Տիբեթյան յոգա. մոռացեք աչքերի տակ առաջացած պարկերի և մուգ շրջանակների մասին
ԼԱՅՖ
Blog.1in.am-ը գրում է.
Մեր աչքերը ոչ միայն մեր հոգու հայելիներն են: Նրանք նաև հստակ կարող են խոսել մեր անքուն գիշերների մասին, այն մասին, որ մենք երկար ենք նստում համակարգչի առջև, որ, երբեմն շատ ենք ալկոհոլ օգտագործում… Աչքի տակի մուգ գույնը և պարկերը արհեստականորեն ավելացնում են կանաց տարիքը, իսկ կոսմետիկ միջոցները ամբողջությամբ չեն ծածկում դրանք:
Տիբեթյան յոգա՝ աչքերի համար
Տիբեթյան յոգայի վարժություններն՝ ուղղված աչքերի տակի ուռածության հեռացմանը, ունակ են լավացնել տեսողությունը և անցկացնել հոգնածությունը: Վարժությունները կատարելիս ուշադրություն դարձրեք շնչառության վրա. Խորը շնչեք և արտաշնչեք կրծքավանդակի ստորին հատվածով՝ ներս քաշելով որովայնը:
Վարժությունների կատարման եղանակը
1 Խորը շունչ քաշեք
2 Շնչելիս կենտրոնացեք աչքերի հատվածի վրա, և զգացեք տաք էներգիայի հոսք դեպի ձեր աչքը
3 Պահեք ձեր շունչը, որի ընթացքում յուրաքանչյուր ձեռքի երեք մատներով (ցուցամատ, միջնամատ, մատնեմատ) 10 անգամ սեղմեք աչքի տակի կետերը: Սեղմեք՝ առանց մաշկը ձգելու:
4 Արտաշնչելիս պատկերացրեք, թե ինչպես է աչքերից դուրս գալիս հոգնածությունը, և հարթվում աչքերի տակի այտուցվածությունը:
5 Կրկնեք այս վարժությունը հինգ անգամ, առավոտյան և երեկոյան:
Արդյունքն անմիջապես կզգացվի:
«Պայքարը Հայ Առաքելական եկեղեցու դեմ ոչնչացնում է ցանկացած իշխանության լեգիտիմությունը»․ Արման Վարդանյան
Հայաստանի և Ադրբեջանի փորձագետները կրկին հանդիպել են, այս անգամ՝ Լոնդոնում
Իրանի դեմ պատերազմի արժեքը հասել է 29 միլիարդ դոլարի. Պենտագոն
Ինչքան հարուստ է մեր հայրենիքը՝ այնքան մեր եղբայրները չեն լքում այն. «Ուժեղ Հայաստան»
Հայ ուշուիստները 27 մեդալ են նվաճել Եվրոպայի առաջնությունում
«Չելսին» բանակցում է Խաբի Ալոնսոյի հետ
UFC-ն թարմացրել է վարկանիշային աղյուսակը. Չիմաևն ու Ծառուկյանը մեծ նահանջ են գրանցել
Հանտավիրուսը հերթական COVID-ը չէ. դրանից բխող հանրային առողջապահության ներկայիս ռիսկը մնում է ցածր. ԱՀԿ գլխավոր տնօրեն
«Ուժեղ Հայաստան» կուսակցության ուղիղ եթերը քարոզարշավից
Կոչ ենք անում բոլոր քաղաքական ուժերին պահպանել անձնական տվյալների պաշտպանության պահանջները
20-ամյա վարորդը «Mitsubishi Pajero»-ով դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի գոտուց, բախվել ծառերին և հայտնվել անտառում. կա 4 վիրավոր
Երևանում այս պահին 9 բալանոց խցանումներ են (լուսանկար)
ԵԽԽՎ դիտորդական առաքելության պատվիրակությունը հյուրընկալվել է ԿԸՀ-ում
Կուբան օգնություն է խնդրում, և մենք պատրաստվում ենք խոսել. Թրամփ
Արտառոց դեպք՝ Արագածոտնի մարզում․ տղամարդը ոստիկաններին հայտնել է, որ իր գոմից գողացել են իրեն պատկանող 5 խոշոր եղջերավոր անասունների
Չե՛նք կարող երրորդ անգամ նույն կործանարար սխալը կրկնել․ Ավետիք Չալաբյան
