Ереван, 24.Май.2024,
00
:
00
1 $ = 0 ֏, 1 = 0 ֏, 1 = 0 ֏
ВАЖНО


Obesity: тренировки перед завтраком помогают быстрее худеть

ЛАЙФ

Физическая активность в период времени между семью и девятью часами утра на голодный желудок обеспечивает быструю и эффективную потерю веса. К такому выводу пришли ученые из университета Франклина Пирса в США. Результаты исследования опубликованы в журнале Obesity (The Obesity Society's Journal).

В ходе исследования ученые собрали информацию о тренировочной активности 5 тысяч человек, желающих избавиться от лишнего веса. Чтобы отследить, когда участники тренировались, исследователи проинструктировали их носить специальные фитнес-браслеты на запястьях в течение всего периода наблюдения. По окончании эксперимента исследователи зафиксировали, какое количество лишнего веса потеряли испытуемые.

Выяснилось, что утренние тренировки (с 7:00 до 9:00) на голодный желудок способствовали более эффективному похудению. Ученые объяснили, что после ночного голодания уровень глюкозы, которую мышцы используют в первую очередь в качестве топлива, снижен. Это значит, что энергия для выполнения упражнений организм будет в большей степени поступать из имеющихся жировых запасов.

Исследователи уточнили, что утренние тренировки для похудения необязательно должны быть продолжительными. Для сжигания жира будет достаточно 40 минут аэробных упражнений, таких как бег или езда на велосипеде.

Администрация не допускает дискриминации в борьбе с церковьюТурция хочет получить свою долю от Южнокавказского кускаА теперь Пашинян винит ОДКБ в пораженииЧто делали в Армении американские и российские спецслужбы?Депутат «Гражданского договора» снова открыл персональную выставку в Москве: «Паст»В Тигранашене тоже кадастровые сертификаты были выданы «на основании недостоверных данных»? «Паст»Почему в результате дождей в Ереване образуются «реки» и «озера»? «Паст»«Деятельность биологических лабораторий содержит большие риски и угрозы»: «Паст»Филиал “Армавир” АМИО Банка вновь открылсяTCL представила первый в мире смартфон, который можно сложить втрое Центробанк Армении: Цены на драгоценные металлы и курсы валют Эдерсон готов продолжить карьеру в Саудовской Аравии Власти Азербайджана сносят жилые дома в оккупированном Степанакерте В результате обстрелов со стороны и России и Украины есть жертвы Норвегия признает Палестину в качестве государства «Гражданскому договору» приводит в ужас перспектива митингаAmio Era. Амио Банк подписал меморандум о сотрудничестве с Ереванским государственным университетом языков и социальных наук имени В. Я. Брюсова Что делает заместитель директора ЦРУ США в Ереване?Администрация наносит удар по адвокатам, чтобы лишить оппозицию помощиБайден назвал Трампа угрозой для планеты В Тегеране началась церемония прощания с погибшим президентом Ирана и его соратниками Никто не опорочил честь офицера, за честь офицера, в случае необходимости, мы обязаны отдать свою жизнь, погибнуть за нашу страну: Аршак КарапетянАдминистрация пытается сорвать митингКто станет новым президентом Ирана?Позорное разъяснение от Министерства юстицииРезультаты посадки деревьев совместно с организацией Мой Лес Армения: Сила одного драмаТвой дом в Армении – Америабанк предлагает ипотечные кредиты для диаспоры ВТБ (Армения) выступил генеральным спонсором концерта в честь 100-летия Шарля АзнавураСоросовского кандидата члены «Гражданского договора» не завалят вопросамиПри содействии компании Ucom в Армении пройдет очередной фестиваль «Дети солнца» Почему не хотят регистрировать партию, основанную Аршаком Карапетяном? «Паст»Аршак Карапетян: Народы, которые проигрывают в битве, вновь возрождаются, а те, кто сдаются, исчезаютМузей вновь открылся: что там можно увидеть? «Паст»«Паст». Есть гарантия, что Србазан не сдастся и дело будет доведено до конца Перечень наград Америабанка в сфере торгового финансирования пополнился четырьмя престижными наградами от ЕБРР и МФКОпасения Николовцев еще больше усиливаютсяМузей науки Лондона избавится от своей сокровищницы устаревших бытовых гаджетов В Иране назначили и.о. главы МИД Смерть президента Ирана будет иметь серьезные последствия для регионаДэвид Бекхэм создаст коллекции мужской одежды Hugo Boss Фильм Кевина Костнера удостоен 10-минутных стоячих оваций в Каннах Власти Грузии назвали закон об иноагентах гарантией мира В Ираке объявлен траур в связи с гибелью президента Ирана В Турции заявили, что падение курса турецкой лиры прекратилось В Украине заявили о потере до 90% мощностей тепловых станций из-за обстрелов России Цена золота обновила исторический рекорд Архиепископ: Дорогу передо мной не перекрывали даже турки Нефть Brent подорожала Погода в Армении Администрация пытается заминировать оппозиционное движение