Երևան, 06.Նոյեմբեր.2024,
00
:
00
1 $ = 0 ֏, 1 = 0 ֏, 1 = 0 ֏
ՀՐԱՏԱՊ


Ի՞նչ կկատարվի օրգանիզմի հետ, եթե հրաժարվեք բանջարեղենից և մրգերից

ԼԱՅՖ

Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին

 Վիտամինների և հանքանյութերի անբավարարություն. Վիտամինների մեծ մասը, ինչպիսիք են A, C և K վիտամինները, որոնք առկա են կարմիր, նարնջագույն, կանաչ և դեղին մթերքներում, ինչպիսիք են բուլղարական պղպեղը, սեխը, կիվին, ցիտրուսային մրգերը, խնձորը, տերևավոր կանաչին, հատապտուղները և այլն, խտացված են մրգերում և բանջարեղեններում, ուստի դրանց անբավարար օգտագործումը կարող է հանգեցնել դեֆիցիտի: Այս բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը պատասխանատու են իմունիտետի, աչքերի և ուղեղի առողջության համար և շատ ավելին: Դրանից բխում է, որ շատ կարևոր է, որ դրանք լինեն սննդակարգում։

Ջրազրկում. Մրգերն ու բանջարեղենը հաճախ շատ ջուր են պարունակում։ Եթե ​​դուք բավարար քանակությամբ հեղուկ չեք խմում կամ դրանք ստանում եք սննդի միջոցով, կարող եք ջրազրկվել, որն ուղեկցվում է հոգնածությամբ և մկանային ջղաձգությամբ:

Մաշկի, մազերի և եղունգների հետ կապված խնդիրներ. Քանի որ մրգերն ու բանջարեղենը հարուստ են հակաօքսիդանտներով և վիտամիններով, դրանք պահպանում են ձեր մաշկը գեղեցիկ և երիտասարդ՝ նվազեցնելով տարատեսակ խնդիրների առաջացումը: Բացի այդ, եթե դուք բավարար քանակությամբ սննդանյութեր չեք ստանում, ձեր եղունգները և մազերը կարող են կոտրվել:

 Աղիների կանոնավոր շարժումների բացակայություն: Եթե ​​ձեր սննդակարգի հիմքը միսն ու ճարպերն են, ապա փորկապության վտանգ կա։ Մարսողությունը հեշտացնելու և աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը բարելավելու համար անհրաժեշտ է մանրաթել, որը կա բանջարեղենի և մրգերի մեջ: Ուստի խորհուրդ է տրվում ուտել խնձոր, կիվի, խաչածաղկավոր բանջարեղեն, ինչպիսիք են բրյուսելյան կաղամբն ու բրոկկոլին, կանաչիները և հատապտուղները։

-Վիրուսային հիվանդությունների բարձր ռիսկ. Բանջարեղենից և մրգերից սննդանյութերի պակասը հանգեցնում է իմունային համակարգի նվազմանը, ինչը այնքան էլ լավ չէ, հատկապես սեզոնից դուրս: 

Առավել մանրամասն` այստեղ.

