Ереван, 23.Февраль.2024,
00
:
00
1 $ = 0 ֏, 1 = 0 ֏, 1 = 0 ֏
ВАЖНО


Նախաճաշը բաց թողնելը, պարզվում է, վտանգավոր է առողջության համար. պարզաբանում

ЛАЙФ

Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին

Ամերիկյան Clinical Nutrition ամսագրում հրապարակված նոր ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները կենտրոնացել են այն բանի վրա, թե ինչպես է ուտելը և նախաճաշը բաց թողնելը ազդում ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց առողջության վրա: Ինչպես պարզվել է, առավոտյան ուտելը նրանց ավելի ակտիվ է դարձնում, ինչը դրականորեն է ազդում առողջության վրա։
Հետազոտության ընթացքում Բաթի համալսարանի գիտնականները 21-60 տարեկան գեր մասնակիցներին բաժանել են երկու խմբի՝ նրանցից մեկը նախաճաշել է, իսկ մյուսը բաց է թողել առավոտյան կերակուրը (նրանց թույլատրվել է միայն ջուր խմել մինչև կեսօր):

Առավոտյան ժամը 11-ին նախաճաշած խմբի մարդիկ պետք է ընդունեին առնվազն 700 կալորիա, ընդ որում այդ կալորիաների առնվազն կեսը սպառված էր արթնանալուց հետո առաջին երկու ժամվա ընթացքում: Փորձը տեւել է վեց շաբաթ։

Պարզվել է, որ նախաճաշը չի ազդել քաշի կորստի վրա, սակայն բարձրացրել է առավոտյան ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը, որն օգտակար է առողջությանը։
Հիշենք, որ ավելի վաղ մեկ այլ հետազոտություն ցույց էր տվել, որ շաբաթական երեք անգամ նախաճաշը բաց թողնելը հանգեցնում է նրան, որ մարդիկ ավելի հաճախ են ավելորդ կալորիաներ կուտակում: Բանն այն է, որ առաջին կերակուրից հրաժարվելը մեծացնում է «խորտիկի» ցանկությունը։ Սա կարող է հանգեցնել օրական կալորիականության ավելացման, ինչը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման: Այսպիսով, նրանք, ովքեր իրենց զրկել են նախաճաշից, ավելի հավանական է, որ ճաշի համար ընտրեն շոկոլադե սալիկ և մեկ տուփ քաղցր գազավորված ըմպելիք:

Закупка Арменией вооружения не направлена на агрессию против какой-либо страны: министр обороны Армении Песков заявил, что Армения официально не уведомляла о приостановке членства в ОДКБ Уксус в бутылку с "Джермуком" попасть не мог, проверка была полной: армянская инспекция Правительство Армении: Существенного прогресса в отношениях с Турцией и Азербайджаном обеспечить не удалось Гольф для детей и взрослыхПривилегированные условия с пакетом Business PrimeФранко-армянское шоу и нервозность РоссииМгера Григоряна уволят, но не сейчасНадеюсь, реформы помогут: министр Аванесян – об аресте чиновницы из инспекционного органа Российских пограничников выведут из «Звартноца»Сурен Папикян: Я не могу отрицать, что существует опасность агрессии Министр вооруженных сил Франции: Партия бронеавтомобилей «Бастион» скоро будет в Ереване Пашинян: 21 тыс. граждан уже заявили, что сдают квартиры в аренду Нынешние власти Армении получат свою оценку от поколений։ Аршак КарапетянПесков: хамские заявления Байдена про Путина позорят только сами США В Армении скоропостижно скончался девятилетний мальчик Министр ВС Франции. Если Армении понадобятся ракеты малой, средней и другой дальности, они также будут доступны вам (Видео) Убийство в центре Еревана Никол Пашинян: Трудовые мигранты не видят построенные в их области дороги? Посол России в Армении: Наше союзничество исходит из интересов наших народовВ результате боевых действий 19 сентября в плен попали 16 человек Зеленский отказался обсуждать план «Б» на случай отсутствия помощи от США В Армении семьи без вести пропавших военнослужащих получат помощь еще за два месяца Азербайджанцы уничтожили скульптуры на улице Андраника в оккупированном Степанакерте В ОДКБ прокомментировали заявление премьер-министра Армении о приостановлении членства На следующей неделе Европарламент обсудит резолюцию о либерализации визового режима с Арменией ANI: Армения предложила Индии альтернативный торговый маршрут на фоне кризиса в Красном море Пашинян: Участие Армении в ОДКБ «заморожено» Politico: Министр обороны Франции едет в Армению с представителями ряда оборонных компаний Меган Маркл вышла на публику в образе за $28 тысяч на фоне слухов о проблемах с финансами CNBC: 89 % британских фирм сохранили четырехдневку после окончания эксперимента Politico: Министр обороны Франции едет в Армению с представителями ряда оборонных компаний Репрессии против властей Арцаха усиливаютсяНикол Пашинян реализует очередную программу по депортации армян из Армении Неосмотрительный шаг России может вновь обострить армяно-российские отношенияЗеленский дал интервью консервативному телеканалу Fox News у линии фронта ЕС и власти Армении придумали новый антироссийский нарративВ московском аэропорту Домодедово по запросу Генпрокуратуры Армении задержан гражданин Азербайджана Кямал Зейналов, во время 44-дневной войnы с криками «Аллաх Акбաр» зաрeзաвший армянскоого старикаСегодня день рождения заслуженного художника РА Шмавона Шмавоняна Никол Пашинян отправился в Париж, чтобы легитимзиировать азербайджанские провокацииПремьер-министр Франции принял приглашение Никола Пашиняна посетить Армению Армения и Франция будут сотрудничать в области киноПадет ли режим Пашиняна в попытке осуществить этот «размен»? «Паст»Нам осталось надеяться только на «виртуальность»։ «Паст»Что делать с давлением Запада? «Паст» Открыл игральные карты։ «Паст»«Системная коррупция в Армении не уменьшилась, а, наоборот - увеличилась»։ «Паст»Азербайджан не хочет, чтобы мы меняли Конституцию, Азербайджан хочет, чтобы у нас не было истории: Аршак КарапетянЦентробанк Армении: Цены на драгоценные металлы и курсы валют В Ереване состоялось мероприятие в честь 80-летия Мисака Манушяна