Վերջին բժշկական հետազոտությունները. 3 «կարելի» և 6 «չի կարելի» ուտելուց հետո (լուսանկարներ)
ЛАЙФ
Blog.1in.am-ը գրում է.
Յուրաքնչյուրս ունենք հարյուրավոր սովորություններ, որոնք հաստատվել են մեր ուղեղներում: Բայց, ցավոք սրտի, դրանցից շատերը դառնում են մեր վատ ինքնազգացողության պատճառը: Պարզվում է, որ մարդու առողջության վրա ազդում է ոչ միայն այն, ինչ նա ուտում է, այլ նաև այն, թե ինչ է նա անում ուտելուց հետո: Մեր մարսողական համակարգը շատ զգայուն է, և նրան պետք է լուրջ վերաբերվել:
Ձեզ համար պատրաստել ենք օգտակար խորհուրդներ, որը կազմվել է բժշկական հետազոտությունների արդյունքների վրա: Իմացեք, թե ինչը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր առեղջության վրա, և դադարեք այդ անել: Հոգ տարեք ձեր առողջության մասին:
Ինչ չի կարելի անել անմիջապես ուտելուց հետո
1 Ոչ. Զբոսանք ոտքով
Մեզանից շատերը կարծում են, որ ուտելուց հետո օգտակար է քայլելը, բայց դա այդքան էլ ադպես չէ: Ուտելուց հետո քայլելը կարող է թթվայնության բարձրացման և ստամոքսի խանգարման պատճառ հանդիսանալ:
Ոտքով զբոսանքը հիանալի միջոց է կալորիաները ծախսելու համար: Բայց բժիշկները խորհուրդ են տալիս դա անել, ոչ շուտ քան ուտելուց 15-20 րոպե հետո:
2 Ոչ. Մրգեր
Կա կարծիք, որ մրգերը պետք է ուտել որպես դեսերտ՝ անմիջապես ուտելուց հետո: Բայց իրականում դա այդպես չէ: Մրգերը՝ հիմնական սնունդից հետո ուտելիս, միավորվում են նրա հետ ու սկսում են խմորվել և թթվել: Դա խախտում է մարսողության նորմալ գործընթացը: Ավելի լավ է միրգ ուտել ճաշից մեկ ժամ առաջ կամ երկու ժամ հետո:
3 Ոչ. Թեյ
Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս թեյ խմել ուտելուց հետո, քանի որ այն պարունակում է թթուներ, որոնք չեն թողնում երկաթը ներծծվի, յուրացվի: Երբ ուտելուց հետո թեյ ենք խմում, մենք չենք ստանում բավարար քանակությամբ երկաթ մեր ընդունած կերակուրից:
Թեյ խմելու համար իդեալակն ժամանակն է՝ ուտելուց մեկ ժամ հետո :
4 Ոչ. Քուն
Մեզանից շատերը սիրում են պառկել քնելու անմիջապես ուտելուց հետո, բայց դա վտանգավոր սովորություն է: Պառկած դիրքում մարսողության համար անհրաժեշտ հյութը ստամոքսից հետ է հոսում:
Ահա թե ինչու ոմանց մոտ առաջանում է այրոց, երբ նրանք պառկում են քնելու անմիջապես ուտելուց հետո: Այս խնդրից խուսափելու համար ուտելուց գոնե երկու ժամ հետո պառկեք քնելու:
5 Ոչ. Լոգանք ընդունել
Տաք լոգանք ընդունելն արագացնում է արյան շրջանառությունը վերջույթներում և մարմնի մակերեսային հատվածում: Հետևաբար ստամոքսի շրջանում այն դանդաղում է: Լուգանք ընդունեք ուտելուց ամենաքիչը մեկ-մեկուկես ժամ հետո:
6 Ոչ. Ծխել
Ուտելուց հետո ծխելն առաջացնում է աղիքային բորբոքվածության ախտանիշներ: Այն բացասաբար է ազդում նաև հաստ աղիքի մկանների վրա, որոնք պատասխանատու են մարսողության վերջնական փուլի համար:
Ինչ է պետք անել անմիջապես ուտելուց հետո
1 Այո. Տաք ջուր
Ճիշտ մարսողության համար օրգանիզմին անհրաժեշտ է էներգիա և տաքություն՝ ուտելուց հետո մեկ ժամվա ընթացքում: Դրա համար ցանկալի չէ ուտել սառը մթերքներ անմիջապես ճաշելուց հետո, օրինակ պաղպաղակ: Ավելի լավ է խմել մի քանի կում տաք ջուր:
2 Այո. Զրույց հարազատների հետ
Արյան շրջանառության և մարսողության ճիշտ արագության համար խուսափեք ֆիզիկական և հոգեկան լարված գործողություններից: Ավելի լավ է ուտելուց հետո շփվեք ձեր հարազատների հետ, առանց վիճելու:
3 Այո. Հանգիստ, ազատ հագուստ
Որպեսզի խուսափեք ստամոքսային հիվանդություններից, մի հագեք շատ նեղ հագուստ և մի կրեք գոտիներ, որոնք սեղմում են փորի հատվածը:
Հույս ունենք հաշվի կառնեք մեր խորհուրդները, կօգտվեք դրանցից, և կհոգաք ձեր մարսողական համակարգի մասին:
Al Jadeed: Израиль обстрелял фосфорными боеприпасами Рас-эн-Накуру на юге Ливана
Трамп: Переговоры с Ираном будут идти всю неделю: военные удары отложены на 5 дней
Орбан: спецслужбы Украины прослушивали телефон главы МИД Венгрии
Глава МИД отказался комментировать запрет властей на участие Католикоса в похоронах Патриарха Грузии
