Վերջին բժշկական հետազոտությունները. 3 «կարելի» և 6 «չի կարելի» ուտելուց հետո (լուսանկարներ)
LIFE
Blog.1in.am-ը գրում է.
Յուրաքնչյուրս ունենք հարյուրավոր սովորություններ, որոնք հաստատվել են մեր ուղեղներում: Բայց, ցավոք սրտի, դրանցից շատերը դառնում են մեր վատ ինքնազգացողության պատճառը: Պարզվում է, որ մարդու առողջության վրա ազդում է ոչ միայն այն, ինչ նա ուտում է, այլ նաև այն, թե ինչ է նա անում ուտելուց հետո: Մեր մարսողական համակարգը շատ զգայուն է, և նրան պետք է լուրջ վերաբերվել:
Ձեզ համար պատրաստել ենք օգտակար խորհուրդներ, որը կազմվել է բժշկական հետազոտությունների արդյունքների վրա: Իմացեք, թե ինչը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր առեղջության վրա, և դադարեք այդ անել: Հոգ տարեք ձեր առողջության մասին:
Ինչ չի կարելի անել անմիջապես ուտելուց հետո
1 Ոչ. Զբոսանք ոտքով
Մեզանից շատերը կարծում են, որ ուտելուց հետո օգտակար է քայլելը, բայց դա այդքան էլ ադպես չէ: Ուտելուց հետո քայլելը կարող է թթվայնության բարձրացման և ստամոքսի խանգարման պատճառ հանդիսանալ:
Ոտքով զբոսանքը հիանալի միջոց է կալորիաները ծախսելու համար: Բայց բժիշկները խորհուրդ են տալիս դա անել, ոչ շուտ քան ուտելուց 15-20 րոպե հետո:
2 Ոչ. Մրգեր
Կա կարծիք, որ մրգերը պետք է ուտել որպես դեսերտ՝ անմիջապես ուտելուց հետո: Բայց իրականում դա այդպես չէ: Մրգերը՝ հիմնական սնունդից հետո ուտելիս, միավորվում են նրա հետ ու սկսում են խմորվել և թթվել: Դա խախտում է մարսողության նորմալ գործընթացը: Ավելի լավ է միրգ ուտել ճաշից մեկ ժամ առաջ կամ երկու ժամ հետո:
3 Ոչ. Թեյ
Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս թեյ խմել ուտելուց հետո, քանի որ այն պարունակում է թթուներ, որոնք չեն թողնում երկաթը ներծծվի, յուրացվի: Երբ ուտելուց հետո թեյ ենք խմում, մենք չենք ստանում բավարար քանակությամբ երկաթ մեր ընդունած կերակուրից:
Թեյ խմելու համար իդեալակն ժամանակն է՝ ուտելուց մեկ ժամ հետո :
4 Ոչ. Քուն
Մեզանից շատերը սիրում են պառկել քնելու անմիջապես ուտելուց հետո, բայց դա վտանգավոր սովորություն է: Պառկած դիրքում մարսողության համար անհրաժեշտ հյութը ստամոքսից հետ է հոսում:
Ահա թե ինչու ոմանց մոտ առաջանում է այրոց, երբ նրանք պառկում են քնելու անմիջապես ուտելուց հետո: Այս խնդրից խուսափելու համար ուտելուց գոնե երկու ժամ հետո պառկեք քնելու:
5 Ոչ. Լոգանք ընդունել
Տաք լոգանք ընդունելն արագացնում է արյան շրջանառությունը վերջույթներում և մարմնի մակերեսային հատվածում: Հետևաբար ստամոքսի շրջանում այն դանդաղում է: Լուգանք ընդունեք ուտելուց ամենաքիչը մեկ-մեկուկես ժամ հետո:
6 Ոչ. Ծխել
Ուտելուց հետո ծխելն առաջացնում է աղիքային բորբոքվածության ախտանիշներ: Այն բացասաբար է ազդում նաև հաստ աղիքի մկանների վրա, որոնք պատասխանատու են մարսողության վերջնական փուլի համար:
Ինչ է պետք անել անմիջապես ուտելուց հետո
1 Այո. Տաք ջուր
Ճիշտ մարսողության համար օրգանիզմին անհրաժեշտ է էներգիա և տաքություն՝ ուտելուց հետո մեկ ժամվա ընթացքում: Դրա համար ցանկալի չէ ուտել սառը մթերքներ անմիջապես ճաշելուց հետո, օրինակ պաղպաղակ: Ավելի լավ է խմել մի քանի կում տաք ջուր:
2 Այո. Զրույց հարազատների հետ
Արյան շրջանառության և մարսողության ճիշտ արագության համար խուսափեք ֆիզիկական և հոգեկան լարված գործողություններից: Ավելի լավ է ուտելուց հետո շփվեք ձեր հարազատների հետ, առանց վիճելու:
3 Այո. Հանգիստ, ազատ հագուստ
Որպեսզի խուսափեք ստամոքսային հիվանդություններից, մի հագեք շատ նեղ հագուստ և մի կրեք գոտիներ, որոնք սեղմում են փորի հատվածը:
Հույս ունենք հաշվի կառնեք մեր խորհուրդները, կօգտվեք դրանցից, և կհոգաք ձեր մարսողական համակարգի մասին:
AraratBank Donates Proceeds from "Armenian Legends and Poems" to the City of Smile Foundation
The Power of One Dram Joins the Final Phase of the Symphonic Forest Project
Idram&IDBank’s Special Offer at Dalma Garden Mall
