Նիհարելու ճանապարհին գլխավոր խոչընդոտն ուղեղն է
ԼԱՅՖ
News.am-ը գրում է .
Շատ մարդիկ կարծում են, որ արդյունավետ նիհարելու համար բավական է միայն սպորտով զբաղվել եւ դիետա պահել, սակայն քչերը գիտեն, որ դրանում պակաս կարեւոր դեր չի խաղում նաեւ մարդկային ուղեղեը, որը ուտելիքի նկատմամբ վերաբերմունք է ձեւավորում: Ինչպես ցույց են տվել վերջին հետազոտությունները, 3 մարդուց 2-ը, որոնք կորցնում են իրենց քաշի 5 տոկոսը, վերջին հաշվով նորից վերականգնում են այն: Եվ որքան շատ է մարդ նիհարում, այնքան քիչ է հավանականությունը, որ նա կարող է պահպանել այդ քաշը:
Orlando Health հիվանդանոցների ցանցի ամերիկացի գիտնականները 1000 մարդու շրջանում հարցում են անցկացրել եւ պարզել, որ նրանց 90 տոկոսը պատկերացնում չունի այն մասին, որ ուղեղը կարեւոր դեր է խաղում նիհարելու գործընթացում:
Որպես կանոն՝ մարդիկ հույզերով կապվում են ուտելիքի հետ մանկությունից, երբ երեխաներին քաղցրավենիք են տալիս՝ մխիթարելու կամ խրախուսելու համար: Բացի այդ, որոշ տոներ, ինչպես օրինակ Նոր տարին, նույնպես կապ ունեն ուտելիքի նկատմամբ դրական վերաբերմունքի հետ: Անգամ տատիկի թխած խմորեղենի հաճելի բույրը կարող է ուժեղ հուզական կապ առաջացնել այդ ուտելիքի նկատմամբ, որը պահպանվում է ողջ կյանքի ընթացքում: Դրա պատճառով էլ շատ մարդիկ ուտում են ոչ միայն էներգիա ստանալու համար, այլ նաեւ բավարարվածության եւ հարմարավետության զգացողության համար:
Մասնագետները նիհարողներին խորհուրդ են տալիս օրագիր վարել, որտեղ պետք է գրառումներ կատարել հույզերի եւ տրամադրությունների մասին, ինչը թույլ կտա խուսափել «պոռթկումներից»: Անհրաժեշտ է նաեւ նշել այն մթերքները, որոնք մեզ երջանիկ են դարձնում, եւ փորձել պատասխանել հարցին, թե ինչու ենք մենք դրանք ուտում:
19-ամյա աղջիկը դանակահարել է եղբորը՝ բարձր խոսելու համար
Երևանում 1-ամյա երեխան ընկել է պատուհանից և մահացել
Վենեսուելայի երկրաշարժի զոհերի թիվը հասել է 4 490-ի
Պետության կողմից ստեղծվել է արհեստական աղմուկ Ավետիք Չալաբյանի անունը արատավորելու համար. Անահիտ Ադամյան
Ինչպիսի՞ եղանակ է սպասվում հանրապետությունում
Հալանդը նշել է, թե ում է ցանկանում տեսնել չեմպիոնի կարգավիճակում
Փաշինյանին և իր իշխանությանը միայն ընտրություններով հնարավոր չէ հաղթել. Արամ Պետրոսյան
Սևանա լճի մակարդակը շարունակում է բարձրանալ. Լևոն Ազիզյան
Բացահայտվել է վառելիքի ոլորտում տնտեսվարող սուբյեկտի կողմից չստուգաչափված սարքավորումների շահագործման դեպք
Անկարայի ռազմատեխնիկական փակուղին. Արտակ Զաքարյան
Ամերիաբանկը համախմբել էր «Իմ Հայաստան, իմ ապագա» մրցույթի հաղթողներին
«Երևանի Արարատ կոնյակի-գինու-օղու կոմբինատ»-ն իրավապահները փակել են. աշխատակիցների ակցիան` ուղիղ
Վիեննական երեկո Կապանում դիմակահանդես և վալս
Խոշոր անտառային հրդեհ Փարիզի մերձակայքում
2026 թվականը կարող է դառնալ ամենաշոգ տարիներից մեկը. ինչ է սպասվում առաջիկայում
ՄԻՊ-ի միջամտությամբ վերականգնվել է քաղաքացու անապահովության նպաստ ստանալու իրավունքը
