Շոկոլադային դիետա. ոչ մի օր առանց շոկոլադի
ЛАЙФ
<<Շոլոկադային դիետա>> գրքի հեղինակ դիետոլոգ Սալլի Էնն Վոքը քաղցրակերների համար մշակել է մի հիանալի սննդակարգ, երբ ամենևին էլ պետք չէ հրաժարվել շոկոլադից: Այս դիետայի հաջողության գաղտնիքը հենց շոկոլադն է: Ցանկացած դիետայի ժամանակ շոկոլադը պարզապես հակացուցված է, ինչը այս շատ համեղ ու անհասանելի քաղցրավենիքը ավելի ցանկալի է դարձնում: Եվ երբ դու այլևս չես դիմանում այս քաղցր գայթակղությանը, կործանվում է մի ամբողջ շաբաթվա դիետայի ծրագիր:
Իսկ այս դեպքում հնարավորություն ունես ներառել քո սիրելի քաղցրավենիքը սննդակարգում և միևնույն ժամանակ նիհարել: Սրանից էլ լավ բան :
Դիետան սկսելուց առաջ հաշվի առ, որ օրական կալորիանների չափաբաժինը պետք է կազմի 1100 կկալ և ոչ ավելին:
Դե՛ ինչ, նախաճաշը սկսում ենք մրգային աղցանով, շիլայով կամ մեկ բաժակ անյուղ կաթով: <<Լանչին>> կարող ես ուտել ելակ, յոգուրտ և 10-20 գրամ շոկոլադ: Եվ վերջապես ճաշին` խաշած ճուտիկ և բանջարեղենային աղցան:
Այս դիետան այնքան հեշտ է թվում, որ արդեն ուզում ես այն փորձարկե՞լ:
Ինչ էլ լինի, մի՛ մոռացիր նաև ակտիվ ապրելակերպի մասին: Առավոտյան թեթև մարմնամարզություն կամ արագ վազք: Շաբաթը մեկ անգամ մարզասրահ կամ լողավազան այցելի՛ր: Միևնույն ժամանակ քո սննդակարգից ժամանակավորապես վերացրու սպիրտային խմիչքները, գազավորված ըմպելիքները, սուրճն ու ծխախոտը:
Եվ նույնիսկ, եթե չես վստահում այս <<կատարյալ>> շոկոլադային սննդակարգին, բացարձակապես մի՛ հրաժարվիր շոկոլադից: Քանի որ շոկոլադը (հատկապես դառը շոկոլադը), պարզվում է, պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են օրգանիզմից վտարել վնասակար նյութերը: Այն նաև չափազանց օգտակար է սրտի և մաշկի համար:
Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожает легитимность любой власти․ Арман Варданян
Ucom и SunChild продолжают реализацию совместных проектов ради зелёного будущего
Тень над Ереваном: Почему Баку уже празднует победу․ Сурен Суренянц
Здание семинарии было возвращено армянской епархии при поддержке Самвела Карапетяна: «Паст»
«Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожит легитимность любой власти»: «Паст»
Чья кандидатура будет выдвинута на пост президента Союза армян России? «Паст»
Разница — как между небом и землёй: «Паст»
Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей Климов
Что такое хантавирус и как он распространяется?
Армения создаст дипломатические офисы
Будущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС?
Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с Арменией
Великая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян
Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира
В Гюмри появилась Аллея памяти 
Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон»
Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕС
Сила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
В Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанные
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня Еркрапа
В Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусом
Россия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центру
Источник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёстким
В Армении стартовала агитационная кампания к парламентским выборам
Партия "Сильная Армения" объявляет о начале предвыборной кампании
Пять рейсов из России задерживаются на прилет в Ереван из-за атак БПЛА
Живая память в сердце Еревана: кинопоказ фильма Солдатик объединил поколения
Завершился международный шахматный турнир, организованный при поддержке IDBank
В Армении состоялась международная конференция FINTECH360
Какой армянский деятель стал членом комиссии при президенте РФ? «Паст»
Европейские обещания на фоне закрытых дверей: «Паст»
Вакуум безопасности: что ждет Армению без России? «Паст»
Ucom повышает скорость интернета во всех тарифах Unity
«След» Курдистана в списке «Республики»: кто такой Роман Мурадян? «Паст»
Премьер-министр не упомянул ни политзаключенных, ни пленных в Баку: Амстердам
Генпрокуратура Армении взяла под контроль громкое дело о несовершеннолетних сестрах в Веди
Иллюзия мира: как саммит в Ереване обнажил стратегический тупик Армении
В Госдуме РФ обвинили Макрона в имперском поведении после его слов о связях Армении и России
Мери Мисакян вошла в топ-6 на молодежном чемпионате мира по тяжелой атлетике
Euobserver: Армения стремится занять место в очереди на вступление в ЕС на фоне геополитической нестабильности
Саммит хромых уток в Ереване
