Որո՞նք են աշխարհում 10 ամենաառողջ մթերքները
LIFE
Համեղ սնվել բոլորն են սիրում, սակայն ոչ բոլոր մթերքներն են, որոնք օգտակար են մեր առողջության համար։ Իսկ այն, որ մեր առողջությունը հիմնականում ճիշտ սնունդից է կախված, փաստ է։ Մասնագետները կազմել են աշխարհի 10 ամենաառողջ ու օգտակար մթերքների ցանկը։
Լիմոն
Մեկ լիմոնի մեջ օրվա անհրաժեշտ C վիտամինի չափաբաժինը կա։ Բացի այդ, լիմոնը բարձրացնում է օգտակար խոլեստերինի մակարդակը, ամրապնդում ոսկորները։ Լիմոնը հակաբորբոքային, ճնշում իջեցնող հատկություն ունի, այն պաշտպանում է կաթվածից եւ անգամ քաղցկեղից։
Բրոկոլի
Մեկ փոքրիկ փունջ բրոկոլին ապահովում է օրվա անհրաժեշտ K վիտամինի չափաբաժինը, որը չափազանց կարեւոր է նյութափոխանակության համար, ինչպես նաեւ երիկամների աշխատանքի։ Բրոկոլին պարունակում է նաեւ օրվա C վիտամինի կրկնակի չափաբաժինը։ Բրոկոլին հիանալի միջոց է ուռուցքային հիվանդությունների դեպքում։Այն բարձրացնում է իմունիտետը։
Դառը շոկոլադ
Օրական 7 գրամ դառը շոկոլադն օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը, այն հակաօքսիդանտներ է պարունակում, որոնք իջեցնում են խոլեստերինը, դրական է ազդում նյարդային համակարգի վրա։
Կարտոֆիլ
Մեկ կարտոֆիլում, հատկապես կարմիր տեսակում, այնքան ֆոլաթթու կա, որքան անհրաժեշտ է մեկ օրվա համար։ Կարտոֆիլը, առանց յուղի ու սոուսների, շատ հագեցնող է, բայց ոչ այդքան կալորիական։ Այն մեծ քանակությամբ A վիտամին է պարունակում, որը ամրապնդում է իմունիտետը։
Սաղմոն
Օմեգա 3-ի եւ ճարպաթթուների հիանալի աղբյուր է, նվազեցնում է դեպերսիան, սրտանոթային հիվանդությունները։ Սաղմոնի 150 գրամը ուղեղը սնուցող այնպիսի նյութերի օրվա չափաբաժին է պարունակում, որոնք օգնում են կանխել սկլերոզը, Ալցհեյմերի հիվանդությունը։
Ընկույզ
Ընկույզը հարուստ է օմեգա-3-ով, ճարպաթթուներով, որը սնուցում է ուղեղը։ Ընկույզն օգտակար է ուղեղի, սրտի ու լյարդի աշխատանքի համար։ Սակայն այն շատ կալորիական է, եւ օրական 8 հատից ավելի ուտել պետք չէ։
Ավոկադո
Ավոկադոն բջջանյութի, սննդային թելերի, օգտակար ճարպերի աղբյուր է, որոնք օգտակար են աղիներին, նվազեցնում են խոլեստերինը։ Հատկապես օգտակար է մաշկի, մաշկային հիվանդությունների դեպքում։
Սխտոր
Սխտորը հզոր հակաբիոտիկ է, պայքարում է հիվանդությունների, բակտերիաների դեմ։ Այն իջեցնում է արյան ճնշումը։ Սակայն պետք է իմանալ, որ սխտորն օգտակար է միայն հում վիճակում։
Սպանախ
Սպանախն այնպիսի նյութեր է պարունակում, որոնք բնական հակաօքսիդանտներ են, պաշտպանում են օրգանիզմը։ Այն պայքարում է քաղցկեղային բջիջների դեմ։ Հատիկավորներ Լոբին եւ այլ հատիկավորներ իջեցնում են սրտանոթային հիվանդությունների, քաղցկեղի ռիսկը։ Դրանք օգնում են վերականգնվել ծանր հիվանդություններից հետո։
Grant Akopian has been elected to the AmCham Board
Unibank was a partner of the international forum “Yerevan Dialogue”
EIB Group and Ameriabank strengthen support for Armenian businesses through EU-backed guarantee
The Power of One Dram to ‘’Vahe Meliksetyan’’ Foundation
The international chess tournament supported by IDBank has concluded
AraratBank and Urartu Football Club Team Up to Promote Financial Literacy
FINTECH360 International Conference Held in Armenia
Ucom Upgrades Internet Speed for Unity Packages
Two Milestones, One Celebration: Moneytun Turns 20, Partnership with AraratBank Marks 10 Years