Конфликт вокруг Ирана взвинтил цены на российскую нефть более чем на 70%
МИД: Армения и Турция обсуждают возможность учреждения стипендий для студентов двух стран в собственных вузах
Иран заявил об атаках на объекты США и союзников на Ближнем Востоке
За два месяца девять лет восполнится? «Паст»
Освещения мероприятия блока «Армения» набрали около 15 миллионов просмотров: «Паст»
Только стыд и позор из-за властей: «Паст»
Кто такой Марио Науфал, которому дал интервью Нарек Карапетян? «Паст»
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» обратилось к еврокомиссару Марте Кос: вопрос суверенитета Армении поставлен ребром
Наапетян: выборы превращаются в референдум — за «кандидата Азербайджана» или против
В Иране заявили, что нанесли удар по израильским топливозаправщикам
Возвращение или экспансия: что стоит за вопросом азербайджанских переселенцев?
Татоян - Пашиняну: Соберите свои «сердечки» и «смайлики» и готовьтесь стать бывшим
Иранский удар по базе Али аль‑Салем: 3 кувейтских Eurofighter уничтожены, 2 итальянских повреждены
Гроссмейстер Айк Мартиросян стартовал с двух побед на международном турнире в Ташкенте
Библиотека Русской Общины Армении
В КСИР отметили, что страна даже во время войны с США и Израилем продолжает производство боеприпасов
WSJ: Трамп намерен пересмотреть иммиграционную политику страны
Госдеп: более 70 тыс. американцев покинули Ближний Восток после ударов по Ирану
Сила одного драма присоединяется к заключительному этапу проекта «Симфонический лес»
Специальное предложение от Idram&IDBank в Далма Гарден Молле
Сюник под угрозой: от стратегических уступок к демографическим последствиям
Руководство Ucom отмечает Международный день клиентов вместе с абонентами
Какие «инструменты» используют власти? «Паст»
Потеря памяти или преднамеренность? «Паст»
«Лакмусовая бумажка» для оппозиционного поля и избирателей: «Паст»
«Такие люди сами у себя в шахматы выигрывают»: Захарова раскритиковала выступление Пашиняна в Европарламенте
Сюникцы обеспокоены: ситуацией вокруг Ирана могут воспользоваться враждебные силы, создавая риски через проникновение этнически опасных элементов
Иран пригрозил «сжечь дотла» всю энергоинфраструктуру врага
Цены на нефть выросли после ударов по нефтегазовым объектам Ирана
IDBank и Idram продолжают сотрудничество с образовательным фондом Зарк
В небе над США взорвался семитонный метеор
Фонд развития «Керон» и фонд «Музыка во имя будущего» сотрудничают во имя молодых талантов
НАТО размещает дополнительную систему Patriot в Турции
Чужой пазл: как Армению встраивают в чужие геополитические проекты, превращая в Западный Азербайджан
Азербайджан на грани втягивания в региональную войну: геополитический сценарий и риски
Татоян: Мир возможен только тогда, когда ты силен и можешь защитить себя
Израиль разбомбил Ливан: есть погибшие, разрушено здание в центре Бейрута
На мир обрушатся беспрецедентно высокие температуры
Президент Кубы ответил на угрозы США: Любой внешний агрессор столкнется с непреодолимым сопротивлением
Айвазян: западные покровители могут подтолкнуть Баку к действиям против Ирана
IDBank выпустил второй и третий транш облигаций 2026 года
Ucom предупреждает о новой волне телефонного мошенничества
IDBank запускает специальную кампанию для SWIFT-переводов
«Проблема не только в том, чтобы сменить Никола, проблема в том, чтобы после этого у нас была четкая концепция управления государством»։ «Паст»
Почему знак «Серых волков» ассоциируется с жестами ГД-вских? «Паст»
Региональные «экскурсии» Пашиняна проходят на полупустых улицах: «Паст» 
