Ի՞նչ ուտել առողջ ատամներ ունենալու համար
ЛАЙФ
Մեզ հայտնի են բազմաթիվ ուտելիքներ, որոնք վնաս են հասցնում ատամներին: Բայց ոչ պակաս կարևոր են նաև այն ուտելիքները, որոնք օգնում են լավագույն վիճակում պահել մեր ատամները,-գրում է Past.am-ը:
Ամենապարզ տարբերակներից է շատ ջուր խմելը: Դա ոչ միայն օգտակար է մեր թքագեղձերին, այլև կօգնի լվանալ բերանի խոռոչը: Օգտակար է նաև ջրին ֆլորիդ ավելացնելը, որը օգնում է կանխել ատամների փչանալը, քանի որ այն սահմանափակում է վնասակար բակտերիաների գործունեությունը:
Պանիրը սպիտակուցային կազեինի մեծ աղբյուր է: Կազեին կա կաթնեղենի տարբեր տեսակներում: Առավելություններից մեկն այն է, որ այն կաթի ու մածունի նման բնական շաքար չի պարունակում, այսինքն՝ դա լրացուցիչ օգտակարություն է տալիս պանրին մեր ատամների համար:
Թեթև սնունդ ուտելու համար մենք սովորաբար ընտրում ենք միրգ, կաթնային սուրճ, թխվածքաբլիթներ, բայց դրանք շաքար են պարունակում և կարող են ատամների վրա բացասաբար անդրադառնալ: Դրա համար էլ սննդարարությամբ հարուստ ընկուզեղենը լավագույնն է, որ կարելի է օգտագործել և օգուտ տալ ատամներին:
Գազարը, նեխուրը, վարունգը քիչ կալորիականություն ունեցող բանջարեղեն են, որոնք մեծ քանակությամբ ջուր են պարունակում, դա էլ օգնում է նրանց ունեցած մի քիչ շաքարը չեզոքացնել: Հում բանջարեղենը նաև ծամելու երկար պրոցես է ենթադրում, որը շատ լավ ու օգտակար է թքարտադրության համար:
Հետաքրքիր է այն, որ շաքար չպարունակող ծամոնները նույնպես օգտակար են ատամների առողջության համար: Ծամոնը ոչ միայն ավելորդ կալորիաներ է այրում, այլև խթանում է թքարտադրությանը, ինչն էլ կօգնի, որ բերանն ինքնուրույն մաքրվի շաքարից:
Властям содержание не нужно: «Паст»
Армения перед выбором: суверенитет или геополитический разворот
В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанные
Ваге Овеян разгромил соперника и стал чемпионом Европы по греко-римской борьбе
«Не можем доставить посылку»: IDBank предупреждает о поддельных сообщениях «от HayPost»
NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов США
Bloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активов
BBC: Звучит как угроза: Путин за месяц до выборов напомнил Армении об Украине
Песков: приглашение Путина Трампу посетить Москву всё еще в силе
Самое скандальное Евровидение десятилетия: музыка больше не вне политики
Сербия впервые провела военные учения с НАТО
Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожает легитимность любой власти․ Арман Варданян
Ucom и SunChild продолжают реализацию совместных проектов ради зелёного будущего
Тень над Ереваном: Почему Баку уже празднует победу․ Сурен Суренянц
Здание семинарии было возвращено армянской епархии при поддержке Самвела Карапетяна: «Паст»
«Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожит легитимность любой власти»: «Паст»
Чья кандидатура будет выдвинута на пост президента Союза армян России? «Паст»
Разница — как между небом и землёй: «Паст»
Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей Климов
Что такое хантавирус и как он распространяется?
Армения создаст дипломатические офисы
Будущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС?
Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с Арменией
Великая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян
Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира
В Гюмри появилась Аллея памяти 
Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон»
Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕС
Сила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
В Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанные
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня Еркрапа
В Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусом
Россия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центру
Источник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёстким
В Армении стартовала агитационная кампания к парламентским выборам
Партия "Сильная Армения" объявляет о начале предвыборной кампании
Пять рейсов из России задерживаются на прилет в Ереван из-за атак БПЛА
Живая память в сердце Еревана: кинопоказ фильма Солдатик объединил поколения
Завершился международный шахматный турнир, организованный при поддержке IDBank
В Армении состоялась международная конференция FINTECH360
Какой армянский деятель стал членом комиссии при президенте РФ? «Паст» 