Ucom’s Management Team Marks International Client’s Day with Subscribers
IDBank and Idram Continue Cooperation with the “ZARK” Educational Foundation
IDBank issued the 2nd and 3rd tranches of bonds of 2026
Ucom Issues Warning on New Wave of Phone Scams
IDBank Launches Special Campaign for SWIFT Transfers
Converse Bank shares its capital market expertise at the IV Conference Capital Markets Armenia
Ucom’s Level Up+ Packages with the Fastest Mobile Internet in Armenia
The Badalyan Brothers Group of Companies Paid about 33.2 Billion AMD in Taxes and Duties to the State in 2025
IDBank Announces the Launch of the IDDistributor Financial Tool
Safe Workplace as a Guarantee of Development
Spring Promotion at Megamall from Idram&IDBank
“We want to buy your item, please provide your card details.” IDBank warns about fraud on classified platforms
Ucom Fellowship 2025 Concludes as Top Eco-Startups Secure Funding
IDBank Goes International: Mher Abrahamyan's Interview with the Los Angeles Times
AraratBank Earns RIA Money Transfer’s Partner of the Year in Armenia for the Seventh Consecutive Year
Ucom Supports the “DemArDem 2026” Regional Youth Forum
ZCMC еstablishes Sustainability, ESG and Risk Committee
Parallels Between the “Real Armenia Ideology” and Soviet and Turkish Approaches to the Diaspora
New Offer - Up to AMD 5 Million - Consolidate your Loans and Switch to AraratBank
New Promotion at Yerevan Mall Ahead of March 8: Idram&IDBank
UBPay and MoneyTO Launch Money Transfers from Armenia to the UK
In Celebration of the Spring Holidays Ucom Offers Unity Packages on Special Terms
Ameriabank Becomes the First Armenian Company in the List of the 100 Largest Companies on the London Stock Exchange as a Member of Lion Finance Group
IDBank Expands Travel Benefits of Premium Cards
Free Calls and SMS Messages from Ucom for Subscribers in the Middle East
Love Is… Card by Unibank – An Iconic Design and a Romantic Trip for Two to Paris
Customer Appreciation Day at IDBank’s Echmiadzin Branch
Ucom Fellowship Incubation Program Participants Visit Ucom
Individuals and businesses, near and far, all welcome
Trust and reach across the globe
Choosing the Best Gifts for March 8 and Paying with the Idram&IDBank App
Ucom Spring Offer: HONOR X7d 5G Smartphone and Valuable Gifts
AraratBank: Update+ - New Loan Offer with 2% Cashback 
“My phone rang…”: IDBank warns about a rise in fraud using the “call from the bank” scheme.
Ucom Is Recognized as Armenia’s No. 1 Operator for the Fastest Mobile Internet and the Best Fixed Network
Unibank’s perpetual bonds have been listed on the Armenia Securities Exchange
Armenian Company E-auto to Officially Represent HONGQI Vehicles in Georgia
2% Cashback on Payments Made with AraratBank Arca Cards
Order an IDBank Arca Classic card and enjoy up to 2% cashback
IDBank has summed up the raffle held within the framework of IDsalary payroll package: 55 lucky winners have received their prizes
Ucom and Hero House Yerevan Continue Cooperation
KardaLove 5th Anniversary Festival Held under the Title Sponsorship of AraratBank
Ameriabank Opens a New Branch in Artashat: Special Offers for New Customers
Dangerous Generosity: IDBank Warns of a Rise in Fake Online Surveys
Justice Turned Into a Show: The Real Purpose Behind the Case Against Vahe Hakobya
Idram, Mediamax and Hayordi Foundation Launch Initiative Ahead of Book Giving Day
AraratBank Receives Mastercard “Excellence in Strategic Marketing” Award 
