշրջվել է․ 20-ամյա ուղևորը հիվանդանոցում մահացել է
Երբ ստյուարդեսան հասկացրեց, որ էլ չի մոտենալու, էդ պահին մահդ աչքիդ առաջ եկավ․ մանրամասներ՝ Աբու Դաբի-Երևան չվերթից
Մենք Հայաստանի հետ դեռ դաշնակիցներ ենք․ Լավրով
ftNFT ֆիջիթալ սփեյսում քննարկվել է AKNEYE-ի հետ գործակցությունը և մտավոր սեփականության իրավունքը
Ուղերձ էր Թեհրանին՝ այլևս այդպես մի արեք, եթե անեք, ապա ձեզ աղետ կսպասի․ ամերիկացի գեներալ
Ուսանողների տարհանումն այսօր իրականացվել է որպես ուսումնական տագնապ․ ՀՌՀ մամուլի ծառայություն
Իրանի զինվորականները հայտարարել են, որ չեն պատասխանի Սպահանին հասցված հարվածին
Պայթուցիկի ահազանգ՝ Սլավոնական համալսարանում
Հայտնի է՝ երբ այս տարի կնշվի Վարդավառը
Մաքուր ապատեղեկատվություն է. Պետդեպը՝ Բրյուսելում ՀՀ-ի հետ ռազմական փաստաթուղթ ստորագրելու պնդումների մասին
Լարսը փակ է բեռնատարների համար
Ինչպես է մոլորեցնում Փաշինյանը. Ոսկեպարում մի բան է ասում, Բերքաբերում՝ այլ
Սպանել էր, ապա դիակը այրել և թաղել իր այգում
Չինական ալյումինն ու ԱՄՆ արևային էներգիայի ապագան
ՌԴ-ում կործանված Տու-22Մ3 ռազմական ինքնաթիռի անձնակազմի անդամներից մեկը զոհվել է
ԱՄՆ-ն վետո է կիրառել Պաղեստինի՝ ՄԱԿ-ին անդամակցելու վերաբերյալ բանաձևի նախագծի վրա
Ինչո՞ւ է կեղծիք տարածում ու մեկնաբանում ՌԴ ԱԳՆ խոսնակը
Փոխհրաձգություն Թբիլիսիի կենտրոնում․ կան վիրավորներ
Իրանի միջուկային օբյեկտներին ոչ մի վնաս չի հասցվել. ՄԱԳԱՏԷ-ն՝ Իսրայելի հարվածի մասին
Կիևյան փողոցում հայտնաբերվել է տղամարդու դի
Երգչուհի Ժասմինի որդին ամուսնացել է 25-ամյա գեղասահորդուհի Եվա Խաչատուրյանի հետ
Անցած 1 օրում հանրապետությունում գրանցվել է 7 ՃՏՊ. մեկ զոհ, 10 վիրավոր
Հանքարդյունաբերության ոլորտի առաջատարները սոցիալական լուրջ ծրագրեր են իրականացնում. Հայկ Ակարմազյան
Իրանում տեղի ունեցած պայթյուններից հետո իրավիճակը կայուն է. ԶԼՄ-ներ
Բազմաթիվ հասցեներում գազ չի լինի
Թուրքիայում նորից երկրաշարժ է եղել․ մոտ 6 բալ (տեսանյութ)
Կբացվի քանդակագործ Մկրտիչ Մազմանյանի ցուցահանդեսը՝ նվիրված Շառլ Ազնավուրին
Արդյոք Բաքուն հրաժարվել է Սահմանադրությունը փոխելու պահանջից. ՀՀ ԱԳՆ-ի մեկնաբանությունը
Ավետիք Չալաբյանը 1 մլն դրամ է փոխանցել Սամվել Վարդանյանի գրավի համար
«Միր» քարտերից հրաժարվելն առաջին հերթին հարվածել է թոշակառուներին
Գործող իշխանությունը լրջորեն մտահոգված է Արշակ Կարապետյանի քաղաքական հայտից
Փաշինյանի հիմնական նպատակը քարոզչական, քաղաքական դաշտում տրամադրությունների փոփոխության հասնելն է, թեման սառեցնելը, որից հետո հանձնման պրոցեսն իր համար առավել սահուն կլինի․ Աբրահամյան
ՌԴ-ում Տու-22Մ3 կործանիչ է ընկել. օդաչուներն ինքնանետվել են (լուսանկարներ, տեսանյութ)
Ջուր չի լինելու
Իսրայելը, ենթադրաբար, հարվածել է Իրանում ռազմական օբյեկտի
Կայացել է «Բադալյան եղբայրներ» ընկերությունների խմբի մեջ մտնող ֆինանսական կազմակերպությունների տարեկան ժողովը
Երևանում 25-ամյա վարորդը «Hyundai»-ով վրաերթի է ենթարկել հետիոտնին․ վերջինը տեղում մահացել է
Ալ Ֆաթեհը հաղթեց Ալ Ռաեդին․ Սելերայանը՝ գոլի հեղինակ (տեսանյութ)
Կեսօրից հետո հնարավոր է կարճատև անձրև և ամպրոպ
Դոլարն ու ռուբլին էժանացել են․ փոխարժեքն՝ այսօր
Աքորի գյուղի տներից մեկի մոտակայքում այրվել է չգործող պահեստ
Ու՞մ բախտը կբերի այսօր․ աստղագուշակ ապրիլի 19-ի համար
ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներ
Հայց է ներկայացվել ՄՔԴ՝ Ալիևի՝ Հայաստանի նկատմամբ ցեղասպան քաղաքականությունը հետաքննելու դիմումով
Ղազախստանում բեռնատար գնացքը դուրս է եկել ռելսերից
Արթիկում 16-ամյա պատանին դանակահարել է 45-ամյա համաքաղաքացուն (տեսանյութ)
Իրանը ցանկանում է ամրապնդել ռազմական համագործակցությունը Ռուսաստանի հետ
Թուրքիայում 2-րդ երկրաշարժն է գրանցվել
Էրդողանն Իսրայելին մեղադրել է ցեղասպանություն իրականացնելու մեջ
