Վիտամիններ և մաշկի առողջություն. 5 վիտամին,որոնց պակասը արտահայտվում է մաշկի վրա
ЛАЙФՎիտամինների դերը մարդու կյանքում շատ մեծ է:Վիտամինների պակասը առաջին հերթին արտահայտվում է մաշկի վրա և կարող է բերել վատ հերևանքների:
Որպեսզի մաշկը առողջ լինի,դրա խնամքի համար բավական շատ ժամանակ և ջանքեր են անհրաժեշտ:
1.Չոր մաշկը վիտամին A-ի պակասի արդյունք է
Չոր մաշկի դեպքում վիտամին A պարունակող քսուկներ են օգտագործվում:Այս պակասը պետք է լրացնել ոչ միայն դրսից,այլև ներսից:Պետք է սննդակարգի մեջ ներառել այնպիսի մթերքներ,որոնք պարունակում են A վիտամին:Դրանք են՝ կաթ,պանիր,ձու,միս,լյարդ, երիկամ, ձուկ:
2.Մաշկի վրայի ցանը վիտամին B2-ի պակասից է
B2 վիտամինի նշանակությունը շատ մեծ ք մարդու օրագնիզմում:Այն պահպանում է մաշկի լավ վիճակը,նպաստում է վերքերի լավացմանը:Այն նաև պաշտպանում է աչքերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
B2 վիտամինի պակասի մասին կարող են վկայել բերանի ծայրերում ճաքերը,ցանը,մաշկի գրգռվածությունը:Այն նաև բերում է մազաթափության:
B2 վիտամինով հարուստ մթերքներն են՝ կաթ,կիսաթթու մթերքներ,բանաջարեղեն, ձվի սպիտակուց,սունկ:
3.Էկզեման վիտամին B3-ի պակասից է
Վիտամին B3-ը պատասխանատու է մաշկի առողջության և մարսողական,նյարդային համակարգերի համար:Դրա պակասը կարող է բերել դերմատիտի,մտքի տկարության և դիարեայի:
Կարող է առաջանալ նաև քոր և ցան,կարմրություն:Այս վիտամինի պակասը կարելի է լրացնել կանաչեղենի օգտագործմամբ:
4.Այտուցների առաջացումը վիտամին B6-ի մասին է վկայում
B6 վիտամինի պակասը լինում է այն ժամանակ,երբ օրգանիզմում պակասում են B12 և B9 վիտամինները:Բուսակերների մոտ նման դեպքեր շատ են պատահում:Այս վիտամինը մասնակցում է գրեթե բոլոր կենսական նշանակություն ունեցող գործընթացներին:B6 վիտամինի պակասի դեպքում առաջանում է կարմրություն,մաշկի չորություն,ցան,այտուցներ բերանի մոտ:B6 են պարունակում ձուկը և կրախմալ պարունակող մթերքները:
5.Թեփուկավոր դերմատիտը վիտամին B7-ի պակասն է
Բիոտինը ուղղակի անփոխարինելի է մաշկի և մազերի առողջության համար:Այն շատ կարևոր դեր ունի նյութափոխանակության համար,ինչպես նաև ճարպերի և ամինաթթուների մարսման համար:B7 վիտամինի պակասը կարող է լինել տապակած սննդի չարաշահումը,ալկոհոլի չարաշահումը:
B7-ի պակասի մասին է հուշում գունատությունը,թեփուկավոր դերմատիտը,չոր մաշկը,մազաթափությունը,սրտխառնոցը,թուլությունը և մկանային ցավը:
Այն շատ տարաժվաժ է տարբեր տեսակի սնունդների մեջ,սակայն ակտիվանում է միայն մագնեզիումի առկայությամբ:
Пашинян: Возможно, войска Минобороны на определенном участке выйдут с нашей суверенной территории
Мирзоян признает бездарность администрации
Элизабет Херли продемонстрировала свою бросающую вызов возрасту фигуру
Мать погибшего во время 44-дневной войны врача присоединилась к борьбе за Тавуш
Верховный представитель ЕС: осуждаю насилие в отношении демонстрантов в Грузии
Daily Mail: ученые нашли 27 утерянных томов братьев Гримм
Армения и Иран обсудили вопрос увеличения авиарейсов между двумя государствами
Погода в Армении
Сумасшедшее ДТП в Ереване
Экономист: Денежно-кредитная политика Центрального банка Армении нуждается в радикальных реформах
Алиев считает, что Баку и Ереван могут обойтись без посредников
Ирак создал две военные базы на границе с Турцией
Дедушка погибшего военнослужащего: За месяц до пожара в селе Азат был пойман террорист
Токаев приветствовал согласие Баку и Еревана провести переговоры глав МИД в Алма-Ате
«Грапарак»: Пашинян признался, что село Киранц будет разделено
СМИ: Турция самостоятельно проведет операцию в Ираке против РПК
В Тбилиси во время акции протеста задержали 63 человека
Родители погибших в пожаре в селе Азат солдат дали властям время до 10 мая
Госдеп заявил об участии Блинкена в процессе урегулирования между Ереваном и Баку
На территории Армении закрытые автодороги
По факту насильственного препятствования профессиональной деятельности журналиста возбуждено уголовное дело
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 1 МАЯ
У снижения курса доллара есть другие политические причины
Трибунал Армянского национального достоинства серьезно расшатает основы действующей власти: Аршак Карапетян
Обращение генерального директора ЗАО ЗММК Р.Н.Худолия по случаю Международного дня Труда
Ещё больше улыбок в городе. Филиал Амио Банка «Кентрон» вновь открыт
Жители Киранца возмущены встречей с Пашиняном
Что дадут переговоры в Казахстане?
В «Гражданском договоре» рассветы не мирные
В Черногории введут 7-часовый рабочий день
В Армении продолжаются работы по капитальному ремонту Севанского транспортного узла
Bloomberg: Макрон строит более тесные отношения с Си для влияния на Путина
Экс-омбудсмен Армении: Позорная кампания против архиепископа Галстаняна направляется чиновниками
Глава ЕК допустила блокировку TikTok в Евросоюзе
Блинкен: Россия сегодня производит оружие быстрее, чем когда-либо в истории благодаря Китаю
Генсек СЕ приветствовала договоренность между Арменией и Азербайджаном
В Казахстане задержали экс-главу МВД по делу о массовых беспорядках
Погода в Армении: спад жары
В Крыму воссоздали комнату Пушкина в Гурзуфе
Парламент Армении снял с повестки вопрос избрания судьи Конституционного суда
Эксперт: После беседы с госсекретарем США президент Азербайджана может отказаться от части требований
Власти Армении считают, что должников не следует оставлять без средств к существованию
Блок «Армения»: Союзники действующей власти – турки и азербайджанцы, а оппозиции – русские
Пашинян пролил воду на стол и одежду дабы объяснить, что он делает в Тавушской области
Против односторонних уступок: Группа граждан перекрыла улицу Амиряна у Театрального института
США потребовали от Пашиняна не участвовать в инаугурации Путина
Страны G7 достигли соглашения по отказу от угля к 2035 году
КГД Армении: Через новую систему физлицам переведены выплаты на сумму более 1,6 млн. долларов
Судебная система Армении не обладает достаточной независимостью, создание Трибунала Армянского национального достоинства является императивом сегодняшнего дня: Аршак Карапетян
Акции протеста в Тавуше постепенно расширяются 
