Ի՞նչ ուտել առողջ ատամներ ունենալու համար
ԼԱՅՖ
Մեզ հայտնի են բազմաթիվ ուտելիքներ, որոնք վնաս են հասցնում ատամներին: Բայց ոչ պակաս կարևոր են նաև այն ուտելիքները, որոնք օգնում են լավագույն վիճակում պահել մեր ատամները,-գրում է Past.am-ը:
Ամենապարզ տարբերակներից է շատ ջուր խմելը: Դա ոչ միայն օգտակար է մեր թքագեղձերին, այլև կօգնի լվանալ բերանի խոռոչը: Օգտակար է նաև ջրին ֆլորիդ ավելացնելը, որը օգնում է կանխել ատամների փչանալը, քանի որ այն սահմանափակում է վնասակար բակտերիաների գործունեությունը:
Պանիրը սպիտակուցային կազեինի մեծ աղբյուր է: Կազեին կա կաթնեղենի տարբեր տեսակներում: Առավելություններից մեկն այն է, որ այն կաթի ու մածունի նման բնական շաքար չի պարունակում, այսինքն՝ դա լրացուցիչ օգտակարություն է տալիս պանրին մեր ատամների համար:
Թեթև սնունդ ուտելու համար մենք սովորաբար ընտրում ենք միրգ, կաթնային սուրճ, թխվածքաբլիթներ, բայց դրանք շաքար են պարունակում և կարող են ատամների վրա բացասաբար անդրադառնալ: Դրա համար էլ սննդարարությամբ հարուստ ընկուզեղենը լավագույնն է, որ կարելի է օգտագործել և օգուտ տալ ատամներին:
Գազարը, նեխուրը, վարունգը քիչ կալորիականություն ունեցող բանջարեղեն են, որոնք մեծ քանակությամբ ջուր են պարունակում, դա էլ օգնում է նրանց ունեցած մի քիչ շաքարը չեզոքացնել: Հում բանջարեղենը նաև ծամելու երկար պրոցես է ենթադրում, որը շատ լավ ու օգտակար է թքարտադրության համար:
Հետաքրքիր է այն, որ շաքար չպարունակող ծամոնները նույնպես օգտակար են ատամների առողջության համար: Ծամոնը ոչ միայն ավելորդ կալորիաներ է այրում, այլև խթանում է թքարտադրությանը, ինչն էլ կօգնի, որ բերանն ինքնուրույն մաքրվի շաքարից:
Ողբերգական դեպք Արարատի մարզում. 13-ամյա աղջիկը կյանքից հեռացել է, չարաշահել է էներգետիկները
Մյասնիկյան պողոտայի մի շարք հատվածներում երթևեկությունը ժամանակավորապես կվերադասավորվի
Լիբանանի և Իսրայելի միջև բանակցությունները վերսկսվել են
Իրանին ԱՄՆ-ի hարվածների վերսկսումը խախտnւմ է հուշագիրը. Լավրով
Կոմիում հայտնաբերվել է 18-ամյա աղջկա մարմինը, որին հունիսին գետի հոսանքը քշել էր
Հայրենադարձությունը պետք է լինի Հայաստանը հզորացնելու, զարգացնելու ուղիներից մեկը. Արսեն Գրիգորյան
Հնդկաստանը Իրանին բnղոք է հայտնել Հորմուզի նեղուցում նավերի վրա hարձակnւմներից հետո
19-ամյա Յամալը նշել է իր երազանքի նվերը ԱԱ-2026-ի կիսաեզրափակչից առաջ
Հայաստանում ծնելիության ցուցանիշները շարունակում են նվազել. ԱՍՀ նախարար
Պետական համակարգը դատարկվո՞ւմ է․ Past.am-ի ուշագրավ տեղեկությունները
Ստամբուլի հայկական եկեղեցին վերանորոգվել և վերաբացվել է
Ուկրաինան մեկ գիշերում 11 ռուսական նավ է խոցել
ԻՀՊԿ-ն hարձակվել է Հորմուզի նեղուցով անցնելու փորձ կատարող երկու լցանավի վրա
Ո՞ւմ է մտահոգում հազարավոր մարդկանց ճակատագիրը
Ֆրանսիական խաղողը՝ իտալական «քարոտ տարածքներում». «Փաստ»
Ինչպես կրկնապատկել բերքատվությունը Հայաստանում. առաջարկվում են պարարտացման նոր համակարգային լուծումներ․ Հրայր Կամենդատյան
Ընտրությունների ժամանակ ՔՊ-ն ծախսել է ամենաշատ գումարը՝ օգտվելով պետբյուջեից. Մենուա Սողոմոնյան
