Յոթ օրում՝ մինուս 5կգ. Սնվելու իդեալական պլան
ЛАЙФ
168.am-ը գրում է .
Այս հրաշք դիետայի գաղտնիքը նրանում է, որ Դուք ծախսում եք կերակրի հետ ներթափանցող էներգիան՝ դրա մարսման վրա, և հեշտ նիհարում եք: Եթե Դուք ուզում եք արագ հասնել ցանկալի կազմվածքին, ապա սնվելու այս պլանն իդեալական է նպատակին հասնելու համար:
Այդ դիետայի ընթացքում քաղցի զգացողությունը չի տանջի Ձեզ, քանի որ նշված մթերքները կարող եք օրվա մեջ ընդունել մեծ քանակությամբ: Իհարկե, ոչ շատ մեծ, եթե ցանկանում եք ռեալ արդյունքի հասնել:
Ինչպե՞ս նիհարել 1 շաբաթում
1. Մրգային օր
Օրվա մեջ կերեք յուրաքանչյուր տեսակի միրգ, բացի բանանից: Քաշ գցելուն ամենալավը նպաստում է ձմերուկը: Ձմերուկային օրը Ձեզ միանգամից ավելի թեթև կդարձնի:
Իհարկե, ձմերուկ պետք է ուտել սեզոնին, այնպես որ, բավարարվեք այլ մրգերով, եթե որոշել եք նիհարել հենց հիմա:
2. Բանջարեղենային օր
Երկրորդ օրն ընդունեք միայն բանջարեղեն` թարմ, եփած, շոգեխաշած: Մի օգտագործեք միայն ընդեղեն և եգիպտացորեն:
3. Բանջարեղեն + մրգեր
Բավականություն ստացեք բանջարեղենից և մրգից ամբողջ օրը: Պատրաստեք աղցան թարմ բանջարեղենից, կիտրոնի հյութով և կծու չիլի պղպեղով. դա շատ համեղ է և շատ արագ է նիհարեցնում:
4. Բանան + յոգուրտ
Մի զարմացեք. այսօր կարելի է և պետք է բանան ուտել, քանի որ Ձեր օրգանիզմը լրացուցիչ հանքանյութերի կարիք ունի, իսկ բանանի մեջ շատ կալիում կա: 1 օրվա ընթացքում Դուք կարող եք ուտել 8 հատ բանան, խմել 8 բաժակ անյուղ կաթ և օգտագործել անյուղ յոգուրտ: Ուղղակի հեքիաթ է, այլ ոչ թե դիետա:
5. Հավ + լոլիկ
Ամբողջ օրը Ձեր կերակրի օրաբաժինը կազմում է հավը և թարմ լոլիկը: Հավը կարող եք փոխարինել հնդկահավով:
Անպայման շատ ջուր խմեք. յուրաքանչյուր կերած լոլիկ պետք է կոմպենսացվի 1 բաժակ ջրով, որպեսզի օրգանիզմը մաքրվի ավելորդ աղերից և թթուներից:
6. Հավ + բանջարեղեն
Հավ և ցանկացած տեսակի բանջարեղեն` ամբողջ օրվա ընթացքում: Բնականաբար՝ առանց ընդեղենի և կարտոֆիլի:
7. Ապուրային օր
Պատրաստեք հիասքանչ ապուր, որը կարելի է ուտել ամբողջ օրը և այրել ճարպի ավելորդ գրամները:
Ապուրի բաղադրիչներն են. 2 մեծ սոխ, 1 դդմիկ, 1 քաղցր պղպեղ, լոլիկ, նեխուր և կանաչի: Եփեք ամբողջ բանջարեղենը համեմունքների հետ և պատրաստի ապուրը խփեք հարիչի մեջ:
Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը
Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян
«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июле
Станьте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением
IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондов
Небольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана
Зачем Пашинян полетел в Россию?․ Аршак Карапетян
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко
Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР
Idram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026» 
Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией
Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня
При поддержке Юнибанка состоялся выпускной вечер Политехнического университета
«Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой»
Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем
Вопрос об аресте Чалабяна дошел до Европейского парламента: «Паст»
Почему стало модно «отчитывать» оппозицию, и чего на самом деле ожидает общество? «Паст»
Ложная дилемма мандатов: почему тема парламентского бойкота оппозиции - пустая повестка дня? «Паст»
Правовой терроризм как начало падения власти: пример Гагика Царукяна и горькие уроки истории: «Паст»
Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета
«Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв
Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян
От финансовых приключений к большим победам: завершился 4-й финансовый онлайн-турнир Junius
На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад
«Сила одного драма» и Симфонический оркестр подвели итоги лесного проекта, реализованного в Ширакской области
Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек Карапетян
Российская теннисистка Алина Чараева будет представлять Армению 
Politico: страны НАТО усиливают обороноспособность на случай войны с Россией
Каждый пятый ребёнок меняет воспоминания: что происходит с памятью о детской травме
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня Конституции Армении
Сообщение Информационного центра движения «Всеармянский фронт»
Лучше поздно, чем никогда: срок приема продлен: «Паст»
Экологическая «революция» в Сюнике: как удалось избавить деревни от заботы о дровах? «Паст»
«Азербайджанские товары очень быстро занимают наше место на российском рынке»: «Паст»
Нет мандата, «выданного народом»: «Паст»
Молдавские уроки: почему правительство Армении не уходит? «Паст»
Иран исключил европейские страны из участия в церемонии прощания с Хаменеи
Часы Надаля, Bugatti Chiron и турмалин в 200 карат: Sotheby’s открыл охоту за сокровищами в Абу-Даби
Рубинян: В случае избрания председателем парламента Армении я больше не буду спецпосланником на переговорах с Турцией
Роналду - самый возрастной автор гола в плей-офф ЧМ
Mehr сообщило о прибытии останков Али Хаменеи в Тегеран
Азербайджан готовится к участию в миротворческих миссиях ООН и НАТО
Трехдневный курс по финансовой грамотности в AI Camp фонда FAST: Idram&IDBank
Кофе, перерыв и до 10% idcoin-ов. Idram&IDBank
Газ подорожает, а сельхозпродукция станет дороже золота. «Паст»
Летняя жара, Ереван без воды и «священная» ценность рукопожатия с Макроном. Катастрофические провалы «Веолия Джур» и двойные стандарты власти. «Паст»
Ucom представляет новый региональный пакет uMix 5000: 3 услуги всего за 5000 драмов в месяц
В ответ на правовую борьбу — политическая расправа и арест. «Паст»
План Азербайджана, дошедший до ООН. Почему Самвел Карапетян и «Сильная Армения» были правы и как власти скрывают реальную угрозу. «Паст» 
