Փոքր ափսեները կարող են օգնել նիհարելուն
ЛАЙФ
News.am-ը գրում է.
Փոքր ափսեները կարող են օգնել ավելի քիչ եւ գիտակցաբար ուտել եւ նիհարել, տեղեկացնում են Քեմբրիջի համալսարանի մասնագետները:
Նրանք ուսումնասիրել են 61 գիտական աշխատանքից ստացված տվյալները, որոնց 6711 մարդ է մասնակցել: Այդ անալիզը ցույց է տվել, որ սեղան նստելով` մարդիկ հաճախ ուտում եւ խմում են այնքան, որքան իրենց առաջարկում են: Եթե սնունդը մատուցվում է մեծ չափաբաժինների տեսքով` խոշոր ափսեներում, այն ինքնաբերաբար կլանվում է, նույնիսկ եթե սովորաբար մարդն ավելի քիչ է ուտում:
«Մարդիկ միշտ ավելի շատ են ուտում եւ խմում, եթե իրենց ավելի մեծ բաժիններ են առաջարկում եւ սնունդը մատուցում են մեծ սպասքով ` ափսեներով եւ բաժակներով », - ասել են աշխատանքի հեղինակները:
Գիտնականները համոզված են, որ եթե մեծ ափսեները փոխարինվեն փոքրերով, հնարավոր կլինի ավելի արդյունավետ կերպով վերահսկել սննդի ընդունումը եւ շատակերություն թույլ չտալ: Հետազոտության արդյունքներն այն մասին են վկայում, որ երբ մեծ սպասքից օգտվող մարդիկ անցնում են ավելի փոքր ափսեների, դա անխուսափելիորեն հանգեցնում է օրական օգտագործվող կալորիաների նվազման: Մասնավորապես` Մեծ Բրիտանիայում փորձարկումների ընթացքում ափսերի չափերի փոփոխությունն օգնում էր սննդի կալորիականությունը նվազեցնել միջինը 12-16 տոկոսով (մոտ 279 կիլոկալորիա), իսկ ԱՄՆ-ում` 22-29 տոկոսով (մոտ 526 կիլոկալորիա): Ընդ որում, ինչպես ընդգծում են հեղինակները, տվյալ ազդեցությունը կախված չէր սեռից, մարմնի զանգվածի ինդեքսից, քաղցածության աստիճանից եւ մարդկանց ինքնավերահսկողության մակարդակից:
«Սովորաբար չափից շատ ուտելու եւ ճարպակալման մեղքը վերագրում են մարդու բնավորության առանձնահատկություններին, սակայն մեր եզրահանգումները մատնանշում են միջավայրի այնպիսի գործոնների կարեւորությունը, ինչպիսիք են չափաբաժինների ծավալի կրճատումը, սննդի գրավչության եւ խանութներում դրա մատչելիության նվազեցումը: Այդ ամենը շատ մարդկանց կարող է օգնել նվազեցնել շատակերության ռիսկը», - ասվում է տվյալ հետազոտությանը վերաբերող հաշվետվության մեջ:
День благодарности клиентам в Ванадзоре: IDBank
Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян
«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июле
Станьте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением
IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондов
Небольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана
Зачем Пашинян полетел в Россию?․ Аршак Карапетян
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко
Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР
Idram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026» 
Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией
Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня
При поддержке Юнибанка состоялся выпускной вечер Политехнического университета
«Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой»
Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем
Вопрос об аресте Чалабяна дошел до Европейского парламента: «Паст»
Почему стало модно «отчитывать» оппозицию, и чего на самом деле ожидает общество? «Паст»
Ложная дилемма мандатов: почему тема парламентского бойкота оппозиции - пустая повестка дня? «Паст»
Правовой терроризм как начало падения власти: пример Гагика Царукяна и горькие уроки истории: «Паст»
Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета
«Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв
Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян
От финансовых приключений к большим победам: завершился 4-й финансовый онлайн-турнир Junius
На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад
«Сила одного драма» и Симфонический оркестр подвели итоги лесного проекта, реализованного в Ширакской области
Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек Карапетян
Российская теннисистка Алина Чараева будет представлять Армению 
Politico: страны НАТО усиливают обороноспособность на случай войны с Россией
Каждый пятый ребёнок меняет воспоминания: что происходит с памятью о детской травме
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня Конституции Армении
Сообщение Информационного центра движения «Всеармянский фронт»
Лучше поздно, чем никогда: срок приема продлен: «Паст»
Экологическая «революция» в Сюнике: как удалось избавить деревни от заботы о дровах? «Паст»
«Азербайджанские товары очень быстро занимают наше место на российском рынке»: «Паст»
Нет мандата, «выданного народом»: «Паст»
Молдавские уроки: почему правительство Армении не уходит? «Паст»
Иран исключил европейские страны из участия в церемонии прощания с Хаменеи
Часы Надаля, Bugatti Chiron и турмалин в 200 карат: Sotheby’s открыл охоту за сокровищами в Абу-Даби
Рубинян: В случае избрания председателем парламента Армении я больше не буду спецпосланником на переговорах с Турцией
Роналду - самый возрастной автор гола в плей-офф ЧМ
Mehr сообщило о прибытии останков Али Хаменеи в Тегеран
Азербайджан готовится к участию в миротворческих миссиях ООН и НАТО
Трехдневный курс по финансовой грамотности в AI Camp фонда FAST: Idram&IDBank
Кофе, перерыв и до 10% idcoin-ов. Idram&IDBank
Газ подорожает, а сельхозпродукция станет дороже золота. «Паст»
Летняя жара, Ереван без воды и «священная» ценность рукопожатия с Макроном. Катастрофические провалы «Веолия Джур» и двойные стандарты власти. «Паст»
Ucom представляет новый региональный пакет uMix 5000: 3 услуги всего за 5000 драмов в месяц
В ответ на правовую борьбу — политическая расправа и арест. «Паст» 
