Ուղեղի հինգ խորամանկություն, որով այն պահպանում է ձեր վնասակար սովորությունները
ЛАЙФՄեզնից յուրաքանչյուրը վատ սովորություններ ունի, որոնցից ամեն կերպ փորձում է ազատվել, բայց չի կարողանում։ Ինչու՞. պատճառը ուղեղի հետեւյալ հինգ խորամանկություններ են։
Ուղեղը «այլ կարծիք ունի» ձեր մասին
Պատկերացրեք իրավիճակ. դուք շատ լավ գիտեք, որ վաղն առավոտյան կարեւոր քննություն պետք է հանձնեք, բայց միեւնույնն է մինչեւ ուշ գիշեր սոցցանցերում գրառումներ եք կատարում։ Իհարկե, դուք գիտակցում եք, որ պետք է քնել, որպեսզի վաղն առավոտյան ավելի թարմ ու սթափ ուղեղով քննություն հանձնել։ Պարզվում է, մեր եւ ուրիշների մասին մտածելիս ուղեղի տարբեր մասեր են ակտիվանում։ Սա հասկանալի է, քանի որ ուղեղը առաջին հերթին փորձում է բավարարել մեր սեփական պահանջները։
«Լավ» սովորություններ ձեռք բերելու եւ ֆիքսելու համար պահանջվում է մոտ տասը շաբաթ
Պատկերացրեք, որ մեկ-երկու հիմար ու վատ սովորություն ունեք, որից ցանկանում եք ազատվել։ Դուք որոշում եք նոր եւ ավելի ճիշտ սովորություններ ձեռք բերել։ Օրինակ, հավելյալ սնվելու փոխարեն, որոշում եք մարզվել ու շաբաթական երեք անգամ գնալ մարզասրահ։ Սակայն մարզվելը ձեր կյանքում իր տեղը կզբաղեցնի միայն մոտ տասը շաբաթ անց (ըստ որոշ ուսումնասիրությունների՝ 66 օր)։ Այս երկու ամսվա ընթացքում ձեր ճանապարհին բազմաթիվ խոչընդոտներ կարող են առաջանալ, բայց դրանք հաղթահարելուց հետո, դուք վերջապես կազատվեք վնասակար սովորություններից։
Կամքի ուժը սահմանափակ ռեսուրս է
Եթե դուք հստակ որոշել եք, օրինակ, առավոտյան վազել, ապա ձեզ համար միակ խթանը կամքի ուժն ու մոտիվացիան է։ Լինում են դեպքեր, երբ որոշակի ժամանակահատված վազելուց եւ ընկերների մոտ պարծենալուց հետո, ցանկանում եք դադար առնել։ Պարզվում է, որքան հաճախ է մարդը դեմ գնում իր ցանկություններին, այնքան քիչ կամքի ուժ է մնում իր մյուս ցանկությունները իրականացնելու համար։ Հոգեբանության մեջ այս երեւույթն անվանում են «կամքի ուժի սպառում»։
Ուղեղն օգտագործում է ձեր հաջողությունները՝ իրեն գովելու համար
Գիտնականները կատարել են հետեւյալ փորձը։ Նիհարել ցանկացող կամավորներից կազմել են երկու խումբ, որոնցից առաջինին դրական տեղաշարժի դեպքում գովել են, իսկ մյուսներին՝ ոչ։ Հետո նրանց առաջարկել են ընտրել կամ խնձոր կամ շոկոլադե սալիկ։ Առաջին խմբի 85 տոկոսը. իսկ երկրորդ խմբի 58 տոկոսն է ընտրել շոկոլադ։ Նրանց, ում գովել են, հասկացել են, որ արժանի են շոկոլադե սալիկին, իսկ մյուսները խոնարհաբար խնձոր են կերել։
Ուղեղը համակերպվում է վատ սովորություններին, որպեսզի կանխի ձախողումը
Շարունակությունն՝ այստեղ
Пашинян: Возможно, войска Минобороны на определенном участке выйдут с нашей суверенной территории
Мирзоян признает бездарность администрации
Элизабет Херли продемонстрировала свою бросающую вызов возрасту фигуру
Мать погибшего во время 44-дневной войны врача присоединилась к борьбе за Тавуш
Верховный представитель ЕС: осуждаю насилие в отношении демонстрантов в Грузии
Daily Mail: ученые нашли 27 утерянных томов братьев Гримм
Армения и Иран обсудили вопрос увеличения авиарейсов между двумя государствами
Погода в Армении
Сумасшедшее ДТП в Ереване
Экономист: Денежно-кредитная политика Центрального банка Армении нуждается в радикальных реформах
Алиев считает, что Баку и Ереван могут обойтись без посредников
Ирак создал две военные базы на границе с Турцией
Дедушка погибшего военнослужащего: За месяц до пожара в селе Азат был пойман террорист
Токаев приветствовал согласие Баку и Еревана провести переговоры глав МИД в Алма-Ате
«Грапарак»: Пашинян признался, что село Киранц будет разделено
СМИ: Турция самостоятельно проведет операцию в Ираке против РПК
В Тбилиси во время акции протеста задержали 63 человека
Родители погибших в пожаре в селе Азат солдат дали властям время до 10 мая
Госдеп заявил об участии Блинкена в процессе урегулирования между Ереваном и Баку
На территории Армении закрытые автодороги
По факту насильственного препятствования профессиональной деятельности журналиста возбуждено уголовное дело
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 1 МАЯ
У снижения курса доллара есть другие политические причины
Трибунал Армянского национального достоинства серьезно расшатает основы действующей власти: Аршак Карапетян
Обращение генерального директора ЗАО ЗММК Р.Н.Худолия по случаю Международного дня Труда
Ещё больше улыбок в городе. Филиал Амио Банка «Кентрон» вновь открыт
Жители Киранца возмущены встречей с Пашиняном
Что дадут переговоры в Казахстане?
В «Гражданском договоре» рассветы не мирные
В Черногории введут 7-часовый рабочий день
В Армении продолжаются работы по капитальному ремонту Севанского транспортного узла
Bloomberg: Макрон строит более тесные отношения с Си для влияния на Путина
Экс-омбудсмен Армении: Позорная кампания против архиепископа Галстаняна направляется чиновниками
Глава ЕК допустила блокировку TikTok в Евросоюзе
Блинкен: Россия сегодня производит оружие быстрее, чем когда-либо в истории благодаря Китаю
Генсек СЕ приветствовала договоренность между Арменией и Азербайджаном
В Казахстане задержали экс-главу МВД по делу о массовых беспорядках
Погода в Армении: спад жары
В Крыму воссоздали комнату Пушкина в Гурзуфе
Парламент Армении снял с повестки вопрос избрания судьи Конституционного суда
Эксперт: После беседы с госсекретарем США президент Азербайджана может отказаться от части требований
Власти Армении считают, что должников не следует оставлять без средств к существованию
Блок «Армения»: Союзники действующей власти – турки и азербайджанцы, а оппозиции – русские
Пашинян пролил воду на стол и одежду дабы объяснить, что он делает в Тавушской области
Против односторонних уступок: Группа граждан перекрыла улицу Амиряна у Театрального института
США потребовали от Пашиняна не участвовать в инаугурации Путина
Страны G7 достигли соглашения по отказу от угля к 2035 году
КГД Армении: Через новую систему физлицам переведены выплаты на сумму более 1,6 млн. долларов
Судебная система Армении не обладает достаточной независимостью, создание Трибунала Армянского национального достоинства является императивом сегодняшнего дня: Аршак Карапетян
Акции протеста в Тавуше постепенно расширяются 
