Ինչպես պահպանել տոնական տրամադրությունը եւ խուսափել խումարից
ԼԱՅՖ
Ամանորին հաշված օրեր են մնացել, եւ բոլորն ակտիվորեն պատրաստվում են բարձր տրամադրությամբ նշել տարվա գլխավոր տոնը։ Իհարկե, Ամանորը սիրված եւ սպասված տոն է բոլորի համար, սակայն այդ օրերին լինում են նաեւ տհաճ միջադեպեր։ Քանի որ մենք՝ հայերս, այդ օրերին այցելում եք գրեթե բոլոր բարեկամներին, շնորհավորում եւ նրանց հետ նշում Նոր տարին, հարկավոր է իմանալ, թե ինչ է պետք անել տոնական տեսքն ու տրամադրությունը բարձր պահպանելու եւ խումարից (գլխացավ, սրտխառնոց, բերանի տհաճ հոտ, ուժերի եւ էներգիայի կորուստ, տխուր տրամադրություն եւ այլն) խուսափելու համար։
Եթե մեծ երեկույթի եք մասնակցում եւ պատրաստվում եք մի լավ խմել, ապա ալկոհոլի վնասակար հետեւանքներից եւ մարսողական համակարգի խանգարումներից խուսափելու համար պետք է ճարպերով եւ սպիտակուցներով հարուստ սնունդ օգտագործել։ Ալկոհոլի ազդեցությունն ավելի չնչին կլինի, եթե մեկ օր առաջ (մի պտղունց) աղով ջուր խմեք։
Երեկույթից վերադառնալուց հետո հարկավոր է ֆրուկտոզայով հարուստ միրգ ուտել (խնձոր, խաղող, տանձ, հաղարջ) մինչեւ քնելը։ Ինչու՞ ֆրուկտոզա։ Ֆրուկտոզան նպաստում է լյարդի աշխատանքին, եւ այն ավելի հեշտությամբ է ազատվում ալկոհոլի վնասակար ազդեցությունից։ Կարելի է նաեւ վիտամին B1 խմել։
Ցուցում. կանանց խորհուրդ է տրվում նաեւ քնելուց առաջ իրենց խոնավեցնող քսուքը դնել սառը տեղում, որպեսզի առավոտյան այն ավելի թարմացնող էֆեկտ ունենա։
Իսկ առավոտյան արթնանալուց հետո հարկավոր է խմել բազուկի հյութ եւ ուտել աղցաններ, վիտամին C-ով հարուստ սնունդ։ Դրանք կօգնեն ազատվել օրգանիզմում կուտակված ազատ ռադիկալներից։ Իսկ վերջում հարկավոր է մաշկը սկրաբով մաքրել, ինչը կբարելավի արյան շրջանառությունը եւ կնպաստի, որպեսզի ալկոհոլն ավելի արագ դուրս գա օրգանիզմից։
Աղբյոիրը՝ NEWS.am STYLE
Երևանում այս պահին 9 բալանոց խցանումներ են (լուսանկար)
Արտառոց դեպք՝ Արագածոտնի մարզում․ տղամարդը ոստիկաններին հայտնել է, որ իր գոմից գողացել են իրեն պատկանող 5 խոշոր եղջերավոր անասունների
Չե՛նք կարող երրորդ անգամ նույն կործանարար սխալը կրկնել․ Ավետիք Չալաբյան
Սամվել Կարապետյանի կոչը Փաշինյանի աջակիցներին․ «Միացե՛ք փոփոխությանը»
Բժիշկը զգուշացրել է հանտավիրուսը գրիպի հետ շփոթելու վտանգի մասին
Ուկրաինան և ԱՄՆ-ն շարժվում են դեպի ԱԹՍ-ներից պաշտպանության վերաբերյալ կարևորագույն համաձայնագիր
Կրակոցներ՝ Երևանում. ծանր հանցագործությունը բացահայտվել է
Ջերմուկի տարածքից փրկված կարմիրգրքյան արջի քոթոթներից մեկն անկել է
ԲՀԿ նախագահ Գագիկ Ծառուկյանը Երևանի Շենգավիթ վարչական շրջանում քաղաքացիների հետ մասնակցում է միասնական քայլերթի
Գիտեի՞ք, որ Ուժեղ Հայաստանը մասնակցելու է ընտրություններին. հարցում Ապարանում
Արդյո՞ք Ադրբեջանի ներկայացուցիչները կհետևեն Հայաստանի խորհրդարանական ընտրություններին
Հայաստանը՝ Երևանում կայանալիք «Դասական Եվրատեսիլ»-ին ընդառաջ
Արտաքին պարտքը կրկնապատկվել է, ասում է զենք եմ գնել, հավատո՞ւմ եք. Հարցում
Գագիկ Ծառուկյանի նախընտրական հանդիպումը Շենգավիթում
