Նախաճաշը բաց թողնելը, պարզվում է, վտանգավոր է առողջության համար. պարզաբանում
LIFEՍեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Ամերիկյան Clinical Nutrition ամսագրում հրապարակված նոր ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները կենտրոնացել են այն բանի վրա, թե ինչպես է ուտելը և նախաճաշը բաց թողնելը ազդում ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց առողջության վրա: Ինչպես պարզվել է, առավոտյան ուտելը նրանց ավելի ակտիվ է դարձնում, ինչը դրականորեն է ազդում առողջության վրա։
Հետազոտության ընթացքում Բաթի համալսարանի գիտնականները 21-60 տարեկան գեր մասնակիցներին բաժանել են երկու խմբի՝ նրանցից մեկը նախաճաշել է, իսկ մյուսը բաց է թողել առավոտյան կերակուրը (նրանց թույլատրվել է միայն ջուր խմել մինչև կեսօր):
Առավոտյան ժամը 11-ին նախաճաշած խմբի մարդիկ պետք է ընդունեին առնվազն 700 կալորիա, ընդ որում այդ կալորիաների առնվազն կեսը սպառված էր արթնանալուց հետո առաջին երկու ժամվա ընթացքում: Փորձը տեւել է վեց շաբաթ։
Պարզվել է, որ նախաճաշը չի ազդել քաշի կորստի վրա, սակայն բարձրացրել է առավոտյան ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը, որն օգտակար է առողջությանը։
Հիշենք, որ ավելի վաղ մեկ այլ հետազոտություն ցույց էր տվել, որ շաբաթական երեք անգամ նախաճաշը բաց թողնելը հանգեցնում է նրան, որ մարդիկ ավելի հաճախ են ավելորդ կալորիաներ կուտակում: Բանն այն է, որ առաջին կերակուրից հրաժարվելը մեծացնում է «խորտիկի» ցանկությունը։ Սա կարող է հանգեցնել օրական կալորիականության ավելացման, ինչը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման: Այսպիսով, նրանք, ովքեր իրենց զրկել են նախաճաշից, ավելի հավանական է, որ ճաշի համար ընտրեն շոկոլադե սալիկ և մեկ տուփ քաղցր գազավորված ըմպելիք:
IDBank issues the 1st tranche of dollar bonds of 2025
AraratBank Wins Mastercard's Excellence in SME Banking Services Award
IDBank concluded the raffle of 5 iPhone 16 Pro
Ucom Accelerates Digital Transformation with Cerillion's Cutting Edge Convergent Platform
When a one dram transforms into a mighty force: "The Power of One Dram" wraps up 2024
I primi cavalieri dell'Apocalisse armena
Unibank opens new branch in Malatya-Sebastia district of Yerevan
5,119,225 AMD to the Children of the Regions Foundation. January's beneficiary is the "Armath" educational program
Ameriabank Raises $200 Million from IFC, Marking the Largest Transaction by IFC ever with a Financial Institution in Armenia
Ucom Receives the International ISO 37001 Standard to Prevent, Detect and Address Bribery
May the Holiday Warm Hearts: Idram and IDBank Support the Children of Heroes
Beneficiaries of the "By Your Side" program at IDBank
AraratBank Named Large CSR Company of the Year 
Idram Joins the Fight Against Food Insecurity
Ucom’s Renovated Sales and Service Center in Yerevan Mall Reopens
1% idcoin instead of New Year’s suffering: practical tips
Idram Junior Donated Books to Schools
Big Christmas Market with Idram, IDBank and idplus
Ucom Supports Wildlife Monitoring in Ararat Region
IDBank, Idram, and idplus at the Big Christmas Market
Converse Bank Deputy CEO and CFO, Grant Akopian, Elected to BACEE Board
The Best Gifts for New Year for Your Loved Ones
Ucom and SunChild NGO Install a Solar Plant in Alaverdi Kindergarten
Converse Bank has been included in the list of Confirming Banks of the EBRD TFP
In 2024, Ucom Expands and Modernizes Fixed and Mobile Networks, Launches 5G in 8 More Cities, Covering a Total of 28 Cities.
Acba bank to Allocate $50 Million for MSME Development
Team Telecom Armenia Presents Sustainability-Linked Bonds to Prospective Investors at an Official Event
Converse Bank and IFC join forces to support the growth of SMEs in Armenia
4.479.792 AMD to Armenia Tree Project. the next beneficiary is Children of the regions NGO
Ameriabank Presents EventHub.am: a Streamlined and User-Friendly Ticketing Solution
Ucraft Introduces a New Solution for Businesses: The UC ERP Platform
Ucom Announces a New Year's Deal for Those Who Join the Fixed Line
AraratBank Presents the Final Part of "The Will to Get Back on Your Feet Again" Film Series
IDMerch: IDBank’s New Loan
Ucom Announces New Year's Promotion for HONOR X7c Smartphones
Converse Bank has become an official signatory of the UN Principles for Responsible Banking
Kindergarten in Artashavan Powered by Solar Energy Thanks to Ucom and SunChild
Ameriabank named the Bank of the Year 2024 in Armenia by The Banker Magazine
IDBank donated 10,000,000 AMD to the 27th "For You, Armenia!" Telethon
“The Will to Get Back on Your Feet Again” ։ A Film Series Funded by AraratBank
EasyPay has joined Idram's open QR infrastructure
Ameriabank Named Armenia’s Best Bank for Real Estate by Euromoney
Ardshinbank Donates 120 Million AMD to the Hayastan All-Armenian Fund
Idram is now available on Wildberries!
80% Discount on IDBank’s Travel Card Services for Black Friday!
Instant idcoin ahead of Black Friday
Ucom and SunChild NGO Install Solar Plant in Malishka Community
Shop at Yerevan Mall and pay with Idram for a chance to win gifts
Unibank to Issue Subordinated Bonds for the First Time in Armenia
How Not to Go Bankrupt on Black Friday: 5 Smart Shopping Tips 
