Յոթ օրում՝ մինուս 5կգ. Սնվելու իդեալական պլան
LIFE
168.am-ը գրում է .
Այս հրաշք դիետայի գաղտնիքը նրանում է, որ Դուք ծախսում եք կերակրի հետ ներթափանցող էներգիան՝ դրա մարսման վրա, և հեշտ նիհարում եք: Եթե Դուք ուզում եք արագ հասնել ցանկալի կազմվածքին, ապա սնվելու այս պլանն իդեալական է նպատակին հասնելու համար:
Այդ դիետայի ընթացքում քաղցի զգացողությունը չի տանջի Ձեզ, քանի որ նշված մթերքները կարող եք օրվա մեջ ընդունել մեծ քանակությամբ: Իհարկե, ոչ շատ մեծ, եթե ցանկանում եք ռեալ արդյունքի հասնել:
Ինչպե՞ս նիհարել 1 շաբաթում
1. Մրգային օր
Օրվա մեջ կերեք յուրաքանչյուր տեսակի միրգ, բացի բանանից: Քաշ գցելուն ամենալավը նպաստում է ձմերուկը: Ձմերուկային օրը Ձեզ միանգամից ավելի թեթև կդարձնի:
Իհարկե, ձմերուկ պետք է ուտել սեզոնին, այնպես որ, բավարարվեք այլ մրգերով, եթե որոշել եք նիհարել հենց հիմա:
2. Բանջարեղենային օր
Երկրորդ օրն ընդունեք միայն բանջարեղեն` թարմ, եփած, շոգեխաշած: Մի օգտագործեք միայն ընդեղեն և եգիպտացորեն:
3. Բանջարեղեն + մրգեր
Բավականություն ստացեք բանջարեղենից և մրգից ամբողջ օրը: Պատրաստեք աղցան թարմ բանջարեղենից, կիտրոնի հյութով և կծու չիլի պղպեղով. դա շատ համեղ է և շատ արագ է նիհարեցնում:
4. Բանան + յոգուրտ
Մի զարմացեք. այսօր կարելի է և պետք է բանան ուտել, քանի որ Ձեր օրգանիզմը լրացուցիչ հանքանյութերի կարիք ունի, իսկ բանանի մեջ շատ կալիում կա: 1 օրվա ընթացքում Դուք կարող եք ուտել 8 հատ բանան, խմել 8 բաժակ անյուղ կաթ և օգտագործել անյուղ յոգուրտ: Ուղղակի հեքիաթ է, այլ ոչ թե դիետա:
5. Հավ + լոլիկ
Ամբողջ օրը Ձեր կերակրի օրաբաժինը կազմում է հավը և թարմ լոլիկը: Հավը կարող եք փոխարինել հնդկահավով:
Անպայման շատ ջուր խմեք. յուրաքանչյուր կերած լոլիկ պետք է կոմպենսացվի 1 բաժակ ջրով, որպեսզի օրգանիզմը մաքրվի ավելորդ աղերից և թթուներից:
6. Հավ + բանջարեղեն
Հավ և ցանկացած տեսակի բանջարեղեն` ամբողջ օրվա ընթացքում: Բնականաբար՝ առանց ընդեղենի և կարտոֆիլի:
7. Ապուրային օր
Պատրաստեք հիասքանչ ապուր, որը կարելի է ուտել ամբողջ օրը և այրել ճարպի ավելորդ գրամները:
Ապուրի բաղադրիչներն են. 2 մեծ սոխ, 1 դդմիկ, 1 քաղցր պղպեղ, լոլիկ, նեխուր և կանաչի: Եփեք ամբողջ բանջարեղենը համեմունքների հետ և պատրաստի ապուրը խփեք հարիչի մեջ:
Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը
Grant Akopian has been elected to the AmCham Board
Unibank was a partner of the international forum “Yerevan Dialogue”
EIB Group and Ameriabank strengthen support for Armenian businesses through EU-backed guarantee
The Power of One Dram to ‘’Vahe Meliksetyan’’ Foundation
The international chess tournament supported by IDBank has concluded
AraratBank and Urartu Football Club Team Up to Promote Financial Literacy
FINTECH360 International Conference Held in Armenia
Ucom Upgrades Internet Speed for Unity Packages
Two Milestones, One Celebration: Moneytun Turns 20, Partnership with AraratBank Marks 10 Years
Bell Ringing Ceremony at the London Stock Exchange marks Ameriabank’s inclusion in the FTSE 100 as part of LFG
AraratBank Announces Change in Executive Leadership
Brilliant Performance of Khachaturian’s Piano Concerto by the Thessaloniki Symphony Orchestra — Dedicated to the Memory of the Victims of the Armenian Genocide
AraratBank Supports Launch of the 15th Anniversary “Faces of Memory” Seminar
“Your Relative is in Danger”: IDBank Warns About an Aggressive Wave of Phone Scams
Soft Construct Showcased New Career Opportunities at Career City Fest 2K26
Financial Literacy Course for Learning Mission non-profit organization. Idram&IDBank
A New Level of Digital Banking: IDBank Launches Strategic Partnership with Oracle
International Mother Earth Day. Idram&IDBank
Ucom Announces the Launch of Its Carbon Footprint Management Program
Unibank issues USD bonds with a 5.6% yield
AraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 Projects
IDBank and Idram participate in Career City Fest
AraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 Projects
Grant Akopian Appointed CEO and Chairman of the Management Board of Converse Bank
Travel in comfort with the Mastercard World "Travel" Cards from Unibank
Ucom Supports Free FPV Drone Training for Teenagers by the ArmDrone Community
AraratBank’s Special Offer at Leasing Expo Attracts Strong Customer Interest
Flexible Terms when Transferring your Mortgage Loan to AraratBank
The Defense Team of the “Sacred Struggle” Releases Evidence Exposing a Fabricated Terrorism Case
Unibank Awarded Client Protection Certification by MFR
The Power of One Dram April Beneficiary: Davitbek Games NGO
Ucom and Impact Hub Yerevan Announce the Third Year of Green Innovation Fellowship
Unibank Launches Referral Campaign “Invite Friends and Get Bonuses"
Team Holding: The second phase of the placement of USD-denominated bonds has been completed. Underwriter - Freedom Broker Armenia.
“A friend” needs money urgently. IDBank warns that trust can be exploited on social media.
Denationalizing the ‘Map’ (Reflections on the ‘Real Armenia Ideology’)
AraratBank at Leasing EXPO 2026: Special Leasing Offer for Energy-Efficient Equipment
Ucom Offers Virtual Cloud Server (VPS) Service
IDBank Participates in Regional Conference of the Union of Banks of Armenia, Presenting Innovative Tools for the SME Sector
Up to 25% idcoin When Buying Airline Tickets with IDBank Premium Cards
Acba bank and the U.S.-based Interactive Brokers have signed an agreement
IDBank and Idram Alongside the “Matemik” NGO
IDBank Participates in Regional Conference of the Union of Banks of Armenia
Converse Bank Receives STP Excellence Award Once Again
Unibank to participate in Leasing Expo 2026 with a special offer
AraratBank in Lori: Competitive Solutions for Business and Economic Development
IDBank to Provide Scholarships Worth 35 Million Drams to 103 Artsakh Students at YSU
Unibank joins the Partnership for Carbon Accounting Financials (PCAF)
Safe environment – Equal opportunities
AraratBank Receives STP Excellence Award from Commerzbank
AG 