Bell Ringing Ceremony at the London Stock Exchange marks Ameriabank’s inclusion in the FTSE 100 as part of LFG
AraratBank Announces Change in Executive Leadership
Brilliant Performance of Khachaturian’s Piano Concerto by the Thessaloniki Symphony Orchestra — Dedicated to the Memory of the Victims of the Armenian Genocide
AraratBank Supports Launch of the 15th Anniversary “Faces of Memory” Seminar
“Your Relative is in Danger”: IDBank Warns About an Aggressive Wave of Phone Scams
Soft Construct Showcased New Career Opportunities at Career City Fest 2K26
Financial Literacy Course for Learning Mission non-profit organization. Idram&IDBank
A New Level of Digital Banking: IDBank Launches Strategic Partnership with Oracle
International Mother Earth Day. Idram&IDBank
Ucom Announces the Launch of Its Carbon Footprint Management Program
Unibank issues USD bonds with a 5.6% yield
AraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 Projects
IDBank and Idram participate in Career City Fest
AraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 Projects
Grant Akopian Appointed CEO and Chairman of the Management Board of Converse Bank
Travel in comfort with the Mastercard World "Travel" Cards from Unibank
Ucom Supports Free FPV Drone Training for Teenagers by the ArmDrone Community
AraratBank’s Special Offer at Leasing Expo Attracts Strong Customer Interest
Flexible Terms when Transferring your Mortgage Loan to AraratBank
The Defense Team of the “Sacred Struggle” Releases Evidence Exposing a Fabricated Terrorism Case
Unibank Awarded Client Protection Certification by MFR
The Power of One Dram April Beneficiary: Davitbek Games NGO
Ucom and Impact Hub Yerevan Announce the Third Year of Green Innovation Fellowship
Unibank Launches Referral Campaign “Invite Friends and Get Bonuses"
Team Holding: The second phase of the placement of USD-denominated bonds has been completed. Underwriter - Freedom Broker Armenia.
“A friend” needs money urgently. IDBank warns that trust can be exploited on social media.
Denationalizing the ‘Map’ (Reflections on the ‘Real Armenia Ideology’)
AraratBank at Leasing EXPO 2026: Special Leasing Offer for Energy-Efficient Equipment
Ucom Offers Virtual Cloud Server (VPS) Service
IDBank Participates in Regional Conference of the Union of Banks of Armenia, Presenting Innovative Tools for the SME Sector
Up to 25% idcoin When Buying Airline Tickets with IDBank Premium Cards
Acba bank and the U.S.-based Interactive Brokers have signed an agreement
IDBank and Idram Alongside the “Matemik” NGO
IDBank Participates in Regional Conference of the Union of Banks of Armenia
Converse Bank Receives STP Excellence Award Once Again
Unibank to participate in Leasing Expo 2026 with a special offer
AraratBank in Lori: Competitive Solutions for Business and Economic Development
IDBank to Provide Scholarships Worth 35 Million Drams to 103 Artsakh Students at YSU
Unibank joins the Partnership for Carbon Accounting Financials (PCAF)
Safe environment – Equal opportunities
AraratBank Receives STP Excellence Award from Commerzbank
AG 