Ջերմուկի տարածքից փրկված կարմիրգրքյան արջի քոթոթներից մեկն шնկել է
Ըստ Փաշինյանի, եթե քաղաքացին աղքատ է, դա իր խնդիրն է. հարցում Մասիսում
Կլիմայագետները զգուշացրել են Երկրի վրա «Էլ Նինյո» բնական երևույթի վտանգի մասին
Նոյեմբերյանում ջերմ դիմավորում են Նարեկ Կարապետյանին
ՈՒժեղ Հայաստանի ՈՒժեղ Նոյեմբերյան. Փոփոխություն հնարավոր է միայն հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի հետ. Նարեկ Կարապետյան
Ներքին գործերի նախարարի գլխին մութ ամպեր են կուտակվում
Արագածոտնում 5-ամյա երեխան խորովածի «մանղալ»-ի վրա բենզին է լցրել և հրկիզել
Էլ ցանցերի զավթեցին Կարապետյանից, որ ի՞նչ անեն. Հարցում
Ռուսաստանը ակնարկում է ատոմակայանի մասին
Փաշինյանը ցնցումների մեջ է կաթողիկոսի այցից
Սա պարզապես քաղաքական ընտրություն չէ․ սա Հայաստանի գոյության հանրաքվեն է․ Արմեն Մանվելյան
Մեր երեխաները մեծանալու են ուժեղ Հայաստանում. Ուժեղ Հայաստան
Հատիսի գագաթն այս անգամ հյուրընկալել էր Աշտարակ համայնքի Սասունիկ գյուղի բնակիչներին. տեսանյութ
Նախընտրական հայտարարություններ, որոնք ցնցեցին քաղաքական դաշտը
Դոլարի ու եվրոյի փոխարժեքները նվազել են
Ucom-ը և Արևորդին շարունակում են համատեղ նախաձեռնությունները՝ հանուն կանաչ ապագայի
Արմաիս Կամալովի անունը՝ նոր պաշտոնի շուրջ քննարկումների կենտրոնում
Եթե դուք դա 15 տարի առաջ ասեիք՝ հիմա ձեզ զուգարանում զխկելnվ uպանnւմ էին. Փաշինյանը՝ քաղաքացուն
3000 դոլար՝ փեսային վերացնելու համար․ զոքանչը բռնվել է հանցանքի պահին
Ֆասթ Բանկը «Music Through Centuries» հայ-ավստրիական մշակութային միջոցառման գլխավոր գործընկերն է
Քարոզարշավ օր 4-րդ. ՈՒժեղ Զորական. փոփոխություն հնարավոր է միայն հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի հետ. Նարեկ Կարապետյան
Ո՞նց է նախարարը խոսում երեխաների իրավունքներից այն դեպքում, երբ մանկապղծnւթյան դեպք էր կոծկվում. Էդմոն Մարուքյան
ԱՄՆ-ը և Իրանն իրականում ցանկանում են դադարեցնել պшտերազմը. Ֆիդան
Բագրատաշենը փոփոխություն է ուզում. Ուժեղ Հայաստան
Մշակել ենք թիրախային խմբերի համար հստակ մեխանիզմներ` ինչպես կարելի է բարձրացնել աշխատավարձերը. մի մասը աշխատավարձի տեսքով, մյուսը` դիվիդենդների․ Նաիրի Սարգսյան
Արևային էներգիան անհավանական արագությամբ դուրս է մղում ածուխը, գազը և միջուկային էներգիան
Պատրաստվե՜ք լավ փոփոխությունների. Հրաչյա Ռոստոմյան
ՀՀ-ում առանց հավաստագրի մարզիչը չի կարողանա աշխատել ֆիտնես կենտրոններում և մարզասրահներում. ԿԳՄՍ նախարարը հրաման է ստորագրել, որ ուժի մեջ է մտել մայիսի 7-ից
Նոր փոփոխություններ՝ Ռուսաստան մեկնելու համար
«Ուժեղ Հայաստանը» զորեղ Զորականում է
Տիկին նախարար, ո՞նց կարելի է պետական բյուջեում տուգանք պլանավորել. Մարուքյան
Իրազեկում․ փորձարկվելու են էլեկտրական շչակներ
Ինչու է Բաքուն արդեն տոնում հաղթանակը. Հայաստանի ժողովրդի ճակատագրական ընտրությունը. Սուրենյանց
Տավուշի մարզի Զորական գյուղում ընթանում է «Ուժեղ Հայաստան»-ի իրազեկման արշավը
Մահացել է Գնել Սարգսյանի հայրը
Սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ. օդի ջերմաստիճանը կնվազի 3-5 աստիճանով
