Ինչպես առավոտյան հեշտ արթնանալ․ 7 խորհուրդ
ЛАЙФ
Հայտնի է, որ ձմռանը մարդկանց պակասում է արեւի լույսը, ինչին էլ բերում է ապատիայի, քնկոտության, առավոտյան դժվարանում է արթնանալը։ Զարթուցիչը զանգում է, սակայն արթնանալու տրամադրություն չկա, փորձում ենք հնարավորինս երկար անկողնում մնալ։ Past.am-ը ներկայացնում է 7 խորհուրդ, որոնք կօգնեն առավոտյան հեշտ արթնանալ։
Ձգվեք։ Անկողնուց միանգամից վեր կենալ չի կարելի։ Նախքան վեր կենալը մի լավ ձգվեք, ժպտացեք, ու մտածեք, որ ձեզ լավ օր է սպասվում։
Հեռու դրեք զարթուցիչը։ Սովորաբար զարթուցիչի ձայնը լսելով մենք վերցնում ենք, անջատում ու նորից քնում։ Իսկ եթե այն հեռու լինի, ստիպված պետք է վեր կենաք, գնաք ու անջատեք, հետեւաբար քնելու ցանկությունը կանցնի։
Հաճելի երաժշտության ներքո արթնացեք։
Զարթուցիչի վրա ոչ թե սուր, ծակող ձայն դրեք, այլ հաճելի երաժշտություն։ Անկողնու կողքին հաճելի հոտով յուղեր դրեք, օրինակ՝ նարինջի հոտով, այն կազդուրող, առողջացնող հատկանիշ ունի, կօգնի հեշտ արթնանալ։
Սուրճ խմեք։ Սա իհարկե, հայտնի մեթոդ է։ Սակայն ավելի լավ կլինի, որ երեկոյան սուրճը լցնեք թերմոսի մեջ ու դնեք անկողնում մոտ։ Առավոտյան անկողնում մի բաժակ սուրճ խմեք, նոր վեր կացեք։
Դուշ ընդունեք։ Վեր կենալուց հետո դուշ ընդունեք, նախընտրելի է գոլ ջրով։ Սա նույնպես կօգնի հեշտ արթնանալ։
Նարնջագույն պատեր։ Նարնջագույնն օգնում է միշտ թարմ լինել, սենյակի պատերը կամ գոնե մի հատվածը նարնջագույն ներկեք, որ աչքերը բացելուն պես նայեք։ Կամ կարող եք նարջնագույն նկար պատից կախել։
Հիշեք, որ շատ կարեւոր է պառկել քնելու ոչ շատ ուշ, քնելուց առաջ օդափոխեք սենյակը եւ քնելուց առաջ թունդ ըմպելիքներ մի օգտագործեք։
День благодарности клиентам в Ванадзоре: IDBank
Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян
«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июле
Станьте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением
IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондов
Небольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана
Зачем Пашинян полетел в Россию?․ Аршак Карапетян
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко
Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР
Idram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026» 
Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией
Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня
При поддержке Юнибанка состоялся выпускной вечер Политехнического университета
«Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой»
Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем
Вопрос об аресте Чалабяна дошел до Европейского парламента: «Паст»
Почему стало модно «отчитывать» оппозицию, и чего на самом деле ожидает общество? «Паст»
Ложная дилемма мандатов: почему тема парламентского бойкота оппозиции - пустая повестка дня? «Паст»
Правовой терроризм как начало падения власти: пример Гагика Царукяна и горькие уроки истории: «Паст»
Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета
«Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв
Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян
От финансовых приключений к большим победам: завершился 4-й финансовый онлайн-турнир Junius
На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад
«Сила одного драма» и Симфонический оркестр подвели итоги лесного проекта, реализованного в Ширакской области
Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек Карапетян
Российская теннисистка Алина Чараева будет представлять Армению 
Politico: страны НАТО усиливают обороноспособность на случай войны с Россией
Каждый пятый ребёнок меняет воспоминания: что происходит с памятью о детской травме
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня Конституции Армении
Сообщение Информационного центра движения «Всеармянский фронт»
Лучше поздно, чем никогда: срок приема продлен: «Паст»
Экологическая «революция» в Сюнике: как удалось избавить деревни от заботы о дровах? «Паст»
«Азербайджанские товары очень быстро занимают наше место на российском рынке»: «Паст»
Нет мандата, «выданного народом»: «Паст»
Молдавские уроки: почему правительство Армении не уходит? «Паст»
Иран исключил европейские страны из участия в церемонии прощания с Хаменеи
Часы Надаля, Bugatti Chiron и турмалин в 200 карат: Sotheby’s открыл охоту за сокровищами в Абу-Даби
Рубинян: В случае избрания председателем парламента Армении я больше не буду спецпосланником на переговорах с Турцией
Роналду - самый возрастной автор гола в плей-офф ЧМ
Mehr сообщило о прибытии останков Али Хаменеи в Тегеран
Азербайджан готовится к участию в миротворческих миссиях ООН и НАТО
Трехдневный курс по финансовой грамотности в AI Camp фонда FAST: Idram&IDBank
Кофе, перерыв и до 10% idcoin-ов. Idram&IDBank
Газ подорожает, а сельхозпродукция станет дороже золота. «Паст»
Летняя жара, Ереван без воды и «священная» ценность рукопожатия с Макроном. Катастрофические провалы «Веолия Джур» и двойные стандарты власти. «Паст»
Ucom представляет новый региональный пакет uMix 5000: 3 услуги всего за 5000 драмов в месяц
В ответ на правовую борьбу — политическая расправа и арест. «Паст» 
