Ինչպես համեղ եւ արագ նիհարել
ЛАЙФ
Ամանորյա տոնախմբություններին բոլորն էլ ավելորդ կիլոգրամներ հավաքում են, եւ հիմա իսկական ժամանակն է դրանցից ազատվելու։ Իսկ ինչպես անել, որ նիհարելը արագ ստացվի եւ համեղ։
1, Եթե համեղ կերուխումներից հետո կտրուկ անցնեք խստագույն դիետայի, օրգանիզմը դա իբրեւ պատիժ կդիտի եւ կսկսի հավաքել ճարպը։
Դրա համար այս անցումային շրջանում պետք է «խաբել» օրգանիզմը՝ ճարպոտ սնունդը փոխարինելով ավելի թեթեւ, բայց ոչ պակաս համեղ մթերքով։ Օրինակ՝ անյուղ կաթնամթերքով, ցիտրուսներով, թարմ բանջարեղենով։
Նախաճաշ՝ անյուղ կաթ կամ յոգուրտ՝ վարսակի շիլայով, փոքրիկ կտոր սեւ հաց եւ անյուղ պանիր՝ մեկ բաժակ նարնջի հյութով։
Ճաշ՝ 150-200 գրամ խաշած տավարի կամ հավի միս՝ վայրի բրինձով կամ հնդկաձավարով։
Ընթրիք՝ Հավի կրծքամիս՝ բանջարեղենով, թեթեւ աղցան։
2, Դիետոլոգները պնդում են, որ մթերքներ կան, որոնք նվազեցնում են քաղցի զգացումը։
Կերեք դրանք ուտելուց 20 րոպե առաջ, եւ կխուսափեք շատ ուտելուց։ Այդպիսի մթերքներից են պոմիդորը, ռեհանը եւ անանասը։
3, Աղը հսկողության տակ պահեք։
Իրականում տոներին հավաքած քաշի մեծ մասը ոչ թե ճարպ է, այլ հեղուկ։ Դրա համար անհրաժեշտ է քչացնել աղի օգտագործումն ու առատ հեղուկ օգտագործել, ինչպես նաեւ մթերքներ, որոնք հեղուկն օրգանիզմից հանում են։ Դրանք են՝ Սեւ թեյ, ջուր, նուռ, սպանախ, նեխուր, բրյուսելյան կաղամբ։
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» усиливает общественную мобилизацию: Сюник в центре внимания (Видео)
Было дано указание максимально распространить ложные пропагандистские тезисы: «Паст»
Айк Марутян выбрал беспрецедентный формат встреч с гражданами: «Паст»
IDBank объявляет о запуске финансового инструмента IDDistributor
Власти всё равно не «успокаиваются»: «Паст»
Axios: страны G7 призвали США как можно скорее прекратить конфликт с Ираном
Филиппо: Францию попытаются втянуть в конфликт на Ближнем Востоке
Xinhua: Китай вывел на орбиту два экспериментальных спутника Shiyan-30
В Ираке при крушении самолета-заправщика ВВС США погибли четыре человека
Четыре линии для Армении, а не для Европы: Арман Татоян о выступлении Пашиняна в Европейском парламенте
Чалабян: После смены власти в Армении будет необходимо восстановить «поле стратегического союзничества»
На съезде партии «Альянс» жестко раскритиковали власть (Видео)
FT: нефтяные компании потеряли более $15 млрд с начала ближневосточного кризиса
Нидерланды присоединились к иску ЮАР против Израиля
Геноцидоведы: увольнение директора Музея-института Геноцида армян — тревожный сигнал для ученых по всему миру
Безопасное рабочее место как гарантия развития
Весенняя акция в Мегамолле от Idram&IDBank
Кому собираются доверить? «Паст»
Пошёл и «за границей» жалуется на Церковь и оппозицию: своеобразный «отчёт»: «Паст»
Это, кроме вреда, ничего не дает: «Паст»
Борцы Давид Маргарян и Арман Арутюнян – бронзовые медалисты ЧЕ‑U23
Президенты РФ и ОАЭ обсудили текущую ситуацию на Ближнем Востоке
Bloomberg: Израиль хочет построить базу в Сомалиленде
Больше 7000 переселенцев из Арцаха в Армении получили гуманитарную помощь при поддержке АНО «Евразия»
«Хотим купить ваш товар, укажите данные карты»: IDBank предупреждает о мошенничестве на площадках объявлений.
Подведены итоги программы «Ucom Fellowship 2025»: лучшие эко-стартапы получили финансирование
Четыре человека пострадали в результате падения дронов вблизи аэропорта Дубая
Армянский министр в Нью-Йорке: Мы сосредоточены на стимулировании занятости женщин в селах
Фон дер Ляйен: Европа совершит ошибку, если попытается сгладить рост цен на нефть, вернувшись к энергоносителям РФ
Британский турист арестован в Дубае за съемку иранских ракет
В сенате США заявили о «движении» к наземной операции против Ирана
Украина ударила беспилотниками по химическому заводу в Тольятти
Армения на грани: суверенитет или превращение в «Западный Азербайджан». Сурен Суренянц
IDBank выходит на международный уровень: интервью Мгера Абраамяна для Los Angeles Times
Что скрывается за «паузой» антицерковной кампании? «Паст»
Сумма, выделенная правительством, покроет только часть расходов, а размер гонорара держится в секрете: «Паст»
Растущая экономика за счет потребления и новые инфляционные риски: «Паст»
Сюрпризы в избирательном списке «Просвещнной Армении»: «Паст»
Предвыборная кампания раньше срока с превышением полномочий: «Паст»
Партия Альянс обещает вернуть смертную казнь в Армении
Лариджани считает маловероятным обеспечение безопасности в Ормузском заливе в текущей ситуации
Путин: Переключить поставки ближневосточной нефти без Ормузского пролива нельзя
Экс-форвард сборной Армении Юра Мовсисян выпустил автобиографию
Легендарная «Великолепная семерка» возвращается на экраны спустя 60 лет с Мэттом Диллоном в главной роли 
Премьер-министр Армении Никол Пашинян выступит в парламенте в Страсбурге
Удары США и Израиля по Ирану: главные события на Ближнем Востоке к утру 9 марта
Саудовская Аравия предупредила Иран о последствиях нападений на страны Персидского залива
При поддержке Ucom состоится региональный молодежный форум «ДемАрДем: Диалог поколений»
СМИ: Новая партия зерна из РФ прибудет в Армению транзитом через Азербайджан и Грузию
Сердечно поздравляю вас с 8 Марта — Международным женским днём. Зангезурского медно-молибденового комбината 