Վրեժխնդրությո՞ւն, թե՞ պետական կառավարում. ո՞ւր է գնում Հայաստանը
ԲԸՏՄ ստուգայցերի արդյունքում 3 միլիոն դրամ տուգանք՝ օդի աղտոտման համար
«Իրանը միշտ եղել է Հորմուզի նեղուցի պահապանը». Արաղչի
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (14 ՀՈԻԼԻՍԻ)․ Պատերազմ՝ ֆուտբոլային հանդիպման պատճառով. «Փաստ»
Իրանը շարունակում է նավթի արտահանումը՝ չնայած ԱՄՆ պատժամիջnցների վերականգնմանը
Անժամանակ կյանքից հեռացել է Տաթև Ֆախուրյանը
Արտահանման կոմիսարներ՝ հայկական գյուղմթերքը նոր շուկաներ հասցնելու համար․ Հրայր Կամենդատյան
Արևմուտքը բացահայտ հովանավորում է հակաժողովրդավարությունը, անարդար ընտրությունները, անօրինականությունն ու բռնաճնշումները. «Փաստ»
Ավետիք Չալաբյանին կալանավորելու համար ներկա իշխանությունները մեծ խախտումների են գնացել. իրավապաշտպան Ժաննա Ալեքսանյան
ԶՊՄԿ-ի մշտական այցելուների թվում են ՀՊՏՀ-ի ուսանողներն ու դասախոսները
Նստել այն ցանկապատի վրա, որը տատանվում է աշխարհաքաղաքական քամու պոռթկումներից. «Փաստ»
5-ամյա երեխան վրшերթի է ենթարկվել․ ի՞նչ է հայտնի, մանրամասներ
Դոնալդ Թրամփի հանձնարարությամբ հուլիսի 14-ին կվերսկսվի Իրանի ծովային շրջափակումը
Իրանը և ԱՄՆ-ը գիշերվա ընթացում փոխադարձ hարվածներ են հասցրել միմյանց
«Իմ հայրենիքն է, իմ հողն է, պետք է պաշտպանեմ». Գրիգորի Գաբրիելյանն անմահացել է նոյեմբերի 3-ին Մարտունիում, տուն «վերադարձել»... մոտ չորս ամիս անց. «Փաստ»
SpaceX-ը կառուցելու է արևային վահանակների հսկայական գործարան՝ տարեկան հզորությունը 10 ԳՎտ
Ձախողված կառավարության ղեկավարն ու՞նի արդյոք սպասվող նոր տուրբուլենտությանը դիմակայելու մասին նվազագույն պատկերացում. Արտակ Զաքարյան
Ռուսաստանի հետ առևտրաշրջանառության անկումը՝ նոր մարտահրավեր Հայաստանի տնտեսության համար. «Փաստ»
Ռուսաստանը հրթիռային հարվածներ է հասցրել Կիևին
ԱՄՆ-ը մտադիր է առաջիկա օրերին շարունակել hարվածներ հասցնել Իրանին. Թրամփ
Նոր լիազորություն ԱՀԾ-ին. ի՞նչ փոփոխություններ են առաջարկվում շենքերի տանիքներին և ձեղնահարկերում կապի սարքավորումներ տեղակայելու կարգավորումներում. «Փաստ»
Փաստացի, միջազգային հիմնական դերակատարները պաշտպանել են Արցախի ինքնորոշման իրավունքը, իսկ փաշինյանական իշխանությունը մերժել է այդ մոտեցումը և Արցախը հանձնել Ադրբեջանին․ Աբրահամյան
Այսօր և վաղը օդի ջերմաստիճանը կհասնի մինչև 37-39 աստիճանի․ Գագիկ Սուրենյան
Ներկայացվել է ՀՀ գյուղատնտեսության նախարարության վերականգնման նոր հայեցակարգը․ Հրայր Կամենդատյան
Իրանի Բուշեր նահանգում պայթյուններ են որոտացել
«Բոլորը կրակն են ընկել. նա թշնամիներ ու պրոբլեմներ ստեղծելու վարպետ է». «Փաստ»
Ճահիճում ոչ մեկի համար լավ չի լինում. «Փաստ»
Պետական համակարգում մարդկանց նյարդերն այլևս չեն դիմանում. «Փաստ»
Ինչպես գործազրկել հազարավոր մարդկանց ու... գնալ արձակուրդը վայելելու. «Փաստ»
Անձնական վրեժխնդրության դրսևորումներն ու դրանց սպասարկման «համակարգերը». «Փաստ»
Հուլիսի 14-ին, 15-ին, 16-ին, 17-ին, 20-ին և 21-ին գազ չի լինելու․ հասցեներ
Թրամփը Կոնգրեսին տեղեկացրել է Իրանին հասցվող ԱՄՆ hարվածների վերսկսման մասին
Միկոյան փողոցում շղթայական ավտnվթար է տեղի ունեցել 