https://t.me/armenia24live

Արևային էներգիայի ոլորտում գլոբալ ներդրումները կարող են հասնել 500 մլրդ դոլարի«Էպիզոդիկ դեր է, բայց ես ամբիցիա չունեմ». Արաքսյա Մելիքյանը ևս նկարահանվել է «Վազգենը՝ Վերջին Սպարապետը» ֆիլմում ՀԷՑ-ը վերազինման ու վերակառուցման 6,3 մլրդ դրամի ծրագիր է իրականացնում«Դոմուս»-ը կբացի նոր մասնաճյուղ Էգեյան ծովում երկրաշարժ է եղել «Իհա՜րկե անկանխիկ». կրուիզներ և նվերներ ԱրարատԲանկ MC քարտապաններին Համաշխարհային առաջնորդները շնորհավորել են Թրամփին Վերջին 1 օրում գրանցվել է 19 ՃՏՊ, 2 մարդ զոհվել է «Գագիկ Ծառուկյան» բարեգործական հիմնադրամի ներկայացուցիչները Վարդան Աճեմյանի անվան դրամատիկական թատրոնին փոխանցեցին սպասված նվերը Ներկայացուցիչների պալատի խոսնակը հայտարարել է, որ Թրամփը դարձել է ԱՄՆ ընտրված նախագահ Ամիօ բանկում արդեն հասանելի են կանադական դոլարով (CAD) անկանխիկ գործարքները Ադամ Շիֆը ընտրվեց ԱՄՆ Սենատոր 46-ամյա Գագիկ Ա.-ն և 48-ամյա Ալինա Ա.-ն մահացել են Բիշքեկում հանդիպել են Էրդողանը և Ալիևը «Ես համարձակ ընդունում եմ բոլոր մարտահրավերներն ու իրավիճակները». Լուսինե Թովմասյանը՝ կյանքի ծանր շրջանի ու վшխերի մասին Օդի ջերմաստիճանը զգալի կնվազի Ընտրությունների նախնական արդյունքները․ ընտրատեղամասերն արդեն փակված են Գյումրու մի դպրոցից 11-ամյա երեխան գլխուղեղային վնաuվածքով տեղափոխվել է «Սուրբ Աստվածամայր» ԲԿՀայաշատ Կալիֆոռնիայում հաղթում է Հարրիսը Ո՞ր հասցեներում ջուր չի լինի․ մանրամասներ Առաջին ալիքի «Հատուկ գործ»-ի թիմը՝ ԶՊՄԿ-ում Ֆասթ Բանկի աջակցությամբ կայացել է «Բարդերի» ակումբի բարեգործական երեկոն 75 % հավանականությամբ Թրամփը կհաղթիBrent նավթի գինը ICE-ում փոքր-ինչ նվազում է ԱՄՆ նախագահական ընտրությունների ֆոնին Հայաստանյան իշխանության անհամարժեք և տրամաբանություն չունեցող զիջումները նոր ճանապարհ են բացել ադրբեջանական ամբիցիաների և փառասիրության համար. Աբրահամյան ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհներն անցանելի են. Լարսը փակ է բեռնատարների համար Ռուբլին էժանացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր Ցուրտ օդային հոսանքները Հայստանում են. ինչ եղանակ է կանխատեսում Գագիկ Սուրենյանը Գիտնականները պարզել են, թե որ խորհրդանիշներն են ազդել աշխարհի հնագույն գրի համակարգի վրա Հայաստանից Իրան էլեկտրաէներգիայի մատակարարումները գերազանցել են միջին տարեկան ցուցանիշները Իրանում կորել է ուսանողուհին, որը մերկացել է ի նշան հիջաբի դեմ բողոքի․ ինչպե՞ս են հազարավոր կանայք փորձում փրկել նրան մահից Խաղաղության պայմանագրի նախագծի վերաբերյալ ադրբեջանական կողմի պատասխան առաջարկներն այսօր ստացվել են․ ԱԳՆ «Քաոսի Աստված» աստղակերպը 2029 թվականին Երկրագնդի կողքով թռչելիս կարող է փոխակերպվել. գիտնականներ ԱՄՆ բոլոր նահանգներում մեկնարկել է նախագահական ընտրությունների քվեարկությունը Արարատի մարզում «Mercedes»-ը դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց և հայտնվել դաշտում․ կա տուժած Ռոնալդուի 908-րդ գոլը (տեսանյութ) Բաքվի հորինած պահանջների հերթական զավեշտը՝ «Գոյչա-Զանգեզուրի Հանրապետությունը» Ուկրաինան ատոմակայա՞նն է ցանկացել գրավել․ ՌԴ ՊՆ-ն հայտարարություն է տարածել Իննամյա աղջիկը կոտրել է ողնաշարը՝ առևտրի կենտրոնում ցատկելով բատուտի վրա․ ՌԴ Լույս չի լինելու․ հասցեներ Օդի ջերմաստիճանը զգալի կնվազի Ջուր հավաքեք․ 24 ժամ ջուր չի լինելու ՍԱՏՄ ղեկավարը հրաժարական է  տվել. ո՞վ կնշանակվի այդ պաշտոնումԵրկիաշարժ է գրանցվել ՌԴ-ում. շրջան են մեկնել օպերատիվ խմբեր Իսրայելի պաշտպանության նախարարը պաշտոնանկ է արվել Սասունիկ գյուղում մահվան ելքով վրաերթ է տեղի ունեցելՔՊ-ականի ու ԱԺ-ի մեքենան վթարային իրավիճակում են հայտնվել ՀՀ նախագահն ու Սաուդյան Արաբիայի արքայազնը քննարկել են համագործակցության խորացման հնարավորությունները Սալոմե Զուրաբիշվիլին փորձում է ներսից պայթեցնել ՎրաստանըԻ՞նչ իրավիճակ է Լարսում