Սամվել Կարապետյանի կոչը Փաշինյանի աջակիցներին․ «Միացե՛ք փոփոխությանը»
Բժիշկը զգուշացրել է հանտավիրուսը գրիպի հետ շփոթելու վտանգի մասին
Ուկրաինան և ԱՄՆ-ն շարժվում են դեպի ԱԹՍ-ներից պաշտպանության վերաբերյալ կարևորագույն համաձայնագիր
Կրակոցներ՝ Երևանում. ծանր հանցագործությունը բացահայտվել է
Ջերմուկի տարածքից փրկված կարմիրգրքյան արջի քոթոթներից մեկն անկել է
ԲՀԿ նախագահ Գագիկ Ծառուկյանը Երևանի Շենգավիթ վարչական շրջանում քաղաքացիների հետ մասնակցում է միասնական քայլերթի
Գիտեի՞ք, որ Ուժեղ Հայաստանը մասնակցելու է ընտրություններին. հարցում Ապարանում
Արդյո՞ք Ադրբեջանի ներկայացուցիչները կհետևեն Հայաստանի խորհրդարանական ընտրություններին
Հայաստանը՝ Երևանում կայանալիք «Դասական Եվրատեսիլ»-ին ընդառաջ
Արտաքին պարտքը կրկնապատկվել է, ասում է զենք եմ գնել, հավատո՞ւմ եք. Հարցում
Գագիկ Ծառուկյանի նախընտրական հանդիպումը Շենգավիթում
Ջերմուկի տարածքից փրկված կարմիրգրքյան արջի քոթոթներից մեկն шնկել է
Ըստ Փաշինյանի, եթե քաղաքացին աղքատ է, դա իր խնդիրն է. հարցում Մասիսում
Կլիմայագետները զգուշացրել են Երկրի վրա «Էլ Նինյո» բնական երևույթի վտանգի մասին
Նոյեմբերյանում ջերմ դիմավորում են Նարեկ Կարապետյանին
ՈՒժեղ Հայաստանի ՈՒժեղ Նոյեմբերյան. Փոփոխություն հնարավոր է միայն հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի հետ. Նարեկ Կարապետյան
Ներքին գործերի նախարարի գլխին մութ ամպեր են կուտակվում
Արագածոտնում 5-ամյա երեխան խորովածի «մանղալ»-ի վրա բենզին է լցրել և հրկիզել
Էլ ցանցերի զավթեցին Կարապետյանից, որ ի՞նչ անեն. Հարցում
Ռուսաստանը ակնարկում է ատոմակայանի մասին
Փաշինյանը ցնցումների մեջ է կաթողիկոսի այցից
Սա պարզապես քաղաքական ընտրություն չէ․ սա Հայաստանի գոյության հանրաքվեն է․ Արմեն Մանվելյան
Մեր երեխաները մեծանալու են ուժեղ Հայաստանում. Ուժեղ Հայաստան
Հատիսի գագաթն այս անգամ հյուրընկալել էր Աշտարակ համայնքի Սասունիկ գյուղի բնակիչներին. տեսանյութ
Նախընտրական հայտարարություններ, որոնք ցնցեցին քաղաքական դաշտը
Դոլարի ու եվրոյի փոխարժեքները նվազել են
Ucom-ը և Արևորդին շարունակում են համատեղ նախաձեռնությունները՝ հանուն կանաչ ապագայի
Արմաիս Կամալովի անունը՝ նոր պաշտոնի շուրջ քննարկումների կենտրոնում
Եթե դուք դա 15 տարի առաջ ասեիք՝ հիմա ձեզ զուգարանում զխկելnվ uպանnւմ էին. Փաշինյանը՝ քաղաքացուն
3000 դոլար՝ փեսային վերացնելու համար․ զոքանչը բռնվել է հանցանքի պահին
Ֆասթ Բանկը «Music Through Centuries» հայ-ավստրիական մշակութային միջոցառման գլխավոր գործընկերն է
Քարոզարշավ օր 4-րդ. ՈՒժեղ Զորական. փոփոխություն հնարավոր է միայն հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի հետ. Նարեկ Կարապետյան
Ո՞նց է նախարարը խոսում երեխաների իրավունքներից այն դեպքում, երբ մանկապղծnւթյան դեպք էր կոծկվում. Էդմոն Մարուքյան
ԱՄՆ-ը և Իրանն իրականում ցանկանում են դադարեցնել պшտերազմը. Ֆիդան