ԵՄ-ն Հայաստանում կտեղակայի հիբրիդային uպառնալիքների դեմ պայքարին ուղղված առաքելություն․ Կայա Կալաս
Պարզվել են ծառի տապալման հետևանքով կմահացած մոպեդավարի և վնասված Honda-ի վարորդի ինքնությունները
Գևորգ Գորգիսյանն ընտրվել է «Լուսավոր Հայաստան» կուսակցության փոխնախագահ
Այդ, ո՞ր հայ գործարարն է Հայաստանում տնային կալանքի տակ, ումից բողոքում է թե՛ Ալիևը, թե՛ Փաշինյանը. Կարապետյան
Ամերիկացիները խաբել են առաջին օրվանից. Իրանի ԱԳՆ խոսնակ
Հերացի փողոցում բախվել են «Mercedes»-ը և «Nissan Xterra»-ն․ կա վիրավnր
ԱՄՆ-Իրան լարվածության ֆոնին նավթի գինը բարձրացել է 4 տոկոսով
Իրանի արտաքին գործերի նախարարությունը կոչ է արել ՄԱԿ-ին պատասխանատվության ենթարկել ԱՄՆ-ին
Համացանցում հայտնվել է 27 մարդու կյանք խլած հրդեհի տեսանյութը
Հայկ Կազազյանը՝ Մադեյրայի դասական նվագախմբի 2025/2026 համերգաշրջանի փակման համերգի մենակատար
UFC-ում մենամարտիս ամսաթիվն ու մրցակիցն արդեն հաստատված են. Ծառուկյան
Սևան-Մարտունի ճանապարհին բախվել են «Volkswagen»-ը և «Lexus GX470»-ը, կան վիրավnրներ
Ջրափրկարարները քաղաքացիներին անվտանգ դուրս են բերել ափ
Մեր հավատքի ուրացումն ու ադրբեջանցիների՝ Հայաստան գալը վտանգավոր են բոլորիս համար. Լիլիթ Արզումանյան
Բախվել են 2 «Mercedes»-ն ու «Mitsubishi»-ն. կան վիրավnրներ
Մոր կողմից առևանգված տղան գտնվել է երեք տարի անց
ՌԴ-ից Հայաստան՝ Ադրբեջանի տարածքով կուղարկվի ցորենով բեռնված 7 վագոն
Հայաստանի բասկետբոլի Մ16 տարեկանների թիմը` ԵԱ-ի չեմպիոն
Արագածոտնի մարզում գազամատակարարման ընդհատումներ կլինեն
Քամին կուժգնանա, կշարունակի տաքանալ. եղանակի տեսություն
Նոր կանոններ չափիչ սարքերի համար․ ինչ է փոխվում քաղաքացիների և բիզնեսի համար
Արտահանողների համար լոգիստիկան այսօր կենսական նշանակություն ունի. Հրայր Կամենդատյան
Տարադրամի փոխարժեքը՝ այսօր
Եթե մեր երկրներից մեկի համար uպառնալիք առաջանա, մյուսը կմոբիլիզացնի իր ողջ ներուժը, այդ թվում՝ ռшզմական, իր դաշնակցին պաշտպանելու համար․ Ալիևը՝ Ադրբեջան-Թուրքիա հարաբերության մասին
Արաբկիրում վիճաբանnւթյան ժամանակ հնչել են կրակnցներ․ դեպքի վայրում հայտնաբերվել են կրшկված պարկnւճներ, գնդակ, վնաuված ավտոմեքենաներ
Ադրբեջանը, խաղացնելով, իսկ տեղ-տեղ՝ պարեցնելով, այնքան է «քշելու» փաշինյանական իշխանությանը, մինչև իր բոլոր նախապայմաններն ու պահանջները կատարվեն. Աբրահամյան
Իտալացի թենիսիստ Յանիկ Սինները երկրորդ տարին անընդմեջ հաղթեց Ուիմբլդոնում
Հայերենի առեղծվածն ու մարդկության բնօրրանը. գերմանացի գիտնականների բացահայտումը. Ալեքսանդր Վարպետյան
Շուրջ տասնյակ հասցեներուլ լույս չի լինի՝ հուլիսի 13-ին և 14-ին
Իսակովի պողոտայում բшխվել են «Mazda»-ն և «ՎԱԶ-2106»-ը․ վերջինս գլխիվայր շրջվել է
Տասնյակ հասցեներում ջուր չի լինի՝ հուլիսի 15-ին և 16-ին
Բանգլադեշում hեղեղումների հետևանքով ավելի քան 50 մարդ է զnhվել
Գագիկ Ղազարյանը ազատ ոճի ըմբշամարտի Եվրոպայի Մ20 առաջնության բրոնզե մեդալակիր է
Հարյուրավոր հասցեներում հուլիսի 13-ին, 14-ին, 15-ին, 16-ին, 17-ին, 20-ին գազ չի լինելու 
